Fe gymerodd amser hir i mi sylweddoli mai D yn fy llaw oedd y mwnci ar fy nghefn. Unwaith y deuthum o hyd i hyn ac wedi ymrwymo i ddechrau, roedd pethau'n dechrau newid. Rydw i wedi dechrau yn 2012 a dim ond nawr y llwyddais i gyrraedd y pwynt hwn.
Fy ngorau gorau cyn yr un hwn oedd 33 days ([diwrnod 89 bellach] Dyna beth dwi'n ei alw'n gynnydd!)
Wnes i ddim troi i mewn i dduw, ond mae'n sicr bod ganddo fuddion anhygoel:
- Cyflwr meddwl clir. Rydych chi'n meddwl llai am ddianc a mwy am eich bywyd, eich nodau, eich dyletswyddau, eich ffrindiau a'ch teulu.
- Gallwch siarad â phobl eraill mewn ffordd dawel a hamddenol. (Er hynny, ni allwch edrych ar rywun yn y llygaid am fwy nag ychydig eiliadau. Ond mae popeth uwchben 10 eiliad yn dechrau teimlo'n iasol i fod yn onest.)
- Disgyblaeth, Penderfyniad, Twf parhad o 1000%. O ddifrif. Rydych chi'n cael pethau wedi'u gwneud.
Wel cwpl yn fwy:
- Rydych chi mewn hwyliau da trwy'r amser. Hyd yn oed pan gawsoch chi ddiwrnod garw. Rydych chi'n fwy trefnus. Rydych chi / darllenais fwy. Gwyliwch ddim teledu o gwbl bellach. Peidiwch â gêm mwyach (nid fy mod i o'r blaen mewn gwirionedd). Dim alcohol. Dim ysmygu. Dim cyffuriau. Dim gamblo. Dod yn riser cynnar (6:00 AM bob bore ffrio). Gwneud mwy o gerddoriaeth. Gorffennwch draciau a gwnewch iddyn nhw swnio'n dda. (<- wel dwi'n gwneud cerddoriaeth. Dydych chi ddim yn dechrau gwneud cerddoriaeth dim ond oherwydd eich bod chi wedi rhoi'r gorau i fflapio lol) mmaaaaannny llawer mwy o fuddion. Gormod i'w restru yma.
Rwy'n gwybod nad wyf wedi gwella'n llwyr. Ni allwch wella ar ôl - 10 mlynedd o pornabuse mewn 3 mis! Allwch chi ddim. OND. Gallwch chi osod sylfaen gadarn damniol sydd am eich cadw rhag mynd yn ôl i'ch hen arferion.
Mae'r dyddiau 90 hyn fel wal frics enfawr rydych chi'n ei hadeiladu rhyngoch chi a'ch arfer o frwnt. Does dim mynd yn ôl!
Ar ôl cyfnod penodol o ddyddiau mae'n dod yn haws. Rydych chi'n meddwl llai am “fe” ac yn canolbwyntio ar agweddau pwysig ar fywyd.
Daliwch ati i geisio drosodd a throsodd a throsodd a throsodd a throsodd a throsodd ... a throsodd. Dyna'r unig ffordd i lwyddo mewn unrhyw beth mewn bywyd yn y bôn!
Golygu 1: Roeddwn i jyst yn teimlo mor dda rydw i wedi ailwaelu…
Golygu 2: Golygu jôc oedd 1. 90 diwrnod yma dwi'n dod!
LINK - Adroddiad Diwrnod 89
;