Felly, heddiw fe wnes i daro 90 diwrnod ac roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n rhannu rhai meddyliau a phrofiadau. Hoffwn ddechrau trwy ddweud, os ydych chi'n disgwyl un arall “Rwy'n taro 90 diwrnod ac erbyn hyn mae gen i gyflenwad diderfyn o bartneriaid rhywiol, hefyd mae 90% o fy mhroblemau wedi diflannu” math o swydd y byddwch chi'n siomedig.
Rhai gwybodaeth gefndir:
Dechreuais fastyrbio a gwylio porn yn rheolaidd erbyn 11 oed. Ar y pryd roedd yn gyffrous ac yn newydd ac roedd y syniad y byddai'n cael unrhyw effeithiau negyddol arnaf i a fy ymennydd yn annychmygol. Fodd bynnag, gwnaeth fy seicoleg diddordeb cynnar i mi fyfyrio ar fy mherthynas â porn a fastyrbio. Roeddwn i'n meddwl y gallai bwyta porn a mastyrbio a chael y rhuthr hwnnw o bleser unwaith mewn ychydig gael effeithiau negyddol. Fe wnes i dynnu paralel i gaeth i sylweddau adnabyddus, (cocên, heroin ac ati) ond nid oedd yn ddigon i wneud unrhyw newidiadau difrifol i'm bywyd, roeddwn i tua 14-15 ar y pryd. Ymhen ychydig flynyddoedd a dechreuodd y caethiwed ddangos ei ochrau hyll, ar yr adeg hon, heb os, roedd yn gaeth. Byddwn yn gwylio porn o leiaf unwaith bob dydd a phryd bynnag yr oeddwn yn teimlo dan straen, yn ddig, yn drist, yn isel fy ysbryd, PMO oedd fy ateb. Roedd y ffordd roeddwn i'n meddwl am bobl eraill, hyd yn oed y rhai a oedd yn agos ataf, yn wallgof. Fy delfrydau rydyn ni'n wirioneddol ryfedd ac roedd fy mherthynas â menywod ar y pryd yn erchyll. Sylweddolais fy mhroblemau a dod o hyd i fforymau a thrafodaethau a oedd yn debyg i NoFap, dechreuodd y frwydr. Dyma pryd y ceisiais roi'r gorau iddi nes i wir sylweddoli beth roedd hyn wedi'i wneud i'm meddwl a'm corff, o hyd, cefais fy hun yn ailwaelu yn eithaf aml, ac am gyfnodau, rhoddais y gorau i'r adferiad yn llwyr. Tua 8 mis yn ôl, pan ddeuthum o hyd i fforymau a subreddit NoFap y dechreuais wneud cynnydd mwy a mwy. Fe wnaeth yr addewid o atyniad, hapusrwydd, llwyddiant a phob math o fuddion fy ysgogi. Fodd bynnag, pan fyddwn yn cyrraedd streipiau hirach, ychydig o'r buddion a brofais, sy'n arwain at ailwaelu. Nawr, dyma beth sy'n fater o bwys gyda'r gymuned NoFap yn fy marn i. Rydyn ni wrth ein bodd yn gwneud rhagdybiaethau am NoFap, yn addo pob math o fudd-daliadau, ac nid ydym yn swil ei rannu ag eraill. Mae'n bwysig deall nad wyf yn dweud nad yw'r buddion yn real, neu nad yw bywyd llawer o bobl wedi cael eu trawsnewid yn achos NoFap OND hoffwn gyflwyno persbectif gwahanol o NoFap, un pe na bai'r buddion wedi'u seilio'n llwyr ar ffactorau allanol.
Trwy ychydig o waith mewnol dwfn a myfyrio, rydw i wedi deall y gwir fuddion. Fy manteision mwyaf yw hunanreolaeth, ymwybyddiaeth ac uniondeb, dysgu sut i fynd i'r afael â'm teimladau ac am bwysigrwydd datblygiad personol. Gallai hyn swnio'n siomedig os cymharwch honiadau pobl eraill ynghylch cael rhyngweithio anhygoel â merched a chael llawer o egni gwallgof. Ond nid yw'n siomedig, dyma'r wers fwyaf gwerthfawr i mi ei dysgu erioed. Y gallu i ddweud na wrth bleserau tymor byr, i gael fy nhin i'r gampfa neu i fynd i redeg, i goginio pryd iach yn lle bwyta McDonalds ac ie, unwaith mewn ychydig dywedwch na wrth porn a fflapio. Y gallu i fyfyrio arnoch chi'ch hun a gweld rhywun rydych chi'n falch ohono a heb gyfrinachau tywyll. Ac wrth gwrs bydd hyn yn adlewyrchu yn eich bywyd bob dydd, mewn sawl ffordd, ond eto i gyd, mae meistroli'ch perthnasoedd, creu llwyddiant a chyflawni cyflawniad yn cymryd llawer mwy o ymdrech. Mae NoFap yn rhoi darn bach o'r pos i chi, mae llwyth o ffyrdd eraill o hyd i wella'ch hun. Mae edrych yn gyson am ffyrdd i wella'ch hun a bod yn agored i syniadau a thechnegau newydd, rwy'n credu, yn allweddol.
Rwy'n ysgrifennu'r post hwn i roi ystyr ddyfnach i'r daith hon i lawer ohonoch, i sylweddoli mai'r aur yw'r newid ynddo mewn gwirionedd. Er mwyn eich atgoffa, er efallai na fydd eich cynnydd yn adlewyrchu yn eich bywyd bob dydd, rydych chi'n berson gwahanol ac rydych chi'n gwybod hynny.
Diolch yn fawr am eich cefnogaeth a'ch anogaeth, mae'r gymuned hon yn wirioneddol anhygoel
LINK - Dyddiau 90, persbectif gwahanol
by DrLehman
;