Roeddwn yn fflapio o leiaf ddwywaith y tro ers pan oeddwn yn 12 oed ac wrth i’r blynyddoedd fynd heibio nid oedd porn rheolaidd yn ddigon mwyach (nid wyf am roi sbardunau, mae pob un ohonom yn gwybod sut y mae). Yn ddwfn i lawr roeddwn i'n gwybod bod gen i broblem ond roedd hi'n ymddangos yn amhosib stopio. Yn ystod y tair blynedd diwethaf ceisiais stopio ond y diwrnod gorau i mi ei reoli oedd 20 diwrnod. Dylwn hefyd sôn nad yw fy mhrofiad gyda menywod a sgiliau cymdeithasol yn gyffredinol yn ddim byd arbennig. Roedd gen i gariad 2 flynedd a rhywfaint o ryw achlysurol os ydw i'n mynd yn “lwcus,” ond byth yn gwneud cysylltiad emosiynol ag unrhyw un ohonyn nhw.
Roedd yn ôl ym mis Medi y llynedd roedd gen i arholiadau i basio ac roedd yn amser llawn straen i mi, felly fel arfer fe wnes i fagu llawer. Cymerodd fapio lawer o'm hamser i astudio felly methais â'r arholiadau hynny. Roeddwn i'n teimlo fel fy mywyd cyfan yn cwympo ar wahân ac yn penderfynu newid fy hun, roedd angen dechrau newydd arna i a'r peth cyntaf i fynd oedd porn a mastyrbio.
Roedd mis cyntaf fy ailgychwyn yn anodd, hyd yn oed fe wnes i ymgynnull ychydig o weithiau yn gryf iawn ond roedd fy awydd i newid yn gryfach. Dechreuais deimlo'n well bod fy hyder wedi cael hwb, bod sgiliau cymdeithasol yn well nag erioed.
Yn y ddau fis nesaf roeddwn i'n teimlo bod fy hen arferion yn diflannu ac yn annog eu bod yn llawer gwannach. Ar ddiwrnod y Nadolig roeddwn wedi cwblhau fy ailgychwyn ac rwy'n cofio gofyn i mi fy hun a oes gwir angen y cachu hwn arnaf (PMO) bellach, a hedfanodd y misoedd 9 nesaf.
Fy awgrymiadau
1. Cymerwch bob dydd ar wahân
2. Cael hobi neu rywbeth i'ch cadw'n brysur
3. Dechreuwch ddarllen llyfrau bydd yn cadw'ch meddwl am y porn (yn rhy i mi roedd yn well darllen cyn cwsg oherwydd roeddwn i hefyd yn meddwl am born yn y gwely ym mis cyntaf yr ailgychwyn)
4. Gall aros yn y cyfryngau cymdeithasol fel facebook, instagram, twitter neu YouTube fod yn sbardun mawr
5. Ewch i'r gampfa i roi hwb i'ch hyder a'ch hyder hyd yn oed yn fwy
6. Os ydych chi eisiau cariad, ceisiwch hi'r “hen ysgol” trwy siarad â'i hwyneb yn wyneb
7. Peidiwch ag ymweld â NoFap gormod bydd eich ymennydd yn ail-droi yn gyflymach os nad ydych chi'n meddwl ar ba ddiwrnod rydych chi neu'r gair PORN NEU PMO
Fi yw'r a dydw i ddim yn gwybod sut i ddisgrifio pa mor falch ydw i fy hun gyda'r arholiadau hynny a fethais i newid fy mywyd. Yn olaf, rwy'n teimlo fel MAN
LINK - Un flwyddyn yn lân (modd caled)
by Zerstörer031
;