Felly ddoe mi wnes i dorri streic dim-porn naw wythnos. Rydw i'n mynd trwy griw o cachu ar hyn o bryd, ac fe wnes i resymu y byddai gwylio porn yn rhyddhau rhywfaint o rym ewyllys ar gyfer heriau eraill.
Ni allaf ddweud yn onest ei fod yn benderfyniad gwael i'w wneud, ond rwy'n edrych ymlaen at ddechrau fy streak nesaf yn fuan.
MANTEISION:
a) Does dim rhaid i mi glirio fy hanes rhyngrwyd! Roedd yn braf iawn peidio â gorfod cuddio unrhyw beth o gwbl.
b) Mae iselder wedi gwella'n aruthrol - mae fy hwyliau'n dal i amrywio, ond dwi byth yn agosáu at y math o isafbwyntiau enaid yr oeddwn i'n arfer eu cael.
c) Gwell hwyliau cyffredinol - oherwydd dydw i ddim yn cael fy mhleser i gyd ar unwaith, mae'n cael ei ystyried yn fwy yn ystod y dydd, sy'n cŵl.
d) Rwy'n dod i sylweddoli, er fy mod i wedi gweithio'n hynod o galed dros y blynyddoedd diwethaf i roi fy hun yn y sefyllfa rydw i ynddi nawr, o ran pethau sylfaenol iawn nad ydw i wedi eu newid o gwbl, a'r porn hwnnw yn (neu a oedd) yn fy synnu o'r grym ewyllys i wneud newidiadau.
CYNGOR: Felly dyma mewn gwirionedd yr oeddwn am ei bostio, oherwydd rwyf wedi cael rhai gwireddiadau a allai fod yn newydd yn fy marn i (efallai? Ni allaf ddweud fy mod wedi darllen pob post yma), ac rwy'n credu y gallai helpu pobl mewn gwirionedd.
a) GWAITH PERSISTENCE: Rwyf wedi ceisio a methu â rhoi'r gorau iddi ers tro bellach, a nawr fy mod wedi cael streak y credaf y gellir ei hystyried yn un 'trosiannol', rwy'n sylweddoli bod pethau a ddysgais yn y gorffennol wedi fy helpu i aros yn gryf.
b) CYNNIG: Mae mor bwysig cael cymhelliant cryf i roi'r gorau iddi. Cefais ddau gymhelliant enfawr - y cyntaf oedd darganfod fy rhywioldeb (rwyf bob amser wedi amau fy mod i'n LGBT, ond dywedais wrth fy hun y gallwn ei gyfaddef i mi fy hun ar ôl rhoi'r gorau i porn yn unig) a'r ail oedd oherwydd fy mod wedi cael y snap hwn sylweddoli bod defnyddio porn yn achos ac yn ganlyniad i lawer o broblemau rydw i'n mynd drwyddynt yn gyson (ni fydd yn ymhelaethu gormod, ychydig yn TMI). Dydw i ddim yn hoyw, ond bi. ac ydw, parhaodd yr atyniadau o'r un rhyw er gwaethaf bod oddi ar porn, felly rydw i fwy neu lai wedi dod i'w dderbyn.
Tua adeg penderfyniad y Goruchaf Lys ar briodas hoyw, ac oddeutu amser pan oedd fy 'mhroblemau' yn mynd yn ddifrifol, sylweddolais fod yn rhaid imi roi'r gorau iddi.
d) AILGYLCHU AM PORN: Mae'n bwysig iawn cael porn yn ei le. Gyda mi, mi wnes i lwcus. Darganfyddais y YouTuber hwn o'r enw Rose Ellen Dix. Mae hi'n brydferth ac yn ddoniol iawn, ac roeddwn i'n gaeth i wylio ei fideos. Dechreuais hefyd chwarae mwy o ran mewn fforymau LGBT, a oedd, i mi, fel darganfod teulu coll ers amser maith. Fe wnaeth y gwrthdyniadau hynny fy mhweru trwy 3-4 wythnos gyntaf y streak heb unrhyw broblemau (a dim temtasiynau go iawn) o gwbl.
e) FFRINDIAU FEMALE: Rwy'n cymryd bod gennych ffrindiau benywaidd yr ydych chi wir yn eu hoffi, eu parchu a'u hedmygu, y tu hwnt i unrhyw fath o deimladau rhywiol. Os na wnewch chi, dewch o hyd i rai! Pryd bynnag y cewch eich temtio i wylio porn, meddyliwch am y ffrindiau benywaidd hynny. Bydd yn ei gwneud hi'n llawer anoddach gwylio heb feddwl am yr effaith negyddol y mae porn yn ei chael ar y perfformwyr a sut mae porn yn hyrwyddo golwg fyd-eang rhywiaethol.
f) ADNEWYDDU CRAVINGS: Un o'r pethau y sylweddolais yn ystod y streak hon oedd bod temtasiwn ddwys fel arfer yn rhagflaenu gwelliant sylweddol (o ran hwyliau, rhagolygon, 'ffresni', ac ati). Sylweddolais nad yw pob diwrnod i ffwrdd o porn yn gyfartal o ran ailweirio eich ymennydd. Credaf yn onest (ac nid oes gennyf unrhyw brawf o hyn o gwbl) bod y gwelliannau mwyaf dramatig yn ailweirio eich ymennydd yn dod ar ôl goresgyn chwant neu demtasiwn fawr. Mae'r agwedd hon wedi fy helpu i oresgyn llawer o blysiau (ar wahân i'r un olaf, yn amlwg).
LINK - Naw wythnos i ffwrdd o porn - rhai mewnwelediadau a gwersi
;