Heddiw yw diwrnod caled 90 dim PMO i mi. Peidiwch byth â theimlo'n well ac mae fy rhagolwg wedi newid cymaint. Rwy'n berson hollol wahanol nawr ac rwyf wedi gwneud cymaint o ddatblygiad ac wedi ennill cymaint o aeddfedrwydd yn feddyliol. I ddechrau, roeddwn i'n meddwl am y siwrnai hon fel her ac roeddwn bob amser yn edrych ymlaen at yr ailwaelu y byddwn i'n ei gael ar ddiwrnod 90 a pha mor wych fyddai hynny. Fodd bynnag, gwn nawr bod cymaint mwy o foddhad gan ddim PMO.
Nid her yw NoFap ond newid ffordd o fyw. Byddaf yn cynnal yr arferion a'r meddyliau hyn am oes.
Rwyf wedi sylwi ar fuddion cymdeithasol eithafol a fydd yn parhau i wella. Yn 17 oed rwy'n dal i fod yn gusan llai gwyryf ond rwy'n gobeithio dod o hyd i'r ferch iawn ar gyfer perthynas tymor hir. Nid wyf bellach yn gaethwas i ryddhad rhywiol, gallaf reoli fy ysfa. Nid wyf yn chwant am ryddhad rhywiol mwyach, nid hyd yn oed gyda phartner - rwy'n credu bod mynegiadau dyfnach o gariad a chyd-ddealltwriaeth mewn perthynas ar wahân i ddim ond paru rhyw.
Beth bynnag cynnydd mawr hyd yn hyn a dim ond oddi yma y bydd yn gwella. Pob lwc i bawb Rwy'n addo ei bod yn werth yr ymdrech, byddwch yn onest â chi a pharchwch eich hun a chofiwch. Mae NoFap yn llawer mwy boddhaol na PMO bydd eich bywyd a'ch rhagolygon yn gwella'n ddramatig, daliwch ati a pheidiwch ag ildio.
LINK - Diwrnodau 90 wedi'i gwblhau
by Mankrik
DIWEDDARIAD - Modd Caled Diwrnod 180
Heddiw yw diwrnod 180 o god caled i mi ac rwy'n teimlo'n wirioneddol wych. Mae popeth yn fy mywyd wedi dechrau dod at ei gilydd mewn gwirionedd ac mae arnaf lawer o'r llwyddiant hwn i fuddion corfforol a seicolegol NoFap. Yn fwyaf nodedig, rydw i wedi ennill siâp, gwella fy ngraddau yn yr ysgol a chael fy nerbyn i'r brifysgol, a chael golwg iach ar fenywod. Fe wnes i addewid i mi fy hun y bydd fy rhyddhad rhywiol gwirfoddol nesaf gyda merch go iawn rydw i'n ei charu. Dyna fu fy ysgogiad erioed i wneud NoFap a hunan-wella yn gyffredinol. Ar y dechrau roedd ar gyfer mynd ar drywydd rhyw yn unig, ac yn awr mae ar gyfer cariad. Fodd bynnag, dyma'r unig beth sy'n parhau i fy eithrio hy agosatrwydd rhywiol ac emosiynol.
Rwy'n teimlo bod y rhan o fy nhaith sy'n cynnwys taith arwyddocaol arall ar y gorwel ac rwy'n aros yn eiddgar am y profiad hwnnw. Rwy'n teimlo ychydig yn is ar ôl ceisio a methu â gwneud i hyn ddigwydd yn y gorffennol, ond rwy'n aros yn optimistaidd yn ei gylch. Rwy'n gwybod bod hon yn swydd fer ar gyfer carreg filltir mor fawr; mae pethau'n ymddangos yn fath o swrrealaidd ar hyn o bryd.
Rydw i'n mynd i barhau i wneud yr hyn sydd wedi fy nghael i hyd yn hyn a gobeithio gallu meithrin perthynas yn fuan. Mae'r dyfodol yn edrych yn dda. Peidiwch â fflapio ... bydd yn eich gwneud chi'n dduw rhyw anfarwol heb rwystr gan chwant a demtasiwn
;