Roedd blwyddyn yn ôl tua'r adeg hon pan oeddwn wedi rhoi'r gorau i wylio porn a mastyrbio. Nid dyna oedd fy mwriad cychwynnol, ond ar ôl gwylio fideos addysgiadol iawn a gwneud ymchwil, penderfynais ymrwymo! Roeddwn i'n gwybod am NoFap ond wnes i ddim talu sylw iddo tan ar ôl i mi stopio.
Yr hyn rydw i'n mynd i'w wneud yw trafod yn onest yn llwyr fy mlwyddyn ddiwethaf heb fapio (NoFap) a mynd i mewn i rai newidiadau pwysig iawn.
Mae fy hyder yn bendant wedi gwella yn ystod y flwyddyn hon. Nid oeddwn bellach yn cael problemau siarad â merched deniadol, cychwyn sgwrs a hyd yn oed gymryd rhai risgiau. Cefais fy nghariad cyntaf eleni hefyd! Wnes i erioed feddwl y gallwn fod â chariad mor ddeniadol, ond roedd y cynnydd mewn hyder yn sicr o helpu! Wedi dweud hynny, rydw i wedi bod yn cael rhyw 3-4 gwaith yr wythnos sy'n WAAAY yn fwy na phan oeddwn i'n gwylio porn ac yn mastyrbio. Rwy'n credu ei fod hefyd wedi fy ngwneud yn fwy cariadus oherwydd bod fy holl ynni rhywiol yn cael ei fuddsoddi yn fy nghariad. Roedd unrhyw broblemau gyda phryder perfformiad, ejaculation cynamserol, ac ati. Cymerodd ychydig, ond gyda NoFap cymerodd y broses lai o amser i mi ei goresgyn. Mae hefyd wedi fy annog i ddechrau bwyta'n iachach, chwarae mewn band a gwneud ffrindiau newydd. Mae unrhyw egni rhywiol yn cael ei ail-lunio ar gyfer tasgau eraill, mwy buddiol.
Roedd yr ymrwymiad yn gymharol hawdd i mi. Rwy'n amau bod llawer o fechgyn yn profi hyn, ond cymerodd lawer o fisoedd o NoFap nes i mi ddechrau teimlo ysfa eto. Yn y dechrau, roedd yn hawdd iawn i mi ond profiad personol yn unig yw hynny. Rwy'n credu bod ganddo lawer i'w wneud â'r ffaith fy mod i wedi gwneud yr ymrwymiad pan oeddwn i eisoes ymhell ynddo am ychydig wythnosau. Es i ar drip am gyfnod, felly ni allwn fastyrbio na gwylio porn. Roeddwn i'n cynllunio arno ond gwyliais fideo youtube a newidiodd fy safbwynt cyfan ar bornograffi a phenderfynais lynu wrtho. Yr unig ysfa ddwys a gefais oedd pan oedd fy nghariad wedi gadael y dref am gwpl o wythnosau, ond ar wahân i hynny, aeth fy mlwyddyn heibio heb fawr o drafferth. Y ALLWEDDOL i aros yn ymrwymedig ac nid “ailwaelu” yw cadw draw oddi wrth porn neu unrhyw ddeunydd erotig. I mi yn bersonol, rwy'n dibynnu ar ddelweddau gweledol hebddyn nhw, nid yw mor anodd ymladd yn erbyn unrhyw ysfa. Cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau gwylio porn, rydych chi'n agor y drws i ailwaelu. Allwedd arall yw cadw'ch hun yn brysur. Mwy o weithiau na pheidio, mae un yn mastyrbio pan nad oes ganddyn nhw ddim byd gwell i'w wneud, maen nhw wedi diflasu neu maen nhw gartref ar eu pennau eu hunain. Felly trwy gadw'ch amserlen yn brysur, gallwch nid yn unig gael gwaith wedi'i wneud ond hefyd rhoi mwy o amser i gymdeithasu â phobl, gwneud ffrindiau a hyd yn oed gwrdd â merched!
Yn gyffredinol, roedd y flwyddyn ddiwethaf yn hynod gadarnhaol o ganlyniad i NoFap. Rwy'n ei argymell yn fawr i unrhyw un sydd eisiau gwella ei hun ym mhob agwedd ar fywyd. Mae gen i dunnell o ragor o wybodaeth am y mater hwn, ond does neb eisiau darllen post hir iawn. Felly rydw i'n sicrhau fy mod ar gael i unrhyw gwestiynau neu bryderon sydd gennych chi. Rwy'n addo ateb mewn gonestrwydd llwyr 100%. Arhoswch yn gryf pawb!
Rwy'n 18 oed. Byddwn i'n dweud fy mod i wedi dechrau gwylio ers pan oeddwn i'n 12-13. Felly tua 4-5 mlynedd o ddefnydd porn.
LINK - Un flwyddyn lawn, Adroddiad Llawn ac Anrhydedd
By MrWally182
;