Rwy'n dod o Ewrop. Rwyf ar fy nhrydydd yn ceisio ei wneud yn ddiwrnod 200 a mwy. Roeddwn i'n ceisio gwella fy iselder am flynyddoedd, dim byd yn gweithio. Yn olaf, cefais nofap. Roedd mastyrbio a phorn yn arfer bod yn gyffur i mi.
Roeddwn i'n marw heb fy “nghyffuriau”. Hyd nes i mi sylweddoli fy mod mewn gwirionedd yn gaeth i porn a fastyrbio. Penderfynais wneud yr amhosibl ... Dechreuwch daith o nofap.
Buddion 90 + diwrnod o nofap:
1. Hyder - Rwy'n fwy hyderus nag yr oeddwn yn arfer bod. Roedd gen i ofn beth fyddai merched yn ei feddwl amdanaf. Nawr rwy'n sylweddoli fy mod i'n alffa ac mae fy gf yn lwcus fy mod i. Diolch i hyder Mae hi'n erfyn arnaf i beidio â'i gadael er na wnes i erioed ei thwyllo hi na dim.
2. Mae merched yn sylwi mwy arnaf- Roeddwn i'n arfer gwneud cyswllt llygad â dieithriaid poeth a dim byd, ond nawr mae merched yn edrych arna i pan dwi'n cerdded, rhedeg, siarad.
3. GWERSI / DIFRIFIAD- o'r diwedd des i o hyd i iachâd. Roeddwn i'n arfer dioddef o iselder, ond nawr mae'n ymddangos fy mod i'n hapus hyd yn oed pan fyddaf yn cael diwrnod ofnadwy, nid bob tro, serch hynny.
4. Hunan-gariad- Rwy'n sylweddoli nawr fy mod i'n caru fy hun yn union fel yr ydw i. Os nad yw rhywun yn fy ngharu i, eu colled oherwydd fy mod i'n berson doniol ac yn ffrind da. Rwy'n caru sut rydw i'n esblygu, gan ddod yn berson gwell bob dydd.
5. AMSERAU ALPHA- Dyma un o'r rhesymau i mi ddechrau nofap a diolch i Dduw y cefais y nodweddion hyn. Rwy'n dal i fethu credu pa mor ddewr ydw i mewn gwirionedd, cerddais trwy'r goedwig ar fy mhen fy hun yng nghanol y nos (peidiwch â gofyn pam lol).
Rwy'n wynebu fy ngelynion yn ennill eu parch. Nid wyf yn gadael i unrhyw un fy llusgo i lawr.
6. Mwy o ynni- Sawl gwaith wnaethoch chi fastyrbio a gorwedd ar wely a theimlo fel s ** t? Dim mwy. Nawr rydw i mewn gwirionedd yn gwneud rhywbeth gyda fy mywyd. Rwy'n mynd i'r gampfa.
7. DIM ANGEN CYMDEITHASOL- Rwy'n siarad â merched fel gydag un o fy ffrindiau. Dywed fy athrawon fy mod i'n gyfathrebol a chyfeillgar iawn. Rwy'n siarad â dieithriaid ar hap, nid oes arnaf ofn cyfathrebu â merched ar hap. Rwy'n mwynhau siarad â rhieni, eu ffrindiau ...
Rwy'n credu mai dyna'r chwe budd pwysicaf y sylwais arnynt mewn gwirionedd. Rwy'n gobeithio y gall nofapers fy helpu i barhau ar fy nhaith a byddaf yn dweud popeth sydd ei angen arnyn nhw. Mae mastyrbio a porn yn gyffuriau. Mae eich meddwl yn gryfach na'ch corff. PEIDIWCH Â QUIT, NI FYDDWCH YN GOFAL OS YDYCH CHI AR DDYDD 1 NEU DDYDD 250 ... PEIDIWCH Â QUIT.
LINK - 90 + iachâd ar gyfer iselder a buddion
by Shad0w
DIWEDDARIAD - Dyddiau 100 NoFap fy strategaeth gyfrinachol
Helo pawb. Os ydych am weld budd-daliadau 90 + diwrnod NoFap na dod o hyd i fy edau eraill am y pwnc penodol hwnnw.
Cefais lawer o gwestiynau am fy Diwrnodau 100 o NoFap felly rwy'n gobeithio y gallaf helpu pawb gyda'r llinyn hwn.
Mae NoFap yn bendant yn galed ond os ydych chi am weld newidiadau mawr nag sy'n rhaid i chi fod yn barod i aberthu yr hyn rydych chi YN i'r hyn y bydd yo yn ei wneud RHAID.
Roedd gen i rym ewyllys cryf y gallaf ei wneud ac rwy'n credu mai dyna un o'r rhesymau mwyaf pam na ddechreuais i ar hyd a lled. Mae'n rhaid i chi ddysgu ymladd ysfa ac i ddefnyddio'ch amser.
Dau awgrym i bob dyn yma sy'n ystyried NoFap yn beth difrifol:
1.Gosod rhyw fath o atalydd porn
2.Rhowch eich amser
Rwy'n gwybod bod rhai pethau'n swnio'n syml ond nid yw hynny'n wir. Roeddwn i'n arfer mastyrbio oherwydd roeddwn i wedi diflasu, felly nawr rydw i'n defnyddio'r holl amser rhydd hwnnw mewn rhywbeth defnyddiol.
Roedd yna lawer o weithiau lle roedd codiad fel sgrechian yn fy mhen i fap ond diolch i Dduw na wnes i roi'r gorau iddi. Gan amlaf, sylwais ar hynny, digwyddodd y codiadau hynny yn fy ystafell felly pan welaf hynny'n digwydd rwy'n mynd allan o fy ystafell ac yn mynd yn yr ystafell fyw gyda fy rhieni oherwydd yna rwy'n meddwl am bethau eraill. Pan Mae'n hwyr y nos ac mae'r math hwnnw o godiad yn digwydd, rwy'n chwarae fideos youtube a fydd yn cael fy sylw llawn ac roedd hynny fel arfer yn grynhoadau doniol o Vine.
Mind yn erbyn corff
Pan welaf fod fy meddwl fel ceisio cymryd rheolaeth dros fi, dwi'n gwneud fy ngorau i ymladd. Fe wnes i hyd yn oed gymryd cawodydd oer yn y dechrau, ond nawr gallaf ei reoli. Mae'n rhaid i chi gael grym cryf i frwydro yn erbyn y math hwnnw o feddyliau. Yna byddwch yn gweld pa mor bwerus ydych chi mewn gwirionedd.
Doeddwn i ddim wir yn trafferthu am feddyliau budr oherwydd doedden nhw erioed yn llawer o sbardun i mi ond os ydyn nhw'n sbardun i chi. Ymladdwch hi oherwydd mae honno'n frwydr y gallwch ENNILL a bydd yn frwydr galed ond rydych chi'n gryfach.
Sut wnes i ymdrin â gwrthdyniadau bywyd ar y stryd?
Nid oeddwn erioed y math o berson a fyddai’n gweld merch boeth ac yn mynd adref ac yn mastyrbio iddi ond pan fyddwch ar NoFap gall fod yn anodd ond yna eto, rwyf bob amser yn profi fy hun fy mod yn gryfach na fy meddyliau. Y dyddiau hyn, nid wyf yn hoffi syllu ar ferched ar y stryd yn bennaf oherwydd fy mod yn eu gweld fel bodau dynol yn ddim byd arbennig (I. peidiwch â'u rhoi ar y bedestal fel roeddwn i'n arfer)
Twyllwyr
Mae sbardunau, fel y dywedais yn fy edefyn blaenorol, fel gelyn nad ydych chi am ymladd ond gallwch ennill o hyd. Sbardunau yw eich GWAETHAF gelyn felly byddwch yn ofalus iawn beth ydych chi am ei wylio. Pan fyddwch chi'n gwneud penderfyniad cryf nad ydych chi eisiau edrych yn porn nag sy'n rhaid i chi COFIWCH y penderfyniad hwnnw pan ddaw amseroedd drwg. Pan fyddwch ar eich isaf, cofiwch sut roeddech chi'n teimlo pan oeddech ar TOP. Mae fy strategaeth STRATEGOL.
Diolch bois am ddarllen. Dilynwch fi am fwy o edafedd, cymhellion ...
Atebion i’ch Shad0w
DIWEDDARIAD 2 - Sut i aros ar lwybr NoFap - Shad0W
Pawb. Ni wnes i edau mewn amser hir. Rwy'n synnu faint rydych chi'n hoffi fy edafedd mewn gwirionedd a faint o fechgyn a ysbrydolais. Rwy'n cysegru'r edau hon ar gyfer fy holl ddilynwyr, fy WARRIORS .
Os ydych chi ar NoFap neu os ydych chi'n cychwyn NoFap .. Mae ochr dywyll ynddo. Ac mae'r ochr dywyll honno'n beryglus ... Mae'n farwol. Ond ar ôl yr ochr dywyll honno mi HYFFORDDI ti… HEAVEN yn aros i chi.
Yr ochr Dywyll honno yw'r hyn rydw i'n ei alw'n “nawr pa gam? ”Mae yna amser neu bydd amser lle rydych chi ddim ond yn gofyn i chi'ch hun .. Pam ydw i'n gwneud hyn? Beth yw'r crap hwn? Credwch fi fy rhyfelwyr .. roeddwn i'n teimlo hynny. Mae'n fagl. Ond gadewch imi ddweud rhywbeth wrthych chi ... OS ALLWCH CHI EI WNEUD DRWY'R CAM HWN .. THRU HELL HWN !!! .. Rydych chi'n ennill.
Stopiwch eich holi'ch hun .. Stopiwch ddweud wrthoch chi'ch hun nad ydych chi'n ddim byd oherwydd CHI yn arbennig. Mae'r gymdeithas yn dweud wrthych am mastyrbio, i wylio porn, i feddwl am ffycin ffordd merch cyn i chi hyd yn oed siarad â hi.A YDYCH YN EISIAU !?!? Ydych chi'n sylweddoli pa mor dwp yw'r gymdeithas !?
SOMETIMES MEWN BYWYD .. RHAID I CHI HOPE BOD Peth GWELL, LLE GWELL, BYWYD GWELL yr ochr arall ... NOSON OS YDYCH CHI'N DEEP YN ANHYSBYS RWYF YN DWEUD CHI .. Rwy'n GALW CHI I DDOD YMUNO Â NI. Pan ddewch chi yma ... Byddwch chi'n teimlo rhyddid bywyd.
Mae'n rhaid i chi gloddio eich ffordd i fyny .. Mae'n rhaid i chi weithio'n galed i gyrraedd y brig. Nid yw'n ffycin yn hawdd, dydw i ddim yma i orwedd i chi, ond rydych chi'n gwybod beth?!?
OS YDYCH YN GWYBOD, MAE'R SHIT HWN YN GWEITHIO .. OS OES GENNYM YN Y SHIT HWN .. Dwi'n GWNEUD EI! BYDDWCH YN GALW, BYDDWCH YN CRYF, MAI BYDDWCH YN NOSON DEEP DEEP LLE DECHRAU'R JOURNEY HON. Ond dude ... dwi ddim yn mynd i rhoi'r gorau iddi! .
I CREDWCH mae gwobr. Mae gen i ychydig yn barod ond yma, waeth pa mor bell yr ydych chi eisiau mynd. Byddwch yn dal i gael gwobr ar ôl gwobr. MAE'N RHAID I CHI Gredu !!
Yn union fel Rwy'n CREDU YN CHI. PEIDIWCH Â RHOI HUN. RWYF YN GWYBOD EI CALED AC OS YW'N CAEL EI WNEUD EICH CAU. PEIDIWCH Â RHOI HUN! PEIDIWCH Â GWNEUD DRAG EICH ASS FEL Y GALLWCH WELD YN OLAF BETH SYDD AR YR OCHR ERAILL.
Rwyf am i chi fod ar fy ochr, rydw i eisiau CHI i ymuno â mi. WE eleni yw ARMY . RYDYM WARRIORS. NI FYDDWN YN RHOI I fyny ... NI FYDDWN YN RHOI TERFYNAU. RYDYM YN CREDU NOS PAN NI ALLWN WELD.
Felly nawr gofynnaf ichi ... a ydych chi'n a rhyfelwr neu i glöwr sydd ond yn cloddio yn ddyfnach ac yn ddyfnach?
Eich Shad0W
DIWEDDARIAD - Dyfalwch pwy sy'n ôl? 1 Blwyddyn NoFap (Cymhelliant)
Helo fy ychydig WARRIORS. Yr wyf yn olaf yn ôl gyda chi guys.
I'r rhai nad ydyn nhw'n fy adnabod. Fi yw'r person mwyaf gonest y byddwch chi'n dod o hyd iddo ar y wefan hon ac rwy'n rhegi llawer felly rydych chi rhybuddio ffycin!
Yn gyntaf . Yr wyf yn mynd i ddweud wrthych chi guys pa mor ddinistriol yw porn a mastyrbio. Dyna hefyd y rheswm fy mod yn ôl i fy Rhyfelwyr. Rydw i'n ôl yma i ddechrau taith arall gyda chi.
Os ydych chi am lwyddo yn y siwrnai NoFap hon ... STOP GWYLIO PORN. Mae'n swnio mor ffycin hawdd ond mae mor ffycin galed. Llwyddais i fynd un flwyddyn gyfan a gadael imi ddweud rhywbeth wrthych… Dyma'r peth gorau a ddigwyddodd erioed yn fy mywyd. Cefais fy synnu gan fy nghyflawniad ond ar ôl blwyddyn ac ychydig fisoedd ... dechreuais wylio porn. Dechreuodd y cyfan ffycin gyda “dim ond ychydig o big”Ac mi wnaeth o fy ffwcio i fyny. Roeddwn i gyda fy nghariad unwaith ac roedd hi'n mynd i roi handjob i mi ond dwi'n rhegi, fe wnaeth y porn hynny fy nghyffroi yn fwy na'r rhyngweithio go iawn ac mae hynny'n arwydd y dylech chi ei wneud STOP gwneud rhywbeth. Mae porn yn wir yn effeithio ar eich dileadau. peidiwch â BYTH GADEWCH SY'N DIGWYDD I CHI !!
Efallai bod rhywun yma sy'n dweud .. wel MR.Shadow .. Nid oes gen i gariad hyd yn oed .. wel dyfalu beth .. NoFap wedi fy helpu i gael cariad. Fe wnaeth fy ysgogi er nad oeddwn i'n credu y byddai'r cachu hwn hyd yn oed yn gweithio a dyfalu beth .. Rydw i yma yn sefyll, gan roi fy llaw i chi ddod i junwaith eto yn y daith hon unwaith eto!
Cyn NoFap, ni allwn hyd yn oed siarad â merched a nawr .. ni allwn fod yn fwy balch amdanaf fy hun. Fe roddodd lawer o egni i mi hefyd a llawer o gymhelliant i ddod yn berson gwell bob dydd. Mae'n deffro'r alffa mewnol mae hynny'n gaeth y tu mewn i chi.
Mae'r cymhelliant GORAU sydd ei angen arnoch chi yma ... Os ydych chi'n darllen hwn, os ydych chi wedi'ch cofrestru ar y wefan hon, fy mrawd rydych chi eisoes 90% wedi'i gwblhau i'ch nod. Dydw i ddim yn rhoi fuck os yw'n ddiwrnod cyntaf i chi neu os yw'n eich 120fed diwrnod .. Dwi ddim yn rhoi cachu os gwnaethoch chi fethu ganwaith. YR AMSER HON NID YDYCH! Pam ? Oherwydd bob tro y byddwch chi'n methu, rydych chi'n dysgu'ch camgymeriad. Fy nghamgymeriad oedd gwylio porn. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i wylio porn, rwy'n eich gwarantu y byddwch chi'n para 10x yn fwy na'r arfer. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn synnu'ch hun.
Doedd gen i ddim cymhelliant na rhywun i'm tywys ond nawr rydw i yma i chi bois!
Os gwnaethoch chi fynd un diwrnod heb wylio porn neu heb fastyrbio, mae gennych rywbeth i fod yn falch ohono eisoes . Rydw i yma i'ch arwain chi, rydw i yma i wrando ar eich problemau fel roeddwn i wastad wedi arfer. Rydym yn gonna ffycin gwneud y cachu hwn, Nid oes angen porn arnoch CHI, Nid oes angen fastyrbio arnoch chi. Nid yw'r fersiwn GORAU ohonoch yn eistedd o flaen cyfrifiadur ac yn mastyrbio, NID YDYCH CHI. RYDYCH YN WELL NA HYN!
Fy annwyl WARRIORS .. dim ond y dechrau yw hwn. Efallai eich bod chi ar eich diwrnod cyntaf, efallai eich bod ar eich diwrnod 100th. Rydym yn ffycin rhyfelwyr, NI FYDDWN YN STOPIO, NI FYDDWN YN QUIT, NI FYDDWN YN TWYLLO!
Dilynwch fi fy Warriors a gadewch i ni orchfygu ein breuddwydion a'n nodau gyda'n gilydd unwaith eto.
Peidiwch â bod ofn cysylltu â mi mewn negeseuon preifat, byddaf yn eich helpu chi fel fy mod wedi helpu cannoedd o bobl o'ch blaen. Chi yw fy nghanlyniadau, rydw i'n falch ohonoch ni waeth pa mor hir rydych chi'n para. Rwy'n falch ohonoch chi am ddechrau newid eich hun a dyna pam y dylech chi fod yn falch hefyd!
;