Ar ôl peidio â gwylio Porn ers tua 6 mis bellach, a pheidio â fflapio am oddeutu tri, dyma rai arsylwadau a gwersi sydd gen i ar gyfer y darpar nofapper (neu gyfredol). Cofiwch: Rwy'n blentyn 16 oed - ar anterth corniogrwydd y glasoed - ac os gallaf ei wneud, felly gallwch chi hefyd.
Nofap: Y Sefydliad Nid iachâd yw Nofap. Nid dyma'r cwbl i gyd, ac nid yw'n ffordd o gael merched. Mae Nofap yno chi. Dim ond chi sydd â rheolaeth lawn dros eich bywyd - sedd y gyrrwr. Chi sydd i gyfrif yn llwyr p'un a ydych chi'n gyrru Ferrari neu Sedan wedi'i olchi. Ni waeth pa oedran, hil, crefydd, rhyw, neu fath o berson ydych chi, mae'r cyfleoedd yno. Yn syml, eich gwaith chi yw chwilio amdanyn nhw, oherwydd y rhai mwyaf gwerth chweil fydd y rhai rydych chi'n camu allan o'ch parth cysur ar eu cyfer. Yn syml, blwch offer yw Nofap i gynorthwyo wrth godi (heh) y bensaernïaeth gymhleth sydd gennych chi. Byddwch yn hyderus yn eich gallu i beidio â chyffwrdd â'ch teyrnwialen gysegredig, a chadwch yr ysfa i wylio porn gyda dewisiadau amgen mwy cynhyrchiol. Rydych chi'n cael allan o Nofap yr hyn rydych chi'n ei roi i mewn.
Anogaeth sy'n goroesi Er nad oedd fy nghaethiwed i Porn a Fapping bron mor ddifrifol â rhai o'r Fapstronauts eraill (Mae gan lawer ohonynt streipiau hirach na mi) Roedd - ac mae'n dal i fod - yn hynod o anodd cicio'r arfer, wrth i ysfa fynd a dod fel y llanw.
- Pryd ar eich cyfrifiadur, ewch ymlaen a gwnewch yr hyn yr oeddech chi'n bwriadu ei wneud. Peidiwch â phori yn segur Reddit, Facebook, na'r llu o laddwyr amser eraill sy'n bodoli ar y we fyd-eang. Trowch eich cyfrifiadur yn unig i geisio cyflawni rhywbeth. Mae bysedd teipio delfrydol yn aml yn ddioddefwyr temtasiwn.
- Os oes gennych awydd, ni waeth pa mor gryf, bydd yn pasio. Byddwch yn ymwybodol o'r ffaith na fydd eich codiad yn para am byth. Er mwyn iddo basio, mae angen i chi fynd allan o'r gwely, y gadair, ac ati a gwneud rhywbeth arall. Ewch am jog! Gwnewch eich dillad! Pushups! Cymerwch gawod oer! Mae unrhyw beth i'ch helpu chi yn gêm deg. (heblaw am fapio a gwylio porn wrth gwrs.)
- Ni waeth pa mor galed y mae eich ymennydd yn ceisio rhesymoli Fflapio, nid yw byth yn werth chweil. Nid yw'r 5 eiliad hynny o wynfyd a achosir yn gemegol yn cyfiawnhau'r oriau gresynu wedi hynny. Meddyliwch sut y byddwch chi'n teimlo 10 munud wedi hynny. Meddyliwch am eich breuddwydion. Meddyliwch am yr un peth sy'n rhaid i chi ei wneud, ac rydych chi'n gohirio trwy ymylu.
- Peidiwch byth ag ymyl. Byth. Dywedodd Enough.
Manteision Cadwch mewn cof, mae'r buddion rydych chi'n eu cael o Nofap yn amrywio i bawb, ond dyma rai rydw i wedi sylwi arnyn nhw. * Llais dyfnach
- Yn fwy o egni
- Mwy o Hyder
- Sylw Gwell (Dim meddyliau mwy gwyrdroi am ferched noeth, yn enwedig yn y dosbarth)
- Mae'n haws siarad â phobl, mae cadw cyswllt llygaid yn syml nawr
- Ymgyrch ddidostur i wella fy hun
Mae yna lawer o rai eraill, ond dyma'r rhai mwyaf amlwg i mi.
Mae llawer wedi newid yn ystod y tri mis diwethaf. Mae wedi bod yn siwrnai o hunan-wireddu, hunan-wella a hunan-gyflawni. O'r diwedd, fe wnes i weithio i fyny'r cahones i siarad â'r un ferch y cefais wasgfa arni am bedair blynedd, mynd â hi allan ar ddyddiad, a darganfod wedi hynny nad yw'n hoffi fi yn yr un ffordd ag yr wyf yn ei wneud. Ond mae'n iawn. Oni bai am Nofap, ni fyddwn wedi gwneud cymaint o gynnydd, ac yn awr edrychaf ymlaen at ddod yn ffrindiau gydol oes gyda'r ferch hon. Byddai cyn-nofap fi wedi bod yn ddig; wedi torri cyfathrebu i ffwrdd ac wedi ymgolli yn ei dristwch, gan feio'r byd am ei anallu i ddychwelyd dealltwriaeth. Dyma'r gwahaniaeth allweddol y mae Nofap yn ei wneud i mi. Mae pobl - boed yn fenyw, dyn, plentyn, ac ati - yno i fynd gyda chi ar y siwrnai fawreddog hon rydyn ni'n ei galw'n fywyd. Gallwch chi fod yno iddyn nhw hefyd; mae pawb yn caru cwmni. Ymdrechwch i fod ar eich gorau, a byddwch chi'n mynd i lefydd. Byddwch y damn gorau chi Chi gall fod, ac ni waeth lle rydych chi'n y diwedd, o leiaf gallwch farw'n hapus, gan wybod nad ydych wedi gadael dim ar y bwrdd. Ac er eich bod yn teimlo bod y pethau'n cael eu pentyrru yn eich erbyn, nid hanfod bod yn unigolyn iach yw rhagori ar eich cyfoedion, ond i ragori ar eich hunan blaenorol. Yna, a dim ond wedyn, a wnewch chi sylweddoli beth sydd gennych i'w gyflawni. Bydd bywyd yn dda i chi, a bydd Nofap ond yn gwella'ch profiad.
LINK - Adroddiad Diwrnod 90
;