Y tro diwethaf i mi fapio oedd Awst 19, 2016. Ers hynny, rwyf wedi cael llawer o fanteision gan gynnwys:
- gwell hyder,
- llai o bryder,
- twf cyhyrau cyflymach,
- gwell iechyd,
- graddau uwch,
- mwy o ffocws,
- cwsg hirach,
- mwy o egni,
- a nifer o rai eraill.
Ers mis Awst, rwyf wedi cwrdd â merch, wedi bod yn mynd allan mwy, ac wedi gwneud ffrindiau newydd. Mae hyn yn enfawr i mi o ystyried fy mod i wedi cael pryder cymdeithasol ar hyd fy oes ac wedi bod yn fewnblyg erioed. Am y tro cyntaf yn fy mywyd, rydw i'n dod yn llawer mwy cymdeithasol ac mae'n teimlo'n anhygoel. Ni all geiriau esbonio pa mor hapus ydw i.
Beth bynnag, digon amdanaf i, rwy'n teimlo y dylwn roi awgrymiadau i eraill fel oedd gan eraill i mi. Roedd NoFap bob amser wedi bod yn anodd i mi ac rwyf wedi bod yn ceisio cyrraedd streic gref am fwy na dwy flynedd, ond rwy'n hapus i ddweud fy mod wedi ei gyrraedd o'r diwedd.
Roeddwn i'n arfer mynd ar streipiau un i saith diwrnod cyn ailwaelu mewn cylch a oedd yn ymddangos fel cylch diddiwedd. Nid oeddwn erioed wedi cyrraedd mwy na 15 diwrnod mewn un streak. Mae rhoi'r gorau iddi yn beth anodd iawn i'w wneud. Mae'n rhaid i chi ei eisiau, mae'n rhaid i chi sylweddoli nad yw fflapio erioed wedi helpu unrhyw un. Nid ydych erioed wedi ailwaelu ac wedi teimlo'n dda amdano; nid ydych erioed wedi edrych ar y drych ar ôl fflapio ac wedi teimlo'n dda amdanoch chi'ch hun. Fodd bynnag, mae rhoi'r gorau iddi wedi helpu cymaint o bobl.
Dyma rai o'r awgrymiadau sydd wedi fy nghyrraedd lle rydw i heddiw. Bob tro roedd gen i ysfa, byddwn i'n neidio i'r subreddit hwn ar unwaith i gael help. Byddai hyn yn tynnu fy meddwl oddi ar fapio ac yn canolbwyntio fy sylw ar beidio â fflapio. Fe helpodd hyn fi yn aruthrol. Pan na allwn gyrraedd yr is-adran hon, byddwn yn gwneud unrhyw beth cynhyrchiol i dynnu fy meddwl oddi arno. Roeddwn i'n arfer mynd i'r gampfa, neu byddwn i'n ceisio coginio bwyd newydd. Bydd unrhyw beth a all dynnu'ch meddwl oddi ar fflapio yn helpu.
Ar ôl cwpl o ddiwrnodau gallwch chi eisoes deimlo buddion bach. Maen nhw'n fach ond yn amlwg. Atgoffwch eich hun o'r buddion hynny. Cyn bo hir, daw mwy a mwy o fuddion a'r hawsaf fydd hi i roi'r gorau iddi. Dylech wybod bod yr amseroedd anoddaf yn ystod yr wythnos gyntaf. Unwaith y gallwch chi gyrraedd wyth diwrnod, mae'n dod yn haws. Byddwn yn atgoffa fy hun o hyn. Fe’i gwnaeth yn haws cyrraedd streipiau uwch. A pho uchaf yw'r stêcs y byddwn i'n eu cael, y mwyaf yw'r buddion y byddwn i'n eu derbyn. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws fyth.
Yn olaf, gwybod pa mor gefnogol yw'r is-reitit hwn. Os oes angen help arnoch chi erioed, estyn allan ar NoFap ac mae rhywun yno bob amser i'ch cefnogi. Mae gwybod bod gennych help yn gwneud rhoi'r gorau iddi yn llawer haws.
Diolch NoFap, rydych chi wedi fy ngwneud yn berson rydw i wedi bod eisiau bod erioed.
LINK - Dyddiau 155, yn teimlo'n anhygoel!
;