Y profiad ei hun o beidio â jacio i ffwrdd i gyfrifiadur bob dydd, ei osgoi'n llwyr - y ffordd rydych chi'n teimlo ... rwy'n teimlo fel plentyn eto. Rwy'n dechrau profi emosiynau nad wyf wedi'u teimlo ers amser maith.
Yn hollol mae unrhyw beth yn hapus i mi. Dim ond cerdded y tu allan a theimlo'r aer cwympo creision. Mae'n dod ag atgofion yn ôl (pa mor dwp yw hynny?!?!), Ac nid wyf yn teimlo fel zombie hen, dideimlad bellach. Nid oes angen i mi jacian na smygu na gêm fideo er mwyn TEIMLO a PHROFIAD. Mae'r byd yn ddigon teilwng a hardd ar ei ben ei hun.
Er bod pobl yn dweud bod merched yn sylwi arna i, ni ddigwyddodd hynny mewn gwirionedd. Mae'n debyg y cefais edrychiadau a stwff tan tua 30 diwrnod ac yna fe wnaethant ddiflannu. Nid dyna bwynt hyn serch hynny.
Diflannodd fy acne. Yn gyfan gwbl.
Fy ffocws yw drwy'r to.
Rwy'n fwy cymdeithasol.
RYDYM YN TEIMLO'N GALLWN FLY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Ceisiwch gymryd sinc. Roedd yn helpu gyda fy hwyliau iselder a'm hyder.
SUT RYDYM YN DID TG
Rwy'n wirioneddol synnu fy mod wedi cyrraedd 90. ADHD, alcoholiaeth, ysmygu, a dim ond caethiwed yn gyffredinol yn fy nheulu felly mae'n debyg fy mod wedi cyrraedd yno wedi cymryd rhai mesurau eithafol. Fe gyrhaeddaf y pwynt. Dyma beth wnes i ar ôl fy ailwaelu diwethaf:
- Rhowch reolaethau rhieni ar fy nhabl
- Wedi dileu'r holl gemau ar dabled
- Wedi'i osod K9 ar bob cyfrifiadur yn y cartref ac roedd gan fy rhieni'r cyfrinair
- Newidiwyd cyfrineiriau ar bopeth gartref
- Rhoddodd fy nhabl i fy rhieni
- ac osgoi cyfrifiaduron mewn mannau eraill gymaint â phosibl.
Ewch i mewn 100%. Fy athroniaeth oedd cadw draw oddi wrth sbardun sbardun sbardun porn. Felly cyfrifiaduron, ffonau, tabledi, BOD Y TU MEWN, teledu, diogi, rydych chi'n ei enwi arhosais yr hec YN RHWYDD ohono. Ac mae'n debyg bod fy ymennydd wedi sylweddoli nad oes angen y pethau hynny arnaf i deimlo'n hapus mwyach, ac ar ôl cyfnod hir fe ganolbwyntiodd ar bethau eraill yn lle porn.
SUT Y GALLWCH WNEUD TG
EWCH BOB UN YN NEU NI FYDDWCH YN ENNILL. Os ydych chi fel fi pan rydych chi'n ben yn cael y chwant, bydd yn gwneud unrhyw beth i ddod yn agos at porn. Ddim o reidrwydd yn syth ato, ond FEL CAU FEL POSIBL. A dyna sut mae'r diafol yn gweithio: nid yw'n rhyfelwr sy'n eich curo i lawr mewn un ergyd nerthol: Neidr slei dwyllodrus ydyw, ac mae'n gollwng briwsion bara bach bach nes ei fod o'r diwedd wedi eich swyno eto. Mae'n dechrau fel hyn:
- “Dw i ddim eisiau ymarfer corff, rydw i eisiau bod yn ddiog”
- “O, dwi ddim ond yn pori ar y cyfrifiadur heddiw yn lle bod yn gynhyrchiol”
- "Fe gymeraf gipolwg"
- “Fydd un strôc fach ddim yn brifo, iawn?”
- “Eh, rydw i wedi ennill streak dda, byddaf yn ymrwymo y tro nesaf”
- “F ***!”
Gweld? rydych chi eisoes wedi colli pan benderfynasoch NID ymarfer. Lladdwch yr anogaeth o'r ffynonellau, cadwch eich hun yn brysur, ac fe FYDDWCH yn ennill. Rwy'n addo. Dechreuodd y set i wylio ers talwm.
Fel profiad cyffredinol, mae wedi bod yn naw deg diwrnod hir a bradwrus ac yn ddiangen dweud fy mod i'n eithaf balch ohono. Tua diwrnod 60, collais rai o fy mhwerau, a dechreuais deimlo'n isel. Ond daliodd fy ochr gadarnhaol i ddweud: DUDE! Rydych chi wedi gweddïo'ch calon allan i guro hyn ers blwyddyn, ac mae Duw wedi eich bendithio â phŵer ewyllys fel neb arall i wneud hynny. Peidiwch â chwyno am y problemau newydd y mae'n rhaid i chi eu hwynebu. Rydych chi wedi curo yn ôl (heb ei oresgyn) y peth mwyaf caethiwus ar y ddaear. Mae hynny ynddo'i hun yn ddyn yn y pen draw.
A dyna'r peth . NID yw NoFap yn ateb pob problem. Ni fydd yn datrys eich holl broblemau. Yn sicr, efallai y cewch ferched y cwpl o ddiwrnodau cyntaf, ond bydd eich lefelau dynoliaeth yn rheoleiddio a bydd yn gwisgo i ffwrdd. Ac os ydych chi'n ei wneud dros ferched yna byddwch chi'n methu, nid yn unig am nad dyna bwynt hyn, ond oherwydd bod gan y byd fwy i'w gynnig na merched. OS GWELWCH YN DDA. BYDD EICH Peth A'R LADDAU YN DOD. Peidiwch â mynd ar eu holau.
Bydd rhoi'r gorau iddi ond yn codi'r niwl ac yn agor y drws: MAE'N RHAID i chi gerdded trwyddo a gweithredu er mwyn PROFIO beth yw'r byd go iawn.
Ar ôl i chi roi'r gorau i porn, mae'n debygol y bydd yn rhaid i chi ofalu am broblemau eraill. Gemau fideo… ysmygu… obsesiwn cyfrifiadurol ... cymerwch ofal ohonyn nhw a byddwch chi'n hapusach.
CASGLIAD
Rhoi'r gorau i porn fydd y peth anoddaf a GORAU y byddwch chi byth yn ei wneud yn ystod eich oes gyfan. A dyna'r peth am fywyd: fel arfer y pethau anoddaf sydd â'r allbwn mwyaf. Byddwch chi'n teimlo eto ac yn hedfan. Mae popeth yn hollol anhygoel.
MAE'N WORTH YN FAWR! Ewch 100% ac ni fyddwch yn difaru. Rwy'n addo.
Cheers
LINK - Dyddiau 90: Budd-daliadau, sut wnes i hynny, a sut y gallwch CHI ei wneud hefyd
by Commandrew11
DIWEDDARIAD - Diwrnodau 365 (Blodau 16)
Ar Dachwedd 14eg 2016, mi wnes i daro 365 diwrnod heb unrhyw wylio pornograffig (at bwrpas). Rwyf wedi ymladd mor galed ac rwyf mor hapus fy mod o'r diwedd wedi ei wneud. Mae hi'n ddwy flynedd a hanner ers i mi ddechrau hyn ac er nad yw byth drosodd, mae hon yn bendant yn garreg filltir i mi, a diolchaf i bob un ohonoch am eich swyddi ysgogol a'r gymuned hon yn gyffredinol. / r / NoFap wedi chwarae rhan enfawr yn y llwyddiant hwn.
Yn ddiddorol ddigon daeth yn haws imi wrthsefyll porn pan roddais y gorau i godi / gweithio allan. Mewn gwirionedd digwyddodd fy nefnydd cyntaf o bornograffi tua mis ar ôl i mi ddechrau chwarae pêl-droed (a oedd yn cynnwys codi) yn y 9fed radd, ac yn y ddwy flynedd hynny roedd yr ysfa yn anodd. Nid wyf yn gwybod pam, ond bob 30 diwrnod tra roeddwn i'n chwarae pêl-droed, byddai gen i ysfa wallgof na ellir ei reoli, ond ar ôl i mi roi'r gorau i bêl-droed ni ddaethon nhw byth. Nid wyf yn gwybod ai testosteron ydoedd neu efallai bod fy mhŵer ewyllys gwrthiant wedi'i solidoli o'r diwedd ac nid oes ganddo unrhyw beth i'w wneud â testosteron, ond nid wyf yn feddyg. Ar ôl 60 diwrnod ish (rhoddais y gorau i godi tua 15 diwrnod i mewn i'm streak gyfredol) daeth yn awel llwyr a thrawsnewidiodd fy arfer o ymroi i'm nwydau i'w gwrthsefyll. Yn syth pryd bynnag y gwelaf lun, edrychaf i ffwrdd mor gyflym ag y gallaf a dianc.
A hynny i gyd, y ddwy flynedd hynny oedd rhai o amseroedd gwaethaf fy mywyd. Roeddwn i'n bryderus, yn bigog, yn dawel, yn wan ac yn emosiynol (mewn ffordd wael, eithafol). Roedd fy rhieni yn ei feio ar y ffaith fy mod i ar y tîm pêl-droed ond roeddwn i'n gwybod beth oedd y tramgwyddwr go iawn. Roedd gen i ddim egni ac roeddwn i'n teimlo fel blob di-werth. Pan oeddwn ychydig yn iau, hec hyd yn oed nes i mi ddechrau defnyddio, roedd merched yn arfer meddwl fy mod yn eithaf ciwt (ac felly hefyd y gwnes i) ond ni chefais y “glances” hynny yr oeddwn yn arfer eu cael ar yr adeg hon, ac roeddwn i eithaf dryslyd. Ar ôl peth ymchwil roedd y cyfan yn gwneud synnwyr. Fe wnaeth y syniad o niwed parhaol i'r ymennydd o ddefnydd porn fy nychryn i farwolaeth, a dechreuais fy ymdrechion i roi'r gorau iddi. Ciciodd iselder bob yn hyn a hyn ac roeddwn i'n casáu fy mywyd. Wnes i erioed ystyried hunanladdiad ond yn sicr doeddwn i ddim eisiau bod yn y sefyllfa roeddwn i ynddi. Yna trosglwyddais ysgolion uwchradd i weld a fyddai pethau'n gwella ac a wnaethant. A fi'r pwynt hwnnw wnes i erioed edrych yn ôl ar porn ac, wel, dyma fi.
Os ydych chi eisiau menywod, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw eu hanwybyddu a chyflawni'r hyn rydych chi am ei gyflawni. Rwy’n cofio ychydig yn ôl pan bostiodd rhywun ddyfynbris a aeth: “Os ewch chi ar ôl glöynnod byw, fyddwch chi byth yn eu dal. Ond os eisteddwch yn llonydd, byddant yn dod i eistedd yn feddal ar eich ysgwydd. ” Yn fy mhrofiad personol (nad yw'n llawer 16 😉), bob tro rydw i wedi dweud wrth ferch eu bod nhw'n anhygoel neu'n eu caru neu wedi sarnu fy mherfeddion, dim ond eu rhyddhau nhw oedden nhw. Ond y merched na wnes i erioed roi sylw iddyn nhw oedd y rhai oedd yn fy hoffi i bob amser. Iawn gwirion iawn? Yr holl bwynt yw, os ydych chi'n rhy awyddus neu os ydych chi'n ymddwyn fel eich bod chi'n ffan o fenyw yn lle eu ffrind, byddwch chi'n mynd yn nerfus ac yn botelu wrth geisio cychwyn sgwrs oherwydd eich bod chi'n meddwl eu bod nhw mor anhygoel a rydych chi eisoes wedi colli. Maen nhw'n bobl yn union fel chi a minnau am weiddi'n uchel! Gwnewch eich peth, cyflawni, magu hyder, a bydd y menywod yn dod.
HEFYD, peidiwch â bod yn ddistaw i ferched. Nid yw'n gweithio. Mae gennych well siawns bod yn braf. Efallai bod “cyfeillgar” yn air gwell, ond beth bynnag, gwn eich bod i gyd wedi clywed y stereoteip “bois neis yn gorffen ddiwethaf” ond nid yw o reidrwydd yn wir. Yr hyn y mae'r dywediad yn ei olygu mewn gwirionedd yw nad oes gan y “bois neis” ddigon o hyder i fynd at fenyw felly maen nhw'n GWNEUD popeth drostyn nhw yn lle, oherwydd does ganddyn nhw ddim y gwrthiant straen yn ddigonol i gynnal sgwrs llygad-i-llygad gyda rhai babe. Felly mae'r ferch yn y diwedd yn cael anrhegion a chardiau a thestunau rhyfedd ond o ran wyneb yn wyneb ni allant ei wneud. BOD yn “foi neis.” Nid oes rhaid i chi fod yn grinc i ferched! Os gallwch chi fod yn garedig A bod â hyder ynoch chi'ch hun, sy'n anodd, rydych chi'n hollol euraidd. Dydw i ddim yn dweud bod yn rhaid i chi gael pob drws sengl a phrynu ei rhosod bob nos, oherwydd mae hynny ychydig dros ben llestri. Ond y pwynt yw nad oes neb yn hoffi dick. Byddwch yn ffrind i ferch, ond peidiwch â bod yn minion nac yn gynorthwyydd bach iddi. Dyna holl ddywediad y dyfynbris. Mae pobl yn mynd i hoffi mwy i chi os ydych chi'n berson da yn hytrach na phen bach (gan gynnwys merched).
Dyma fy nghyngor:
LIFT - bydd hyn yn chwyddo'ch uwch bwerau. Bydd gennych fwy o eglurder meddyliol, egni, edrychiadau gwell, cyhyrau, gwell ymwrthedd straen ... mae'r buddion yn wirioneddol ddiddiwedd. Mae rhoi'r gorau i porn yn amhosibl os na fyddwch chi'n rhoi arfer arall yn ei le, a bydd codi yn helpu i leddfu straen, ac mae'n arfer gwych ei gael. Cymysgwch cardio a chodi fel nad ydych chi'n dod yn idiot pen cig nad yw byth yn gwneud cardio nac yn rhedwr traws gwlad nad yw byth yn codi pwy ellid ei gymharu â ffoadur holocost. Mae'r ddau ohonyn nhw'n bwysig, ond peidiwch â gwneud llawer mwy o'r naill na'r llall.
DANGOSYDDION OER - Nid wyf wedi cymryd cawod boeth ers pum mis bellach mae'n debyg, a'r tro diwethaf i mi wneud hynny fe wnaeth i mi benysgafn. Mae'n ffordd wych o ddechrau'r diwrnod gyda rhywfaint o “bep” a deffro, a bydd yn helpu i adeiladu eich disgyblaeth. Os mai'r peth cyntaf a wnewch yn y bore yw gwneud rhywbeth caled, nid yn unig y bydd yn magu hyder trwy gyflawni tasgau anodd, ond bydd y ddisgyblaeth yn gorlifo i bopeth arall a wnewch am weddill y dydd.
Ceisiwch BEIDIO Â DDIWEDDARU MEWN LLAWER PLEASURAU - Rydych chi'n ei enwi - bwyd cyflym, gemau fideo, teledu, pori rhyngrwyd, difeddwl beth bynnag nad yw'n ei wneud. Ewch i wneud rhywbeth heriol neu gyflawni nodau. Mae difeddwl yn eich cael chi yn unman.
Diolch am ddarllen a phob lwc ar eich taith.
TL; DR - Hanes personol, Anwybyddu menywod ond peidiwch â bod yn ddis emosiynol, ac yna codi a chymryd cawodydd oer a chael eich disgyblu mewn arferion eraill.
_________________________
DIWEDDARIAD 500 diwrnod Carreg filltir
Sheesh. 500 diwrnod. Wrth edrych yn ôl ar bopeth sydd wedi digwydd rydw i wir wedi cymryd yn ganiataol fy streak tri-digid, fel petai porn allan o fy mywyd a diwrnod arall yn iawn, diwrnod arall. Nid wyf yn meddwl amdano mwyach. Mae wedi dod yn nodweddiadol i mi fynd fisoedd heb hyd yn oed feddwl am porn, rhywbeth na all y mwyafrif o bobl yn anffodus ei wneud. Rwyf mor ddiolchgar am fy ngallu i ysgwyd hyn, gan weld fy mod wedi meddwl dair blynedd yn ôl na fyddwn byth yn ei wneud wedi mis. Rwyf mor ddiolchgar am yr is-adran hon a'i chefnogaeth gyson y mae wedi dod â hi i bob un ohonom, unrhyw le o gymhelliant i wyddoniaeth i strategaethau ac awgrymiadau. Mae NoFap yn beth mor wych ac mae wedi newid cymaint o fywydau, gan gynnwys fy un i. Byddwch yn ddiolchgar am guys NoFap. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n rhoi ychydig o gymhelliant i chi ddechrau'r garreg filltir hon.
Guys yn union fel y byddai'r unig gysgodol fain yn dweud, “gallwch chi wneud unrhyw beth rydych chi'n gosod eich meddwl iddo.” Rwy'n credu hynny'n gryf. Os rhowch eich calon a'ch enaid ynddo, a'ch bod yn credu y gallwch gyflawni'r hyn yr ydych yn canolbwyntio arno, nid oes terfyn i'r hyn y gallwch ei gyflawni mewn gwirionedd. Os ydych chi wir eisiau rhoi'r gorau i porn a phrofi rhai o'r buddion y mae pobl yn siarad amdanyn nhw, rhowch bopeth sydd gennych i roi'r gorau iddi. Ei wneud yn brif flaenoriaeth ichi. Tapiwch bapur i'ch drych: “Byddaf yn gryf heddiw.” Rhywbeth, unrhyw beth. Gwnewch beth bynnag sydd ei angen a pheidiwch â mynd yn ôl i lawr. Cael pissed ar yr hyn porn wedi bychanu chi i mewn. Trin pornograffi fel anghenfil ac mae pob dydd yn frwydr. Ar ddiwedd y dydd bydd buddugwr yn benderfynol a byddai'n well ichi fod. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi a rhagweld eich hun yn curo'r caethiwed oherwydd gallwch ei wneud. Yn enwedig os gallaf. A phan fyddwch chi'n ailwaelu (oherwydd bydd yn digwydd, ni fyddwch chi'n mynd o 3 gwaith y dydd i 400 diwrnod dros nos) ewch yn ôl i fyny a rhoi cynnig arall arni. Llefwch am awr ac yna ewch yn ôl ar y ceffyl. Peidiwch â dweud wrth eich hun ei fod yn iawn, oherwydd nid ydyw, ond peidiwch â bod yn besimistaidd chwaith. Cael streak hirach y tro hwn a rhoi popeth sydd gennych i roi'r gorau i'r arfer hwn. Cofiwch: mae dŵr yn torri trwy glogfeini nid oherwydd ei gryfder, maint, cyflymder neu rym, ond oherwydd ei ddyfalbarhad. Un peth yr oeddwn yn ei hoffi a ddywedodd Eric Thomas yn un o'i areithiau ysgogol:
"Dywed y mwyafrif ohonoch eich bod am fod yn llwyddiannus, ond nid ydych am ei gael yn ddrwg. Rydych chi kinda eisiau hynny. Nid ydych chi am ei gael yn fardd nag yr ydych chi am barti. Nid ydych chi eisiau hynny gymaint ag yr ydych chi eisiau bod yn cŵl, ac nid yw'r mwyafrif ohonoch chi eisiau llwyddiant cymaint ag yr ydych chi eisiau cysgu!"
Os ydych chi am roi'r gorau i porn, ymladd. Mae'n rhaid i chi ei eisiau gyda phopeth sydd gennych. Dylai fod yn flaenoriaeth # 1 i chi. Gallwch chi ennill!
O ran cyngor, mae gen i ychydig:
Datblygu disgyblaeth ym mhob rhan o'ch bywyd. Ymarfer corff, gwaith cartref, diet, sgiliau cymdeithasol, menywod ac ati ac ati. Oherwydd bod disgyblaeth mewn meysydd eraill o'ch bywyd yn gorlifo i arferion rhoi'r gorau iddi, ac ar y cyfan mae'n rhoi mwy o hunanhyder i chi a'r gallu i ymddiried ynoch chi'ch hun. Bydd yn rhoi pŵer ewyllys i chi roi'r gorau iddi. Os ydych chi'n hollol ryddfrydol ym mhob maes yn eich bywyd, bydd yn anodd dweud wrth eich hun am gael eich disgyblu mewn un yn unig. Dysgwch egwyddor disgyblaeth a'i meistroli.
Peth arall y byddwn yn argymell rhoi'r gorau i gemau fideo. Am oddeutu 200 diwrnod neu fwy, ni wnaeth porn erioed feddwl. Cyn gynted ag y gwnes i faglu ar draws rhywbeth ysgafn pornograffig ar-lein byddwn yn troi i ffwrdd ar unwaith. Yn ystod y cyfnod hwn, byddwn weithiau'n ymroi i fwyd cyflym ac yn gwylio ffilmiau gyda ffrindiau, ond ni aeth allan o law erioed a'r ddau beth yr oeddwn yn “dim dadl (haha) o gwbl dim plygu arnynt oedd PMO a gemau fideo. ”Fodd bynnag, oherwydd ei fod yn egwyl y gwanwyn yn fy ysgol, penderfynais chwarae rhywfaint o faes y gad 2 ac NCAA 14 gyda fy mrodyr a daeth yr ysfa yn ôl. Dim ond rhyw bymtheg munud a gymerodd. Peidiwch â gwastraffu amser yn chwarae gemau fideo. Nid yn unig y maen nhw (IMO) yn niweidiol i'ch iechyd meddwl ond maen nhw hefyd yn rhoi ymdeimlad ffug o gyflawniad i chi, fel rydych chi'n werth rhywbeth mewn gwirionedd oherwydd i chi gyrraedd lefel 7 neu rywbeth. Byw yn y byd go iawn.
Datblygu disgyblaeth a rhoi popeth sydd gennych i'r dibyniaeth. Datblygu tân ynoch chi. Rwy'n gwybod y gallwch chi ei wneud!
Diolch am ddarllen. Ac os oes gennych unrhyw gwestiynau o gwbl peidiwch ag oedi cyn gofyn.
;