Rwy'n 17 a dechreuais nofap oherwydd roeddwn i'n gwastraffu llawer o amser yn mastyrbio ac yn gwylio porn a hefyd cefais y blinder a'r israddio cyson hwn sydd wedi diflannu nawr.
Ni allaf gredu ei bod eisoes wedi bod yn 100 diwrnod ers i mi ddechrau gyda nofap. Ar ôl y frwydr gychwynnol, nid yw wedi bod yn rhy anodd ac yna mae'r buddion wedi bod yn wych mae 2 brif un yr wyf wedi'u profi. Yn sydyn, nid wyf wedi dechrau denu merched mwy nag y gwnes i o'r blaen nac wedi ennill y gallu i hedfan. Rwy'n credu bod y buddion mawr rydw i wedi'u cael yn realistig i bawb.
Y budd mawr cyntaf o ymuno â nofap yw rhywbeth y gall unrhyw un sylwi arno ar unwaith. Byddai'r un hon yn cael mwy o amser, yn amlwg mae'n amrywio o berson i berson faint mwy o amser fydd gennych chi ond roeddwn i'n bersonol yn arfer treulio mwy nag awr y dydd yn edrych ar porn a mastyrbio felly rydw i wedi ennill mwy na chant o oriau i fy mywyd trwy roi'r gorau iddi yn unig. Mae'r hyn rydych chi'n dewis ei wneud gyda'r amser ychwanegol hwn yn amlwg yn hollol i chi ond rwy'n bersonol yn teimlo llai o straen pan fydd mwy o amser i fod yn effeithiol.
Yr ail fudd yw cymhelliant, mae peidio â chael sbardun i ryddhau dopamin pryd bynnag y dymunwch yn wir yn eich gwneud yn fwy cymhelliant i wneud rhywbeth arall ar gyfer y dopamin hwnnw, y mae eich ymennydd yn dyheu amdano. I mi yn bersonol mae hyn wedi arwain at mi ddechrau gweithio allan eto ar ôl seibiant hir, mae gweld y cynnydd rydw i wedi bod yn ei wneud yn y gampfa yn ei dro yn rhoi hwb i'm hyder ac yn fy ngwneud i'n fwy hyderus wrth siarad â darpar ffrindiau neu ddim ond ffrindiau.
Yn amlwg mae yna lawer o fuddion llai y gallwn i fynd ymlaen ac wrth siarad amdanyn nhw fel peidio â bod mor flinedig ac ati ond rwy'n credu y gallai'r buddion llai hyn fod yn fwy goddrychol na'r rhai y soniais amdanyn nhw o'r blaen a ddim eisiau gwastraffu gormod ohonyn nhw. eich amser.
Diolch am ddarllen a chadwch y streak honno i fynd cyd-fapstronauts - ac os ydych chi newydd ddechrau, cofiwch ei bod hi'n haws 🙂
LINK - Diweddariad diwrnod 100
By Klappa69
;