Mae'n ddrwg gennyf am fy Saesneg, i am o'r Wcráin. Adroddiad wythnos 9 yma. Rwyf wedi bod yn mastyrbio am flynyddoedd 6 (ers 12) a blynyddoedd 5 gyda phorn. Yn gyntaf oll: Mae NoFap yn werth chweil. Manteision:
- Gostyngodd pryder yn amlwg
- Dim mwy o ffantasïau porn
- Nid oes gennych ffynhonnell dopamin cyflym, pwerus a rhad ac am ddim, felly byddwch chi'n dechrau gwneud pethau GO IAWN i deimlo'n well
- Roedd lefel y dopamin a'r amserlen gysgu yn sefydlogi
- Gwellodd cysylltiadau cymdeithasol, rwy'n teimlo diddordeb gan ferched nad oeddent wedi talu llawer o sylw i mi o'r blaen
- Newidiodd ansawdd y llais
Ar ôl peth amser o'r dechrau roeddwn i'n teimlo'n BAD yn gorfforol ac yn feddyliol. Mae gen i ryw fath o ymosodiadau panig hyd yn oed ac roedd yn ymddangos yn ddiddiwedd, ond roeddwn i'n gwybod ei fod yn gysylltiedig ag ailgychwyn. Pan fyddwch chi'n teimlo BAD, byddwch yn dechrau dod o hyd i ffyrdd o wella ac eithrio PMO a byddwch yn dod yn berson gwell mewn bywyd go iawn.
Os gallwch chi roi'r gorau i mastyrbio mae gennych y potensial i wneud newidiadau radical yn eich bywyd. Mae PMO yn ffordd o ymdopi â straen a diflastod. Mae mor ysgogol nes i chi ei ddefnyddio'n amlach. Gydag amser rydych chi'n dod yn gaeth. Wrth ymatal, dylech ddod o hyd i ffyrdd newydd (iach) o guro straen. Gall fod yn dechneg anadlu neu'n hobi ond nid galwedigaeth gaethiwus arall. Dyma'r prif beth sy'n helpu. Pob lwc i chi, dynion! Arhoswch ar y ffordd a'ch bod yn gwella.
LINK - Adroddiad dyddiau 63
by rodjer2
;