Rwyf wedi bod yn rhydd o porn ers Gorffennaf 18fed, a gallaf ddweud bod NoFap wedi gwneud gwahaniaeth go iawn yn fy mywyd. Roeddwn i'n arfer bod yn fyfyriwr ofnadwy, F's a D yn unig. Dechreuodd yr ysgol ac roeddwn yn dal yn y modd adfer, ond, rwyf wedi sylwi ar gynnydd eithafol mewn ffocws a chanolbwyntio. Mae hyn bellach wedi fy ngwneud yn fyfyriwr rôl anrhydedd.
Byddwn yn eistedd yn y dosbarth a dim ond meddwl am porn. A yw'r meddyliau hynny 100% wedi diflannu? Na. Ond yr hyn y gallaf ei ddweud yw eu bod yn sylweddol llai aml ac yn golygu dim.
Rwy'n gallu canolbwyntio ar fy nghariad o 7 mis sydd wedi bod y mwyaf cefnogol i mi, a nawr yn gweithio swydd ar yr ochr, a thalu am yrwyr Ed ac arbed am gar. Gallaf fynd ymlaen ac ymlaen ynglŷn â sut mae NoFap wedi gwella fy mywyd. Nid oes gennyf unrhyw anogaeth bellach i fastyrbio, rwy'n canolbwyntio mwy ac yn sylwgar, roedd yn ymddangos bod cur pen a straen wedi lleihau. Mae fy hunanddelwedd ac agwedd wedi gwella'n sylweddol. Rwy'n fwy iach ac mae gen i broses feddwl well. Rwy'n deffro i bren bore yn y bore. Un o'r prif resymau y dechreuais NoFap, yw nawr fy mod i'n gallu cael rhyw.
Ni waeth pa mor ddrwg sydd gennych, bydd yn gwella gyda gwaith caled a phenderfyniad. Meddyliwch i chi'ch hun a yw'n werth chweil. Siaradwch â phobl a fydd yn eich cefnogi ac yn eich helpu drwyddo. Mae yna olau ar ddiwedd y twnnel, mae'n gwella, mae'n rhaid i chi aros yn gryf a rhoi'r gwaith i mewn. Ni fyddwn wedi dyfalu y byddwn yn ei wneud heibio wythnos ar ôl fy ailwaelu, ond roeddwn i'n benderfynol ac yn canolbwyntio ac rydw i'n 125 diwrnod i mewn ac yn cyfrif.
Pob lwc i bawb arall sy'n gwthio drwodd bob dydd, mae'n werth chweil.
LINK - 125 diwrnod porn am ddim, fy nghanlyniadau.
by Johnny8791
2 MIS DDAEAR - Profiad NoFap hyd yn hyn.
Dyma fu un o heriau mwyaf fy mywyd. Rwy'n 17 nawr a dechreuais wylio porn tua 12 oed. Byddwn yn mastyrbio unrhyw le rhwng 1 a 4 gwaith y dydd. Roeddwn i gyda fy gf noson ein mis ac roeddem ar fin cael rhyw, i mi a hi oedd y ddau ein tro cyntaf, sylweddolais ar ôl y noson honno faint o ddifrod sylweddol a gafodd porn ar fy iechyd rhywiol. Felly gwnes i ymchwil a darganfod fy mod i wedi PIED. Prynais i mewn i'r rhaglen ar unwaith a dechrau NoFap. Fe wnes i ail-ddarlledu tua 14eg diwrnod fy streak olaf, ar ôl hynny roeddwn i'n teimlo'n euog, yn isel fy ysbryd, yn gythryblus, a sylweddolais nad oedd yn werth chweil. Felly dechreuais y streak i fyny eto ar ôl ymgynghori â fy gf amdano, sydd, os oes gennych chi un yn bendant yn argymell siarad â hi amdano. Ond ar hyn o bryd rydw i ar streak 34 diwrnod. Hyd yn hyn rydw i wedi profi, coed bore yn dychwelyd, ychydig o freuddwydion gwlyb, dychwelyd codiadau digymell, a chael fy iacháu o oedi cyn alldaflu. Rwyf hefyd yn teimlo'n anhygoel, nid wyf yn gwrthwynebu menywod fel roeddwn i'n arfer, rwy'n teimlo'n llawn cymhelliant, yn hyderus ac yn llawn egni, mae hyn yn gweithio mewn gwirionedd.
Rhai awgrymiadau ar gyfer peidio ag ailwaelu yn seiliedig ar fy mhrofiad personol:
-Gwyt am deithiau cerdded yn ddyddiol (yn enwedig trwy ardaloedd diarffordd)
-Gweithio, p'un a yw yn y gampfa neu'n gwthio i fyny ar y llawr
-Os ydych chi'n teimlo fel ailwaelu, ewch allan, dad-blygiwch eich llwybrydd, ewch i ystafell fyw eich tŷ.
Dyma beth sydd wedi bod yn gweithio i mi a'r hyn rydw i wedi bod yn ei deimlo ar ôl 34 diwrnod o fod yn rhydd o porn, pob lwc i bawb sy'n gwella o hyn, arhoswch yn llawn cymhelliant.
;