Rwyf wedi bod yn wynebu unrhyw PMO yn weithredol ers tua XNUM mlynedd. Yn ystod y blynyddoedd 2 hyn rwyf wedi cael llawer o bethau mawr, downs mawr, a phopeth rhyngddynt. Nid yw mynd o arfer aml-flwyddyn i stopio twrci oer yn dasg hawdd, o gwbl. Hyd yn oed i'r dyddiad hwn, mae gennyf slipiau o hyd, ond rwy'n hapus i ddweud, yn ystod fy nghyfnod gyda'r gymuned hon bod y slipiau'n digwydd WAY yn llai, a dim ond ychydig o amser cyn y gallaf deimlo o'r diwedd bod 2 yn ailgychwyn.
Nawr, gadewch i ni siarad am fy mater personol. Yn nodweddiadol, stori NoFap ar gyfartaledd yw hi, trwy fy arddegau, fe wnes i fflapio sawl gwaith y dydd. Wrth i amser fynd yn ei flaen ac wrth i'm harfer barhau, dechreuodd fy hoffterau o porn fynd yn fwy a mwy annormal, gan achosi i mi fynd i gategorïau porn penodol iawn yn y pen draw.
Yn yr ysgol uwchradd, cwrddais â'r ferch a ddaeth yn gariad fy mywyd. Ni oedd cariad cyntaf ein gilydd, cymerasom forwynion ein gilydd, y math hwnnw o berthynas. Roedd popeth yn wych, heblaw am pan ddaeth yn amser rhywiol. Sylwais mai dim ond pan oedd y pethau a wnaethom yn fwy eithafol, ac nid y pethau arafach ac agos atoch, y gallwn i wir gyffroi.
Pryd bynnag y byddem yn ceisio bod yn agos atoch yn y gwely, ni allwn godi fy milwr i achub fy mywyd a oedd yn brifo fy hun, ac yn bwysicach fyth. Dechreuodd deimlo'n llai prydferth, dechreuais ddatblygu pryder mawr ynghylch meddwl rhyw, ac yn y diwedd fe wnaethon ni dorri i fyny. Nid wyf yn mynd i ddweud mai rhyw oedd y rheswm absoliwt i ni dorri i fyny, ond roedd yn ffactor. Nid oedd unrhyw beth mwy yr oeddwn i eisiau na dangos i'r ferch hon pa mor hyfryd oedd hi a faint roeddwn i'n ei charu.
Mi wnes i lwyddo YourBrainOnPorn un noson (gwefan AMAZING, edrychwch arni os nad ydych wedi gwneud hynny) a phan orffennais ddarllen am bobl eraill yn mynd drwy'r hyn yr oeddwn i a beth oedd y broblem, fe wnes i falleiddio fy llygaid. Yn olaf, cefais y mater, a chanfod yr hyn yr oedd angen i mi ei wneud er mwyn gwella fy hun, ond damn, doeddwn i byth yn gwybod pa mor anodd fyddai hi. Fel y dywedais, rydw i'n dal i frwydro yn erbyn PMO gan mai fi fydd fy mywyd i gyd, ond hoffwn rannu rhai pethau ynglŷn â pham mae'r gymuned hon yn peri gofid i mi.
- Rwy'n gweld pyst am bobl yn dweud os ydyn nhw'n llithro i fyny yna mae eu “streak” drosodd ac yn curo eu hunain i fyny drosto. Nid yw NoFap yn hawdd, mae rhyw yn rhywbeth y mae angen i bros weithredu mewn bywyd, mae'n rhan o fyw. Ni ddylai NoFap fod tua nifer o ddyddiau, ond ffordd o fyw. Mae pawb yn llithro i fyny weithiau, ac os gwnewch chi cofiwch ei fod yn iawn. Peidiwch â chasáu'ch hun, peidiwch â meddwl bod yr holl gynnydd a wnaethoch drosodd, dim ond myfyrio ar yr hyn a'ch sbardunodd a gweithredu ar beidio â chysylltu â'r sbardun hwnnw eto. Nid wyf yn dweud nad yw'n iawn gosod nod o ba mor hir rydych chi'n ymatal, ond rhywbeth pwysig y dywedodd fy mam wrthyf oedd peidio byth â meddwl yn rhy bell ymlaen. Weithiau yn hytrach na meddwl “beth alla i ei wneud i wella fy hun erbyn y cyfnod hwnnw,” meddyliwch “beth alla i ei wneud i wella fy hun heddiw.” Yn well eto, meddyliwch “Beth alla i ei wneud i wella fy hun yn yr awr hon." Bob dydd roeddech chi naill ai'n fflapio neu ddim yn gwneud hynny, ac os na wnaethoch chi yna anhygoel, cadwch y bro gwaith da i fyny! Os gwnaethoch lithro i fyny, yna ymlaciwch, cadwch eich cŵl, a mynd yn ôl i ddim PMO drannoeth. Byddwn yn aml yn meddwl am gyrraedd y cyfnod hwnnw o 90 diwrnod, llithro i fyny hanner ffordd, a meddwl fy mod wedi difetha fy holl broses ailgychwyn. Nid yw hynny'n wir serch hynny, gan fod gallu mynd 45 diwrnod heb fapio unwaith yn gyflawniad mawr ynddo'i hun, byddwch yn hapus gyda'r cynnydd rydych chi'n ei wneud bob dydd.
- Mae'r ymdeimlad o bŵer super. Rwy'n teimlo bod y ffordd y mae pobl yn taflu'r term hwn yn rhoi argraff ffug i NoFap, fel y gwnaeth i mi. Roeddwn i'n meddwl pe bawn yn atal PMO y byddai'r holl bethau hudol hyn yn digwydd ac y byddwn i gyd yn sydyn yn y dude mwyaf ar y ddaear, ond nid yw felly. Mae ymatal rhag PMO yn rhoi llawer mwy o egni i chi nag yr oeddech chi'n ei feddwl (Os nad ydych chi wedi sylwi, ar ôl noson o fethu, rydych chi'n teimlo eich bod yn cael eich draenio y bore nesaf, tra nad yw chwalu'r noson cyn hynny yn gwneud deffro'n llawer haws.) Yr egni, y cymhelliant , a gyrrwch yn eich barn chi yw'r uwch-bŵer, ond chi sy'n gyfrifol am fynd allan, bod yn weithgar, a gweithredu ar hynny.
- Mae pobl sy'n ymddwyn fel mastyrbio yn waeth na'r bobl sy'n ennill y loteri. Mae mastyrbio mewn gwirionedd yn iach i bobl, nid i gaeth, mewn ADDASIAD. Nid oedd mastyrbio yn iach i mi a'r rhan fwyaf ohonom yma oherwydd byddwn yn ei wneud 3-6 yn ddyddiol am beth amser. Nid safoni yw hynny, mae hynny'n ormodol. Oherwydd hynny rwyf wedi gwneud y dewis LIFESTYLE i beidio â'i wneud mwyach, oherwydd fy mod yn gaeth i ryw.
Dewisais wneud hyn am nifer o resymau. Rwyf am roi'r gorau i edrych ar fenywod fel gwrthrychau rhyw. Rwyf eisiau gallu deall sut mae pobl yn teimlo, a gofalu amdanynt. Does dim byd arall rydw i ei eisiau na gallu bod yn agos gyda menyw hyfryd, yn enwedig fy nghariad. Rydym yn cŵl yn awr ac yn siarad, felly rwy'n llawn cymhelliant nag erioed i gynnal y ffordd o fyw hon er mwyn ennill ei chefn gobeithio. Os na fyddaf, fodd bynnag, nid diwedd y byd ydyw, gan fy mod yn gwneud cynnydd mor fawr i mi fy hun. Rwyf wedi cyrraedd y pwynt lle hyd yn oed os byddaf yn llithro, os byddaf yn mynd y diwrnod heb fapio eto, rwy'n teimlo'n llawer gwell, felly dychmygwch sut y byddwn yn teimlo ar ôl wythnosau, hyd yn oed fisoedd, a dyna'r cymhelliant i roi'r gorau iddi.
Nawr, gadewch i ni siarad am y buddion rydw i wedi bod yn dyst i mi fy hun yn ystod yr amser hwn. (Ac eithrio pren bore, codiadau anoddach oherwydd mae pawb yn gwybod bod hynny'n digwydd gyda NoFap.)
- Mwy o egni a chymhelliant (uwch bwerau)
- LLAWER llai o orbryder cymdeithasol (rydw i wastad wedi bod yn gymdeithasol iawn ond nid yw methu yn unig yn gwneud siarad yn llawer haws. Mae cadw cyswllt llygaid cryf a chadw ystum hyderus yn dod yn llawer haws hefyd. Nawr mae pobl yma yn siarad llawer am sut mae merched yn cerdded i fyny at nawr nad ydynt wedi bod yn methu â chyrraedd cyfnod amser braf, credaf fod hyn yn gysylltiedig â'r agwedd hyder, gan eich bod yn fwy tebygol o fod yn gwenu mwy ac yn ymddangos fel rhywun hawdd mynd ato.)
- Gwallt iachach (mae fy ngwallt yn llawer llai seimllyd ac mae ganddo wead llawer gwell iddo, fel y soniodd rhywun arall yn ei swydd ychydig ddyddiau yn ôl.)
- Llais dyfnach (Mae llawer o bobl yn dweud bod hyn yn digwydd iddyn nhw a dydw i ddim yn meddwl bod fy llais wedi mynd yn ddyfnach, ond mae'n uwch o lawer, sef yr hyn maen nhw'n ei olygu efallai).
- Croen cliriach (Nid yw fy nghroen yn teimlo'n graenog ac yn seimllyd, ac mae'n wir yn dechrau cael tywyniad iddo ar ôl cyfnod o ddim PMO.)
- Rwy'n teimlo'n hapus i fyw yn gyffredinol. (Dydw i ddim yn ddigalon, ond nid oes unrhyw PMO wedi fy ngwneud yn llawer mwy gwerthfawrogol o'r pethau llai mewn bywyd, ac nid wyf mor anniddig. Mae pethau bach fel merch yn tecstio fi yn gyntaf yn gwneud i mi wenu, oherwydd rwy'n gwybod bod y person hwnnw'n meddwl amdanaf i yn anhygoel.)
Yn olaf, nid wyf yn dweud wrthych chi beth i'w wneud a sut i redeg eich dulliau o beidio â gwneud PMO. Roeddwn i eisiau mynegi fy stori a'r mân faterion sydd gennyf gyda'r gymuned hon. Mae pob un ohonoch yn bobl anhygoel, a gwn y gall pob un ohonoch fyw ffordd o fyw NoFap, mae'n rhaid i chi ddod o hyd iddo'ch hun. Rwyf wrth fy modd â phob un ohonoch ac rwy'n gobeithio bod dyddiau mwy disglair i ddod i'r rhai sy'n teimlo eu bod yn sownd yn y tywyllwch.
LINK - Sut rwy'n gweld NoFap, a'r mater sydd gennyf wrth edrych ar y gymuned hon (LONG POST)
;