Newydd negeseua am ailosod felly rwy'n ymddiheuro os nad yw'r cownter yn iawn.
I ddechrau, yr hyn a’m gyrrodd i ffwrdd o ddefnyddio porn oedd mynnu gan fy nghariad. Roedd hyn ar ddechrau ein perthynas, ac ni wnes i erioed ei gymryd o ddifrif nes i ni gyrraedd y pwynt lle'r ydym ni, gan siarad am dreulio ein bywydau gyda'n gilydd. Ni allwn ddal ati i ddefnyddio a pheidio â bod yn 100 y cant gyda hyn. Ail-ddarllais yr wythnos hon, nid wyf yn siŵr pam yn union, ond sylwais eisoes ar y gwahaniaethau mawr y mae mynd yn ôl i bornograffi yn eu gwneud yn fy mywyd beunyddiol, sy'n rheswm mawr fy mod yn ailddosbarthu fy hun i roi'r gorau iddi. Rwy'n rhoi'r gorau i ysmygu, rwyf wedi goresgyn gordewdra, gallaf wneud hyn.
1.) Mae gwylio porn yn gwneud i mi ddibrisio'r menywod yn fy mywyd. Pan gefais streak dda o ddim porn o'r diwedd, roeddwn i'n teimlo fy mod i'n treulio mwy o amser o ansawdd gyda'r holl ferched yn fy mywyd, ffrindiau, fy nghariad, cydweithwyr. Pan wnes i ailwaelu, es yn ôl yn syth i gymharu bron pob merch rydw i'n cwrdd â hi gyda rhywun rydw i wedi'i gweld yn noeth. Mae'n ffiaidd, ac rydw i eisiau mynd yn ôl i beidio â meddwl amdano eto.
2.) Yn rhyfeddol, nid noethni a rhywioldeb mewn ffilmiau a phethau eraill fel hynny yw fy sbardun mewn gwirionedd. Rwy'n credu fy mod i'n gaeth i'r teimladau sy'n gysylltiedig â porn, y defnydd tawel, cloi'r drws, preifatrwydd, agosatrwydd, hyd yn oed y glanhau wedi hynny. Mae'n rhuthr o emosiynau, dwi byth yn teimlo'n falch o ddefnyddio porn, dyma'r teimlad ymlaciol ar ôl hynny rydw i'n ei geisio. Rwy’n mynd i geisio gwneud mwy o fyfyrdod a defnyddio rhai adnoddau ar y wefan hon, fel syrffio ysfa.
3.) Sianelu'ch ffocws yn llythrennol unrhyw beth arall GWAITH. Hyd yn oed os yw'n chwarae gemau fideo, astudio, beth bynnag. Mae'r ysfa i ddefnyddio porn yn llai cysylltiedig (i mi) ag angen cyflawni ysfa rywiol, mae'n union fel angst, ac yn fy arddegau dechreuais ddefnyddio porn i ryddhau'r tensiwn hwnnw. Fel dyn, mae angen i mi roi'r arfer plentynnaidd hwn i'r gwely.
4.) Mae bod yn driw i'r hunan mor bwysig. Rwy'n credu'n gryf bod porn yn gwneud fy ymennydd yn llai swyddogaethol, mae fel baglu. Fodd bynnag, credaf, os nad ydych chi fel person wir eisiau newid rhywbeth, bydd yn gymaint anoddach ei newid. Rwy'n rhoi'r gorau i ysmygu trwy orfodi fy hun i ddirmygu blas ac arogl sigaréts. Ar y dechrau roeddwn i'n ei ffugio, ond nawr os ydw i'n pasio rhywun yr ochr arall i'r ffordd yn ysmygu, dwi'n gallu ei arogli ac mae'n gwneud i'm stumog glymu. Rwy'n credu bod yn rhaid i chi ddod o hyd i'r pethau rydych chi'n eu gwneud yn ddisylw cyn y byddwch chi wir yn eu newid. Dyma fy marn i yn llwyr, nid wyf wedi gwneud unrhyw ymchwil am newid arferion o safbwynt negyddol fel hyn, dim ond rhannu'r hyn sydd wedi gweithio i mi ydw i.
5.) Aildrefnwch eich ystafell. Rwy'n fyfyriwr amser llawn ac rwy'n gwneud llawer o waith ar y cyfrifiadur felly nid yw cyfyngu ar fy amser sgrin yn opsiwn. Pan roddais y gorau i ddefnyddio am y tro cyntaf, fe wnes i lanhau ac aildrefnu fy ystafell, a oedd yn help mawr yn fy marn i. Fe helpodd i dorri fy nhrefn awtobeilot o ddefnyddio porn, oherwydd roedd pethau'n wahanol yn fy ystafell.
6.) Dewch o hyd i rywbeth sy'n eich cymell, a gwnewch eich cefndir / arbedwr sgrin. Pan fyddwch chi'n dod i arfer ag ef, dewch o hyd i un arall. I mi ar hyn o bryd mae'n ddyfyniad Conor McGregor am amheuaeth. “Dim ond trwy weithredu y caiff amheuaeth ei dileu. Os nad ydych chi'n gweithio arno, dyna lle mae amheuaeth yn dod i mewn. ” Roedd cael rhywbeth sy'n eich atgoffa o'ch penderfyniad yn help mawr.
Dyna'r cyfan y gallaf ysgrifennu amdano nawr, mae gen i dunnell o astudio i'w wneud, ac rydw i'n mynd i gyrraedd y peth. Ymddiheuraf am y gair chwydu, ond roedd angen i mi deipio'r cyfan allan er mwyn mynd yn ôl ar y ceffyl. Nid yw porn yn normal, gobeithio bod eich holl deithiau naill ai'n mynd yn dda, ac os nad ydyn nhw, fel fy un i, rwy'n gobeithio y bydd hyn yn eich helpu i barhau i wella. Heddwch a chariad, pob un ohonoch.
LINK - Wedi'i wneud tua thri mis, dyma rai pethau rydw i wedi'u dysgu.
;