Rydw i ar golled geiriau, rydw i mor falch ohonof fy hun am gyrraedd mor bell â hyn. Mae'r bywyd bob dydd a oedd unwaith yn iselder a di-liw bellach yn llawn hapusrwydd cyson a phethau bach. Diflannodd llawer o [fuddion] fel meistroli siarad bach, pryder cymdeithasol er mwyn i mi allu bod yn gyffyrddus yn unrhyw le a gydag unrhyw un,
mae gallu canolbwyntio yn well ar astudio, er enghraifft, mwy o ofal cymdeithasol a gwell ar gyfer hylendid, bwyta'n iachach, yn mynd yn ei flaen. [Gwell meddwl] oedd un o'm manteision cyntaf i mi eu cael erioed.
Wel nid yw'r buddion hyn yn dod gyda NoFap yn unig ond byddwn i'n dweud ei fod yn arwain at 75% ohono. Yr hyn a barodd imi ddechrau NoFap oedd fy mod yn hynod lletchwith gyda merched, iselder ysbryd a minnau'n dod yn anghymdeithasol ac yn drist bob dydd. Roeddwn i'n teimlo fy mod i'n ynysu a phan wnes i ddarganfod beth allai fod yn ei achosi, mi wnes i hopian ar y trên hwn ar unwaith. Dim ond ar y dechrau y llwyddais i gael streipiau lluosog 5-23 diwrnod.
Byddaf yn troi'n 18 ychydig ar ôl diwrnod pan fyddaf yn taro 90 diwrnod.
Rwy'n eithaf hyderus y byddaf yn gallu taro 90 diwrnod nawr. Mae wedi bod yn daith wallgof a byddaf yn dweud popeth wrthych mewn 10 diwrnod.
[Pre-NoFap?] Prin y byddwch yn cysgu o gwbl, 6 awr y nos os oeddwn i'n lwcus, fel arfer 4-5 awr OS OES GENNYCH i gysgu. Tynnwyd pob ymladdwr yn wythnosol am ddim rheswm o gwbl. Treuliodd fy nyddiau ar fy nghyfrifiadur. Roedd yr ysgol yn hepgor bob dydd neu ddyddiau eraill ar amser. PMO o leiaf unwaith y dydd. A oedd yn troi yn anghymdeithasol, ond yn cael ei drin gyda fy nghyfeillion ar benwythnosau. Rhestr yn parhau
;