Nid dyma fy streak gyntaf, ond dyma fy hiraf. Mewn cwpl o fisoedd byddaf yn 18 oed. Dechreuais NoFap flwyddyn yn ôl. Pan ddechreuais, mi wnes i ymdrechu gyda phryder. Roeddwn i'n teimlo bod tynghedu ar ddod o ran y dyfodol - bod am byth ar fy mhen fy hun, cael graddau cachu ac ati.
Er fy mod yn hongian allan mewn grwpiau, allwn i ddim meddwl am ddim i'w ddweud, gan beri straen aruthrol. Hunanymwybodol, coch yn yr wyneb, ofn siarad.
Treuliais y rhan fwyaf o'm hamser gartref. Hapchwarae, darllen llyfrau a manga, gwylio anime, gwastraffu amser ar fforymau, gwylio porn a hentai. Y math yna o beth. Peidio â mynd allan i gwrdd â ffrindiau.
Nid yw'n teimlo'n wych yn cofio'r pethau hyn.
Felly. Ble mae NoFap yn dod i mewn i hyn? Fe wnes i baglu ar draws NoFap, gyda'i holl straeon am 'bwerau mawr', hyder eithafol a chael merched.
Fel gwyfyn i fflam, edrychais yn ddall ar NoFap am help, gan gredu y byddai'n datrys fy holl broblemau. Hwn fyddai fy iachawdwriaeth, fy ateb i bob problem (er gwaethaf y datganiadau i'r gwrthwyneb). Roedd yr holl hanesion positif yn fy mhlesio.
Wedi mynd i 30 diwrnod, aeth i barti ty yn disgwyl… rhywbeth. Ni ddigwyddodd 'rhywbeth' erioed. Fe ddes i adref yn ddigalon, yn methu cysgu, yn chwalu. Teimlo'n fradychu fy NoFap. Erbyn fy nisgwyliadau dwp fy hun. Wrth gwrs, ni fyddai'n gweithio. Does dim byd yn gweithio. Fe stopiais NoFap.
Yn ystod yr ychydig fisoedd nesaf, gadawais y grŵp cymdeithasol gan achosi straen i mi (a chyfaddefodd fy mod i wedi malu yn y grŵp hwnnw, mewn ffordd hynod o anodd), mynychu sesiynau cwnsela, a chael graddau da - yna cynnig gan brifysgol wych. Gwellodd fy hunan-barch. Nid oedd gan unrhyw un o hyn unrhyw beth i'w wneud â NoFap.
Cyflym ymlaen at ddyddiau 90-ish yn ôl. Rwy'n cael fy arholiadau terfynol ym mis Mehefin, a fydd yn penderfynu ar y Brifysgol y byddaf yn ei mynychu.
Sut y dechreuais fy mreuddwyd ar hyn o bryd? Fe wnes i benderfyniad yn syml: dydw i ddim yn mynd i wylio porn bellach. Mae'n ddrwg i mi. Fuck NoFap, uwch-bwerau ffycin. Dim ond oherwydd na allaf gael fy nghymryd i wylio porn bellach. Rwy'n gwneud hyn dros ME.
Yn y dyddiau 90 diwethaf, rwyf wedi bod yn newyddiaduraeth, yn gweithio allan yn rheolaidd, yn gwneud cywion, yn ogystal â thorri allan siwgr ac anime. Treulio mwy o amser gyda ffrindiau da. Yn fwy diweddar, rydw i wedi dechrau ymestyn, cymryd cawodydd oer, myfyrio, mynd am dro, ac ymarfer areithiau. Cawodydd oer, dyn. EU SIOP.
Mae myfyrdod yn wych. Mae ymlacio braidd, er ei fod yn gwneud i mi deimlo ychydig yn sownd allan. Mae Journalling yn wych.
Mae cyfuniad o'r holl arferion newydd hyn wedi fy ngwneud yn fwy hamddenol ac yn barod i archwilio pethau newydd. Rwy'n gadael i bethau fy nharo'n haws. Mae'n haws, ac yn angenrheidiol, i faddau i mi fy hun am chwarae i fyny.
Nodyn: Mae'r adroddiad hwn wedi'i rwygo'n hir ac yn ddibwrpas. Nid fy mhen cryf yw disgyrchiant, ac rwy'n ysgrifennu hyn yn bennaf ar fy mhen fy hun.
TL; DR - Ailadeiladu eich hun i ddod yn bwy rydych chi am fod. Peidiwch â dibynnu'n llwyr ar NoFap i wella. Mae Nofap yn ddim ond un o sawl teclyn i wneud hyn. Lluniwch gynllun o'r hyn i ddisodli porn (a gemau, rhyngrwyd, beth bynnag). Cadw gydag arferion newydd. Gwnewch restr o bethau newydd i'w harchwilio pan fydd gennych amser. Ewch allan o'ch parth cysur. YN UNIG. Dechreuwch yn fach, a chymryd camau babi.
LINK - Adroddiad dydd 90
by Oshii
;