Helo bawb, rydw i'n cymryd hoe o fy astudiaethau i ysgrifennu'r swydd hon. Rydw i wedi bod ar NoFap ers mis Ionawr 2016, felly dwi'n cyfrif mai fy nhro i yw dogfennu fy nhaith. Cyn i mi blymio i mewn i hyn, hoffwn ddiolch i bawb ar y subreddit hwn; heb eich cymorth a'ch cefnogaeth ddydd ar ôl dydd, byddwn mewn cyflwr hynod unig, isel ei ysbryd. Fe wnes i dyfu cymaint fel dyn, a gobeithio fy mod i'n gallu ad-dalu hynny trwy helpu rhywun allan yna trwy'r post hwn.
Ychydig o gefndir arnaf, fe wnes i droi 18 ym mis Awst ac rwy'n uwch yn yr ysgol uwchradd. Doedd fy mhlentyndod ddim yn brin o anhygoel, ac roeddwn i bob amser yn hapus. Newidiodd hynny i gyd yn yr ysgol ganol, gan mai dyna pryd y darganfyddais born am y tro cyntaf. Roeddwn i'n 13, gan ddechrau glasoed yn unig, felly yn naturiol, roeddwn i wedi gwirioni ar y fideo cyntaf. O ganlyniad, deuthum yn gaeth. Nid yw rhai mor ddrwg â nhw yma, ond eto mae'n ddigon da iddo ymyrryd â fy mywyd. O ganlyniad, roeddwn yn anfodlon iawn. Fi oedd y plentyn hyll braster yr oedd pawb yn edrych arno. Roeddwn i bob amser yn hynod o smart, ond roedd fy ngradd yn cymryd tipyn difrifol ac yn aros yn isel tan nawr. Rhywsut, er gwaethaf fy nilynedd, llwyddais i golli tunnell o bwysau (punnoedd 30). Er ei bod yn dda dod yn ffit yn y pen draw, doedd dim llawer i mi o hyd am fy hunanhyder. Yn gyflym ymlaen i fy mlwyddyn ffres o ysgol uwchradd, roeddwn yn edrych yn eithaf da ac yn denau iawn. Merched yn fflyrtio gyda mi YN GYFLYM. Eto i gyd, roeddwn i'n rhy nerfus i symud o gwbl, nid oedd fy hyder yn bodoli o gwbl. Rwy'n cofio un tro; cafodd y ferch boeth iawn hon yn fy nosbarth hanes beth difrifol i mi. Gwahoddodd hi i'w gêm pêl-foli, ond fe wnes i ei gwrthod. Ac wrth gwrs, es i adref a threulio'r prynhawn yn mynd, fel y gwnes i bob dydd ar ôl ysgol. Pe bai gen i dudalen ar gyfer pob cyfle yr oeddwn yn chwythu, gallwn lenwi'r geiriadur Webster.
Yn ystod y cyfnod hwn, dechreuais hongian allan gyda'r dorf anghywir. Nid oedd ganddynt unrhyw uchelgais i'r coleg nac unrhyw beth felly, ac roedd yn dechrau rhwbio arnaf. Cyfunwch yno ddylanwad gyda'm harferiad PMO, ac ni chefais unrhyw gyfeiriad mewn bywyd na gyrru i wneud unrhyw beth ar wahân i dreulio amser gyda fy ffrindiau a PMO. Cefais raddfeydd drwg, a byddai plant yn yr ysgol yn aml yn fy nenu arnaf am fod mor ddiog a fud. Beth arall, roeddwn i bob amser yn wrthrych pob jôc a wnaeth fy ffrindiau, ac roedd fy hyder yn ofnadwy. Fodd bynnag, yn ystod y cyfnod hwn, fe wnaeth ffrind benywaidd fi fy nghyffwrdd ag un o'i ffrindiau. Aeth pethau'n ofnadwy; roedd hi'n smart, yn hardd, ac yn cael ei gyrru, ond roedd fy lletchwith yn mynd yn groes i'r berthynas wrth symud ymlaen. Felly, ar ôl dim ond mis o ddyddio, fe wnaethon ni dorri i fyny. Yn ogystal, fe wnaeth fy ffrindiau fradychu fi, ac o'r diwedd fe wnes i stopio hongian allan gyda nhw. Mae hyn yn dod â ni i Hydref 2015. Roedd fy ngrŵp craidd o ffrindiau wedi mynd, doedd gen i ddim merch, graddau gwael a hynny i gyd. Roedd fy mywyd yn isel erioed. Dyma lle'r oedd fy nibyniaeth ar y PMO wedi dwysáu'n fawr, gan fy mod yn teimlo y gallwn ddianc rhag fy realiti ofnadwy drwyddi draw.
Ymlaen yn gyflym i fis Rhagfyr, ac roedd pethau'n erchyll x100. Fe wnes i fomio fy arholiadau canol tymor (roeddwn i'n PMOed bob tro roeddwn i fod i astudio). Rwy'n dal i gofio eistedd yn ystod fy arholiad diwethaf, yn hollol methu canolbwyntio oherwydd roeddwn i'n meddwl am fy hoff seren porn. Yna ar 26 Rhagfyr, 2015, penderfynais yn syml fod gen i ddigon. Rwyf newydd orffen pmoing, ac roeddwn yn isel fy ysbryd. Penderfynais fod gen i ddigon ac roeddwn i'n mynd i gicio'r caethiwed hwn a byw'r bywyd roeddwn i eisiau unwaith ac am byth. Roeddwn wedi dod o hyd i NoFap ychydig fisoedd cyn hynny, ond y tro hwn penderfynais ymrwymo iddo o'r diwedd. Ymunais â'r flwyddyn newydd yn benderfynol o wella fy mywyd. Ac wrth i'm streipiau NoFap ddechrau mynd yn uwch ac yn uwch, gwelais fy mywyd yn gwella. Dechreuais gael rhai graddau gweddus, a thra nad oeddwn i allan o'r coed yn llwyr, roedd pethau'n dechrau edrych i fyny. Hefyd, amgylchynais fy hun gyda grŵp cefnogol o ffrindiau, a oedd yn hollbwysig.
Yna newidiodd fy mywyd eto ychydig fisoedd yn ddiweddarach. Teimlais fy ngalwad i ddod yn feddyg. Ar y dechrau, roeddwn yn amau fy hun. Ond fe wnaeth fy rhieni fy annog i roi ergyd iddo. Dechreuais ymdrechu'n galed yn yr ysgol ... a dechreuais gael A! Yn eironig, fe wnes i ddiweddu cael graddau gwell na'r un plant a arferai wneud hwyl am fy mhen am fod yn fud. Yn gyflym ymlaen at heddiw, mae gen i grŵp anhygoel o ffrindiau, rydw i'n cymryd pob dosbarth lefel coleg, ac nid wyf yn PMO mwyach. Nid wyf wedi cael llawer o amser i ferched oherwydd yr holl amser rwy'n ei dreulio yn astudio, ond unwaith y daw egwyl, rydw i'n mynd i roi mwy o egni tuag at y nod hwnnw. Os gallaf ei wneud. FELLY ALLWCH CHI.
Cyn belled â rhai strategaethau ar gyfer y rhai sy'n ei chael hi'n anodd, MAE RHAID I CHWARAEON OES fod. Maen nhw wedi lladd fy anogaeth sawl gwaith ac wedi bod yn arf gwych. Un strategaeth arall y mae rhywun yn ei phostio yw bod pawb, pan fyddwch chi'n cael eich annog, yn mynd o dan y tab newydd yn nofap, yn dod o hyd i rywun sy'n cael trafferth, ac yn rhoi rhywfaint o anogaeth iddynt. Nid yw hynny wedi ei ARWAIN AR UNWAITH i mi, felly rhowch gynnig arno.
Beth bynnag, rwyf hefyd wedi penderfynu gadael nofap. Y rheswm am hyn yw nad fy mwriad i erioed oedd i roi'r gorau i fastyrbio, ond yn hytrach i sbarduno a datblygu perthynas iach â mastyrbio. Gyda phorn allan o fy mywyd, rwy'n teimlo'n gyfforddus wrth ddweud fy mod wedi cyflawni'r nod hwn. Fodd bynnag, os bydd porn yn dechrau magu ei ben hyll eto, Nofap fydd y peth cyntaf i mi droi ato.
Diolch am ddarllen guys. Os nad oes dim arall yn cofio hyn: mae'ch holl derfynau yn cael eu gosod yn hunan.
Pob lwc ar eich siwrneiau Nofap!
Mae hyn ar gyfer unrhyw foi newydd. Rwy'n siŵr bod yna lawer ohonoch chi'n llechu yn y fforymau hyn ar hyn o bryd. Nid wyf yn gwybod eich bod chi'n stori, ond os ydych chi unrhyw beth fel fi pan ddechreuais i, mae'n debyg eich bod chi'n dod i ffwrdd o un o flynyddoedd gwaethaf eich bywyd. Boed yn broffesiynol, yn bersonol, yn rhamantus, yn ysbrydol, neu bob un o’r uchod, aeth rhywbeth o’i le yn 2016 a wnaeth eich bywyd yn eithaf caled, a pmo oedd ei wraidd yn fwyaf tebygol. Rwy'n gwybod mai dyna fi yn bendant; Roedd 2015 yn erchyll i mi oherwydd pmo, a gosodais nod yn 2016 i roi hwb i'r arfer unwaith ac am byth. Fe wnes i orffen gwneud hynny. Nawr dyma fi yn 2017, o'r diwedd yn rhydd o'r anghenfil rydyn ni'n ei alw'n pmo. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf hon, fe wnes i wella fy ngraddau a hyd yn oed gwneud allan gyda merch am y tro cyntaf. I'r rhai ohonoch sydd yn y swydd honno yr oeddwn i ynddi ar hyn o bryd, gwyddoch y GALLWCH EI WNEUD. Efallai ichi wneud penderfyniad ar y Flwyddyn Newydd ac wythnos i mewn i 2017, rydych chi'n dechrau sylweddoli pa mor anodd yw hyn mewn gwirionedd. Daliwch ati i wthio, roeddwn yn esgus eithaf sori i ddyn flwyddyn yn ôl, ond mi wnes i orchfygu fy arferion dinistriol. Ymddiried ynof pan ddywedaf y gallwch wneud yr un peth.
Os ydych chi'n teimlo'r awydd i edrych ar porn ar hyn o bryd, ewch i gael cawod oer. Rwy'n golygu ICE COLD. Neu, os ydych chi eisiau, ewch i wneud ychydig o cardio. Os ydych chi yn y gwaith neu'r ysgol nawr ac yn methu â gwneud unrhyw un o'r pethau hynny, ewch draw i'r tab postiadau newydd ar y fforwm hwn a dewch o hyd i rywun sy'n ei chael hi'n anodd a chynnig gair calonogol iddynt. Hyd yn oed os nad oes gennych lawer o brofiad blaenorol gyda nofap, gadewch sylw a gadewch iddynt wybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain. Am ba bynnag reswm, roedd gwneud hyn yn lladd fy ysfa bob tro.
Pob lwc i chi. Rwy’n eich gadael gyda’r un disgwyliad ag y gadawodd Eisenhower fyddinoedd America cyn iddynt ymosod ar draethau Normandi: “Ni fyddwn yn derbyn dim llai na buddugoliaeth lawn.”
;