Dechreuais hyn pan oeddwn yn 16, ym mis Ionawr 2015. Cefais fy nghyffroi'n deg hyd at y pwynt hwnnw, gan fapio ddwywaith y dydd, weithiau mwy. Dim ond gyda stwff eithaf caled y gallwn i fynd i ffwrdd.
Rwy'n rhegi, ar y pwynt hwnnw gallwn wylio menyw yn noeth ac ni fyddai wedi fy ngwneud yn gorniog. Yn ffycin 16 mlwydd oed. Ond hei, mi ddechreuais i beth bynnag. Wedi fy nghalonogi’n bennaf gan yr holl “uwch bwerau” y soniodd pawb amdanynt, gwnes fy ffordd trwy lawer o streipiau 3 diwrnod, gan ei wneud i rai 7 diwrnod gwych. Deattached fy hun yn araf o fy hen ffordd o fyw. Nid oedd yn teimlo'n arbennig o dda, ond roedd disgwyl hynny. Roedd gen i lawer mwy o egni nag arfer. Ar ôl hyn, gan ddechrau o amgylch Ebrill, gallwn yn hawdd wneud streipiau pythefnos, a wnaeth ryfeddodau i'm hyder, heb sôn am niwl yr ymennydd. Ond yna rhywbeth o glicio arna i. Allwn i ddim ei roi mewn geiriau ond dwi'n dyfalu Roeddwn i wir yn deall bod hyn wedi mynd y tu hwnt i beidio â chyffwrdd â fy nic i deimlo'n dda ar ôl ychydig wythnosau, roedd yn rhywbeth y gwnes i yn y pen draw iddo fy hun. I beidio â bod y tu ôl i bawb ym mhopeth, i gyflawni'r hyn yr ydym i gyd am ei gael o'r diwedd, i deimlo'n well.
Felly mi wnes i daro streak 3 mis. Roedd yn teimlo fy mod i ar y blaen i bawb. Byddwn yn cerdded i lawr y stryd, yn gweld rhywfaint o hysbyseb gyda menyw yn cael ei ufuddhau, ac yn cael fy ffieiddio ganddo. Edrychais ar bobl yn y llygaid, sylwais ar ferched yn syllu arna i, roeddwn i'n teimlo fy mod i'n mynd i ffrwydro trwy'r to gydag egni. Ond wrth gwrs mi wnes i ei dorri. Ar ôl hynny roeddwn i wedi fy nifetha. Ni allwn gael unrhyw beth i fynd gyda NF, a byddwn yn fflapio bob dydd. Aeth hyn ymlaen am oddeutu mis. Yna, rywsut, cefais fy ysgogi eto. Tyfodd rhywbeth arnaf, a ddywedodd hynny wrthyf fy mod yn well na hynny. Ac uffern ie roeddwn i. Rwy'n credu fy mod wedi gwneud streak 1 mis ac yna ychydig o wythnosau wythnos. Y tro hwn serch hynny, ni theimlais unrhyw fuddion erioed. Rwy'n golygu ie, yr egni a'r niwl ymennydd, yn ôl yr arfer, ond dim hyder ychwanegol. Dim merched yn syllu i lawr arna i. Dim teimlo fel bwystfil. Roedd hyn yn cyddwyso i mewn i streipiau byrhoedlog. Yna fe gliciodd arnaf, unwaith eto.
Roeddwn yn dod yn rhy ddibynnol ar NoFap.
Roeddwn yn syllu i lawr yn eiddgar wrth y cownter, ddydd ar ôl dydd, gan feddwl y byddai rywsut yn codi fy autosteem. Roeddwn yn caniatáu i mi fy hun fod yn ddiog dim ond am y ffaith “pan ddaw diwrnod 14, byddwch yn hudolus yn stopio bod fel hyn”. Felly, gwnes i un o'r penderfyniadau gorau y gallwn i fod wedi'i wneud erioed. Cefais wared ar fy holl gownteri. Doeddwn i ddim yn gwybod pa ddiwrnod roeddwn i ymlaen. Yna, yn ddisymud, daeth popeth yn ôl. Y merched, yr hyder, teimlad y bwystfil. Ond yn bwysicaf oll, daeth y cymhelliant yn ôl. Hefyd, erbyn yr amser hwn, dechreuais bori trwy'r subreddit hwn lai a llai, fel cyn i mi fynd i mewn yma 4+ gwaith y dydd. Efallai fy mod wedi fflapio 3 neu 4 gwaith rhwng Medi a Rhagfyr. Ond tua thair wythnos yn ôl,roedd rhywbeth wedi clicio arno yn gryfach nag erioed.
Nid oedd a wnelo'r un o'r buddion hyn â NoFap. Roedd yn ymwneud â mi. Caethiwed porn oedd un o'r problemau a gefais gan fy 16 oed. Dechreuodd y cyfan gyda hynny. Yn fuan ar ôl cicio’r arfer hwnnw, rhoddais y gorau i fod yn denau (campfa), dechreuais fod yn edrych yn dda (wedi gwisgo’n dda ac yn dorriad gwallt da), dechreuais ofalu amdanaf fy hun (hylendid), dechreuais gael graddau da, dechreuais ymddiddori mewn menywod, nid yn eu cyrff, stopio llithro o gwmpas, siarad â mwy o bobl, dod yn boblogaidd, gwneud ffrindiau gwych, ac mae'r rhestr yn mynd ymlaen ac ymlaen. Felly nawr rydw i wedi dod i'r sylweddoliad eithaf: Rwy'n gwneud gyda NoFap. Ciciais fy nghaethiwed. Nid NoFap mohono ac mae'n bwerau hudol. Fe wnes i hyn. Fe wnes i fy hun yn fod dynol gwych ac rwy'n falch ohono. Y dyddiau hyn prin bod gen i unrhyw ddiddordeb mewn fflapio, a phan mae gen i rai anogiadau, dwi'n fflapio heb ddifaru. Oherwydd fy mod i'n gwybod nad ydw i'n mynd i lawr eto. Oherwydd, beth bynnag sy'n digwydd, rwy'n gwybod bod gen i fechgyn yn y pen draw i'm cefnogi. Ac mae hynny'n gwneud i mi deimlo mor ddiogel ag y gallwn i fod.
Mae’n teimlo’n fath o drist cau’r “bennod” hon o fy mywyd. Byddwn yn deffro bob dydd yn meddwl am NoFap, a byddwn yn mynd i gysgu yn meddwl am NoFap, ac roedd hynny cynddrwg â bod yn gaeth i porn. I'r rhai ohonoch sy'n pendroni, dwi ddim yn teimlo'n wahanol ar ôl i mi fflapio. Nid yw mastyrbio yn ddrwg, mae angen ei gymedroli yn unig. Y peth yw, y ffordd orau o gael hynny, yw trwy ymatal.
LINK -
by mggtbrn
SWYDD BELL
TL; DR: Bydd y darnau pwysig yn cael eu hargraffu
Iawn, ble ydw i'n dechrau? Rwy'n ddyn 16 y / o a darganfyddais P tua 10 a M yn 11. Rwyf wedi bod ers mastyrbio o leiaf unwaith y dydd. Weithiau 4 neu 5. Doeddwn i erioed yn rhywun heb ffrindiau, ond ni allech ddweud mai fi oedd y boi mwyaf poblogaidd chwaith. Wnes i erioed cusanu merch, a dim ond un ferch oedd yn dangos diddordeb arna i cyn NoFap. Felly, y tro cyntaf i mi ddarganfod y rhwygo hwn, roeddwn i'n meddwl eich bod chi i gyd yn gnau. Ond ychydig wythnosau yn ddiweddarach, dechreuodd fy chwilfrydedd fy mhoeni. A oedd y prif bwerau yn real? Oedd yna derfyn iach ar gyfer mastyrbio? Alla i ei wneud? Felly dechreuais tua 6 fisoedd yn ôl. Roedd fy nhrychau cyntaf yn eithaf gwael. Dim ond 2 neu 3 diwrnod. Ond yn araf daeth yn haws. Mae bob amser yn gwneud. Symudais ymlaen i 6 neu ddyddiau diwrnod 7, ac ar ôl fy mhenwythnos 2 cyntaf, newidiodd popeth. Cliciodd y tric i NoFap arnaf. Nid yw'n rhywbeth y gallwch chi ei roi mewn geiriau, mae'n rhaid i chi ei deimlo. Felly cefais ychydig o wythnosau 2 a dechrau fy un hiraf, yr un hwn. Am ddyddiau 90. Ni allai'r buddion fod yn gliriach. Deuthum yn ffordd fwy cymdeithasol, wedi dechrau mynd allan bob penwythnos. Fe wnes i lawer o ffrindiau newydd ac rydw i bellach yn eithaf adnabyddus yn fy ysgol (mae'n swnio'n fath o blentynnaidd, dwi'n gwybod). Ychydig ddyddiau yn ôl dywedodd dyn nad oeddwn yn ei adnabod fy enw. Gofynnais iddo sut roedd yn ei wybod a dywedodd yn llythrennol “dude, mae pawb o gwmpas yma yn gwybod pwy ydych chi”. A'r hyder, y dyn, yr hyder. Cyn NF roeddwn i'n meddwl fy mod i'n wirioneddol hyll. Fel, erchyll, rhywun na fyddai’n gallu denu unrhyw un, byth. Ond nawr dwi'n sylweddoli, dwi ddim yn hyll o gwbl. Dechreuais wisgo'n well a gofalu mwy am fy edrychiadau a hylendid cyffredinol. Aeth fy acne i ffwrdd. Rwy'n amau bod hyn oherwydd NoFap yn unig, ond gwnaeth yr her hon i mi ddechrau gwneud pethau na wnes i o'r blaen a helpodd lawer (rhoi gwallt i ffwrdd o fy wyneb, rhoi'r gorau i'w gyffwrdd, newid gobennydd yn aml, ac ati). Mae gen i lawer o bŵer ewyllys nawr, rydw i'n gorfodi fy hun i wneud pethau nad ydw i eisiau eu gwneud, fel cerdded y ci neu astudio. Ac yn awr, y rhan sydd fwyaf diddorol, merched:
Maent yn ymddangos yn llawer mwy o ddiddordeb ynof fi nawr. Pan fyddaf yn cerdded i lawr y stryd, mae merched 6 / 10 o'm hoed yn fy ngweld i, sy'n llawer o'i gymharu â'r 0 / 10 cyn NF. Mae fy ffrindiau merch yn fy nghofio drwy'r amser nawr, ac maen nhw'n edrych amdanaf drwy'r amser. Hefyd, dechreuodd rhai eu canmol i mi, er enghraifft, y diwrnod o'r blaen roeddwn i'n gwisgo sgarff a dywedodd merch “mae hynny'n edrych yn hyfryd arnoch chi”. Neu, tua phythefnos yn ôl, dywedodd ffrind benywaidd i mi “rydych chi'n edrych yn debyg iawn i dywysog Disney”, yr wyf yn tybio ei fod yn beth da. Ac mi wnes i wirioneddol ei daro â fy mathru. Mae hi'n fy chwilio pan rydyn ni'n siarad mewn grŵp ac nid oes arni ofn bod ar fy mhen fy hun gyda mi. Dwi dal heb gusanu merch oherwydd rydw i eisiau gweld beth sy'n digwydd gyda fy mathru, ond ar ôl i mi wneud gyda hynny, gallaf eich sicrhau na fyddaf yn cael unrhyw drafferth o gwbl cael merch neis. Hefyd, maen nhw'n gwneud synnwyr pan fydd rhywun yn fflapio gormod, ac maen nhw'n ei gasáu. Y diwrnod o'r blaen roeddwn i'n siarad ag un o fy ffrindiau merch am foi sy'n ffrind i ni a dywedodd: “Mae'n sicr mai ef yw'r math o foi sy'n mynd adref a'r peth cyntaf y mae'n ei wneud yw agor 3 tab gyda porn a mastyrbio ei fywyd i ffwrdd. Dyna pam nad oes gan unrhyw un ohonom (gan gyfeirio at y merched eraill) ddiddordeb ynddo er nad yw'n hyll. ” Wedi i mi feddwl llawer.
Ond, beth yw'r gwahaniaeth rhwng stopio M a stopio P? Wel, fe wnes i fy ngorau i wahanu'r ddau yn y rhestr hon:
Atal Porn:
- Mwy o amser rhydd
- Llai o feddyliau “sâl”
- Yn fwy cyffrous
- Gweld gwir harddwch menywod
- mwy o hyder
Atal Mastyrbio:
- Mwy o rym
- Ateb posibl i broblemau rhywiol fel ED neu Marw Marw (heb brofiad fy hun)
- mwy o hyder
- Merched yn fwy deniadol i chi
- Gwell croen a gwallt o bosibl
- Yn fwy gweithgar, yn gymdeithasol ac yn gorfforol
Manteision cawodydd oer:
- Ynni uchel ar ôl un
- Teimlo fel bwystfil ar ôl un
- Gwell croen a gwallt (nid cymaint â hynny)
- Yn fwy cyson i dymereddau oer
Ond mi wnes i ailwaelu. Ddwywaith. Wythnos yn ôl a heddiw. Ond rydych chi'n gwybod beth? Nid wyf yn teimlo unrhyw wahanol. Dwi ddim yn teimlo'n ddrwg. Roedd yn gamgymeriad, ond rydyn ni i gyd yn eu gwneud. Fe allwn i sbario fy hun y tro cyntaf, mewn gwirionedd wnes i ddim ailosod y cownter, ond mae heddiw yn nodi diwedd y streak hon. Ond hefyd dechrau un gwell. Os ydych chi'n gardotyn sy'n chwilio am gyngor, dyma'r gorau y gallaf ei gynnig i chi: Bydd yn dod yn haws. Y tro cyntaf y bydd yn anodd iawn, dwi'n gwybod. Ond po fwyaf y byddwch chi'n ei wrthsefyll, y lleiaf y byddwch chi'n teimlo'r ysfa. Mae'r buddion mor werth chweil. Felly werth yr ymdrech. Dim ond hongian ymlaen. Felly, rwy'n mynd eto, o'r diwrnod 1.
LINK - Adroddiad dyddiau 90 helaeth
by mggtbrn
;