Ar y pwynt hwn, nid mastyrbio mwyach yw fy ffordd o fyw - mor normal i mi ag yr arferai fastyrbio. Rwy'n bell o fod yn wastad. Mewn gwirionedd, ni chefais un erioed, ac nid wyf wedi cael unrhyw freuddwydion gwlyb. Rwy'n deffro gyda phren, ac mae gen i fy holl ddymuniadau a libido arferol o hyd. Nid wyf yn ystyried gwneud unrhyw beth amdanynt mwyach. Roeddwn i wrth fy modd ac yn mwynhau fastyrbio ers blynyddoedd, ond rydw i wedi dysgu caru a mwynhau bywyd hebddo.
Mae fy nghorff a fy meddwl wedi addasu i'w absenoldeb, ac rwy'n frwd dros barhau â ffordd o fyw caled NoFap. Pwy oedd yn gwybod y gallai peidio â fflapio fod yn gymaint o hwyl? Mae fflapio wedi dod yn opsiwn diangen a diystyr, ac mae bywyd hebddo yn dda. Os gall dyn newid hynny amdano'i hun, gall newid unrhyw beth!
Mae gan y gwrywod awydd sylfaenol i fastyrbio, ond rydw i bob amser wedi bod â greddf ddofn i fod eisiau rhoi'r gorau iddi. Byddwn i hyd yn oed yn ffantasïo am beidio byth â dod i ffwrdd. Yn ystod fy arddegau, ni allwn bara mwy na phythefnos hebddo, ond yn ddiweddarach cefais ychydig o streipiau hirach hyd at 41 diwrnod. Yn y pen draw, deuthum o hyd i NoFap.com, ac fe wnaeth fy ysgogi i wneud ymrwymiad hynod frwdfrydig (hyd yn oed ewfforig) i roi'r gorau i dymor hir. Roedd hynny ym mis Mai y llynedd, pan oeddwn eisoes 15 diwrnod i mewn i streak ar fy mhen fy hun. Ar ôl mwy na phedwar mis, penderfynais fy mod wedi ailgychwyn yn llawn ac y gallwn ddychwelyd i fastyrbio achlysurol cyfyngedig a'i gadw dan reolaeth. Yn ystod y mis a ddilynodd, caniataais dri orgasm fastyrbio i mi fy hun, ond dim ond cymaint y collais y buddion, yr hunanddisgyblaeth a'r balchder a gefais o ymatal llwyr. Felly, dychwelais yn hapus i'r streak newydd sydd bellach wedi para saith mis. Ar y dechrau, gadewais fy nod newydd yn amhenodol, ond buan y ymrwymais i fynd o leiaf blwyddyn. Rhoddodd yr ymrwymiad hwnnw ruthr newydd o ymroddiad a brwdfrydedd dros BEIDIO â gwneud yr hyn nad wyf yn ei wneud bellach, ac rwyf wrth fy modd!
Byddai dweud ei fod wedi newid bywyd yn danddatganiad. Fe allwn i grwydro ymlaen am yr holl fuddion a grybwyllir fel arfer (cymhelliant, disgyblaeth, hyder cymdeithasol, ac ati), pob un ohonynt yn real, ond moesol yw fy budd mwyaf. Doedd gen i ddim gwrthwynebiad moesol i fastyrbio syml, ond roedd gen i un i'm defnydd o bornograffi. Er nad oeddwn bron mor gaeth neu ddibynnol â rhai, gallwn deimlo galwad fetishes cynyddol ryfedd, a gwyddwn nad oedd yr un ohono’n plesio Duw. Diolch iddo am NoFap ac am y cyfle i gael cydwybod rywiol glir. Yn ogystal â hynny, rwyf wedi dod o hyd i fuddion sylweddol o ran colli pwysau ac ennill cyhyrau o ymroddiad newydd i ymarfer corff a maeth sydd wedi dod gyda mwy o hunanddisgyblaeth.
I grynhoi: Mae pob dyn yn ddyledus iddo'i hun i roi cynnig hir da ar ddim-PMO. Byddai'n gas gen i fod wedi byw fy mywyd heb wneud hynny. Mae'n un o'r pethau gorau i mi ei wneud erioed.
Felly, yn olaf, dyma fy awgrymiadau i'r rhai a fyddai'n dilyn ffordd o fyw NoFap:
1. Byddwch yn barod i adael eich parth cysur. Gall ymataliad rhywiol sydyn fod yn anghyfforddus ar y dechrau, ond mae'r manteision yn werth pob munud ohono.
2. Os nad ydych chi'n gyffrous ac yn frwd dros roi'r gorau iddi, nid ydych chi'n barod i lwyddo mewn dim-PMO. Pan ddaw'r ysfa, mae'n rhaid i chi fod eisiau cynnwys mwy nag yr ydych chi am ei ryddhau. Y newyddion da yw y gallwch chi feithrin cyffro a brwdfrydedd. Fe fyddwch chi'n gwybod pryd rydych chi'n wirioneddol barod.
3. Gwybod eich PAM. Cofiwch bob amser eich rhesymau dros ddymuno rhoi'r gorau iddi a'u hadolygu bob tro y teimlwch chi.
4. Peidiwch â cheisio brwydro yn erbyn yr ysfa gorfforol a meddyliol. Maen nhw'n rhan naturiol o fywyd dynion. Nid yw eu hymladd ond yn eich rhwystro ymhellach. Yn lle, ymlaciwch a gadewch iddyn nhw olchi heibio i chi yn ddiniwed fel tonnau ar draeth. Byddwch chi'n eu teimlo, ond dim ond munudau y bydd pob un yn para ac yna'n diflannu, byth yn dychwelyd. Bydd yna rai eraill, ond dyma sut rydych chi'n dysgu eu hanwybyddu nes nad ydyn nhw hyd yn oed yn eich ffansio chi. Ni fu farw neb erioed o ysfa anfodlon!
5. Cymerwch hi un diwrnod ar y tro! Mae naw deg diwrnod yn ymddangos fel am byth, ond gall unrhyw un fynd heb orgasm am ddim ond un diwrnod. Dyna'r cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud ar unrhyw un adeg. Bob bore, pan fyddwch chi'n deffro gyntaf, addewch eich hun yn uchel sawl gwaith, “Ni fyddaf yn mastyrbio HEDDIW!” Ei wneud yn hwyl neu'n llafarganu a'i olygu. Peidiwch â phoeni am yfory tan yfory.
6. Chwiliwch yn gyson am bethau newydd i'w caru am eich bywyd heb fapio. Fe ddewch o hyd iddynt! Mewn gwirionedd mae yna bethau sy'n well nag orgasms hunan-wneud. Pan ddewch o hyd i ddigon ohonynt, daw'n hawdd.
7. Cael a rhoi cefnogaeth! Rydyn ni'n cael ein rhoi ar y ddaear hon i helpu ein gilydd. Cymunwch yn rheolaidd â'ch brodyr niferus yn NoFap, a gwnewch sylwadau, hoffwch, a thanysgrifiwch iddynt ar YouTube. Ni all pawb ddweud wrth eu ffrindiau am yr hyn rydych chi'n ei wneud, ond gwnewch hynny os gallwch chi. Bydd gwir ffrindiau yn eich parchu a'ch cenfigennu. Efallai y bydd rhai yn cael eu hysbrydoli i ymuno â chi!
8. Mae'n broses. Ni adeiladwyd Rhufain mewn diwrnod. Os ydych chi'n ailwaelu, ewch yn ôl ar y wagen ar unwaith a pheidiwch â'i defnyddio fel esgus i oryfed. Er bod crwydro oddi ar y cwrs ar hyn o bryd yn gohirio cyrraedd ei gyrchfan, nid yw'n ei anfon yn ôl i'w darddiad. Yr unig ddynion sy'n wirioneddol ar ddiwrnod sero yw'r rhai nad ydyn nhw'n ceisio mwyach.
Heddiw, mae'n nodi saith mis ers i mi brofi porn, mastyrbio neu orgasm ddiwethaf.
Diolch am ddarllen. Gobeithio bod hyn yn helpu rhywun.
LINK - Saith mis ar Fodd Caled + fy awgrymiadau
by mv8652
;