Rydw i wedi bod yn absennol o'r gymuned am ran fwyaf fy streak. I mi, mae'n well canolbwyntio ar fywyd a gadael i'r broses adfer ddigwydd yn naturiol, ond rwyf hefyd yn teimlo y dylwn roi mwy i'r gymuned a wnaeth gymaint i mi. Nid wyf yn gwirio fy nghownter yn rheolaidd, yn arbennig ar ôl i'r tri digid fethu. Hefyd, rwyf am wneud swyddi adrodd pan fyddaf yn teimlo fel hyn, ac nid ar ddiwrnodau rhagosodedig.
Felly, gwiriais fy nghownter ac fe ddarllenodd 230. Gan fod gen i lawer o bethau ar fy meddwl, wnes i ddim talu llawer o sylw, dim ond dweud waw. Nawr mi wnes i stopio meddwl amdano a dwi'n cofio sut wnes i ymdrechu i fynd heibio'r marc 20 diwrnod ... Sut wnes i hynny?
Rydw i wedi bod yn ceisio rhoi'r gorau iddi ers 2012. Wedi bod yn defnyddio P ers pan oeddwn i'n 11 oed, roedd hynny yn ôl yn 2009. Rwy'n 17 nawr. Rydych chi'n dechrau dysgu llawer amdanoch chi'ch hun bob tro y byddwch chi'n methu. Dewch i adnabod eich caethiwed oherwydd mae y tu mewn i'ch ymennydd. Mae'n rhan ohonoch eich bod yn ymladd. Mae'n ystrydeb dweud ei fod yn mynd yn haws ... Ond yn wir mae'n gwneud hynny.
Ar fy mywyd personol, cymerodd pethau dro serth. Rwyf wedi bod â disgwyliadau uchel ar gyfer 2015, ac mae wedi bod yn eithaf cynhyrfus ... ni fyddaf yn mynd i mewn i fanylion, ond nid oeddwn yn disgwyl dod mewn perthynas.
Beth bynnag guys. Cadwch y frwydr ymlaen. Un diwrnod byddwch yn edrych yn ôl ac yn gweld bod popeth yn werth chweil.
__________
[Mwy o gyngor]
Y peth pwysicaf a ddysgais oedd dweud Na i chi'ch hun. Gwelwch, pan fydd rhywun yn cael ysfa, mae'n tueddu i ddilyn yr un llwybr bob amser. Er enghraifft: Anogwch, yna ystyriwch, yna gwnewch. Mae'n gylch, a rhaid i chi ei dorri.
Pan gewch anogaeth i chwilio am rai P, dywedwch wrthoch chi Rhif mawr. Mae'n teimlo'n rhwystredig iawn ar y dechrau, oherwydd byddwch chi'n dymuno, ond ni fydd gennych chi hynny. Yn union fel mae plentyn yn crio pan nad yw'n cael candy ... Cymerwch y rhan 'oedolyn' ohonoch i fod yn syth gyda'r Rhif hwn.
'Na, ni fyddaf yn ei wneud. Dim opsiynau, dim esgusodion '
Mae bod yn poeni'n gyson gyda'r cownter wedi bod yn broblem i mi lawer gwaith. Mae rhai pobl yn annog defnyddio taenlenni ... mae'n well gen i ei anwybyddu.
Trwy yrru'ch sylw yn rhywle arall, mae'r adferiad yn swnio'n llai fel baich. Mae adfer yn canolbwyntio ar adeiladu’r newydd, a pheidio â thrwsio’r hen (mae dyfynbris enwog yn rhywle…) Mae poeni am y caethiwed yn canolbwyntio ar y broblem, hyd yn oed os yn anuniongyrchol - Bydd yn eich meddwl drwy’r amser.
Mae bathodynnau yn ffansi ac yn cŵl ac yn beth da i'w gael. Byddwn yn ailadrodd dod yma pan fydd angen help arnoch neu pan fyddwch yn teimlo fel helpu cyd-frawd, neu hyd yn oed pan fyddwch am gael eich ysbrydoli. Ond nid wyf yn credu ei fod yn orfodol yn fuddiol.
Ni allaf gofio’r tro diwethaf imi gael ysfa am P.
Weithiau, fel unwaith neu ddwywaith y mis, rwy'n teimlo rhywfaint o anogaeth i M mewn rhai sefyllfaoedd, yn fwyaf arbennig Bren y bore. Ond nid yw'n ddim byd tebyg i'r ysfa wallgof a gawn yn y cardota. Gwelwch, mae'n gwella pan fyddwch chi'n adeiladu'r momentwm.
Byddwch yn ymwybodol y gall Breuddwydion Gwlyb fod yn rhywbeth. Rwy'n eu cael bron bob mis nawr. Y tro cyntaf mae'n teimlo'n rhyfedd ac rydych chi'n teimlo'n euog, yna mae'n normal.
Daw popeth yn raddol. Ar y cyfan, mae cymdeithasu bellach yn fwy naturiol, hefyd mae'r ffordd rwy'n gweld pobl wedi newid - Mae'n naturiol teimlo empathi tuag at rywun, a pheidio â bod yn hunanol fel roeddwn i'n arfer.
LINK - Sut wnes i hynny? [Adroddiad diwrnod 232]
by kdealmeida
;