Rwy'n 16 oed o Ewrop. Roeddwn i'n cael fy adnabod o'r blaen QuittingForever. Dechreuais i gyfnodolyn ychydig dros flwyddyn yn ôl. Roeddwn i'n sâl o fod yn gaeth i rywbeth yr oeddwn yn gywilydd ohono. Felly deuthum ar draws y wefan hon a dechreuais ddysgu llawer o bethau. Dysgais i:
- Ymdopi ag anogaeth
- Beth yw caethiwed mewn gwirionedd
- Sut i wella fy mywyd yn gyffredinol trwy wneud gweithgareddau syml bob dydd
- Edrychwch ar y fenyw yn naturiol
- Delio â phroblemau yn hytrach na rhedeg i ffwrdd ohono
Ceisiais lawer gwaith a methais lawer gwaith, ond y cyfan sy'n bwysig yw codi'ch hun a dal ati. Dysgwch o'ch beiau ac yn y pen draw byddwch chi'n gallu curo'r caethiwed hwn. Dyma 10 uchaf beth weithiodd i mi:
- Peidio â bod ar eich ffôn clyfar cyn cysgu. Ei roi allan o gyrraedd. Gwnewch yn rheol.
- Amnewid eich arferion drwg gydag arferion newydd i roi'ch egni i mewn
- Gwobrwyo eich hun ar ôl cyfnod o amser. Fe wnes i wylio fy hoff ffilm bob tro y byddaf yn cyrraedd gôl newydd
- Ysgrifennu yn eich cyfnodolyn yn ddyddiol a dysgu o adborth pobl eraill
- Gwnewch rywbeth gwahanol pan fyddwch chi'n gwybod eich bod yn cael eich temtio
- Stopio gwylio fideos demtasiwn (cysylltiedig â nsfw)
- Cadwch eich hun yn brysur (yn enwedig yn ystod y penwythnosau)
- Helpu pobl eraill
- Cymryd cawodydd oer (er na wnes i hynny am 3 mis ... Ond fe weithiodd)
- Gan ei fod yn gynhyrchiol, mae'n eich atal rhag dianc rhag eich realiti gan y PMO
Dyma pa fuddion a roddodd NoFap i mi:
- Meddwl clir
- Dim iselder
- Cof tymor byr gwell
- Mae gwallt yr wyneb yn tyfu'n gyflymach (sy'n blino kinda mewn gwirionedd)
- Mae cerddoriaeth yn swnio'n well
- Gwell canolbwyntio
- Mae gweithgareddau diflas yn fwy o hwyl
- Dim pryderon ynghylch beth i'w ddweud a pheidio â'i ddweud mewn grŵp
- Rwy'n parchu menyw ac yn edrych arnynt fel person
- Rhai pethau eraill na allaf eu cofio ar hyn o bryd
Mae'n bendant yn werth chweil ac ni waeth pa mor anodd ydyw. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Rwy'n gwybod ei bod hi'n anodd ond bydd yn rhaid ichi edrych ar y darlun ehangach.
Rwy'n dal i gael pethau i weithio arnynt a byddaf yn parhau i wneud hynny. Diolch am ddarllen a fy nghefnogi trwy'r siwrnai hon !!
Quiver
LINK - 90 diwrnod wedi'i gwblhau - Fy stori
GAN - Quiver
;