Mor ystrydebol ag y mae'n swnio, ni wnes i erioed ddychmygu cyrraedd 90 diwrnod PMO yn rhad ac am ddim, roedd newydd ddod yn rhan mor rheolaidd o fy mywyd. Ar y dechrau, roeddwn i'n meddwl fy mod i'n anhapus am ddim rheswm, ac roedd porn yn beth hollol normal i 17, nawr dyn 18 oed ei wylio
Ond ers hynny, rydw i wedi sylweddoli mai dim ond gwneud i mi deimlo'n waeth. Roeddwn i mor wan i'r ysfa, oherwydd roedd yn ddihangfa hawdd rhag problemau go iawn. Roeddwn i'n arfer meddwl ei fod yn teimlo'n dda, ond nawr ni allaf hyd yn oed ddychmygu pam; mae'n fwy o fferdod na phleser.
Ni allaf gofio hyd yn oed sut y darganfyddais am y subreddit hwn, ond ar y dechrau fe wnes i ei ddiswyddo fel nonsens. Ond wrth i'r teimlad hwnnw o edifeirwch a siom fwyta i ffwrdd wrth fy perfedd, gan dyfu'n waeth ar ôl pob sesiwn awr o hyd, roeddwn i'n gwybod fy mod i eisiau gwneud rhywbeth. Penderfynais roi cynnig ar NoFap, ond yn llac. Byddwn yn mynd ychydig ddyddiau heb PMO ac yn meddwl 'mae hynny'n dda, bydd gen i un nawr. O leiaf nid yw bob dydd '. Roeddwn i'n meddwl bod hyn yn ddigon da; anghywir. Yn ystod fy nghyfnod arholiadau, es i bythefnos hebddo, ac roeddwn i'n teimlo'n wych, ond ar y pryd fe wnes i ei osod i orffen fy arholiadau o'r diwedd, yn lle NoFap, a chwympo i'r dde yn ôl i mewn i porn. Ni fyddai'r teimlad hwnnw'n diflannu, felly penderfynais, fis da yn ddiweddarach, roi'r gorau iddi go iawn y tro hwn.
Y pythefnos cyntaf oedd yr anoddaf. Unwaith y byddwch chi'n dweud wrth eich hun na fyddwch chi'n gwneud rhywbeth, mae'n ymddangos yn demtasiwn i'w wneud yn ymddangos y tu allan i unman. Y diwrnod gwaethaf oedd diwrnod cyntaf fy ngwyliau haf. Trwy'r dydd yn yr ysgol, yn fy mhen, roeddwn i wedi bod yn argyhoeddi fy hun na fyddwn yn ildio, y byddai'n difetha fy hwyliau cyfan dros yr haf, ac yn gosod y naws am y chwe wythnos nesaf. Wele, roedd tŷ gwag yn ymddangos yn rhy dda i'w wrthsefyll, a chefais y porn i fyny yn barod ar fy ngliniadur, awr ar ôl cyrraedd adref. Ond wedyn, clywais y llais bach hwnnw yng nghefn fy mhen, llais rheswm, yn sibrwd 'rydych chi'n gwybod pa mor ddrwg y byddwch chi'n teimlo wedyn'. Felly yn lle jerking off i ryw fenyw nad wyf yn ei wybod, cliciais y botwm panig NoFap, a wnes i fy botwm tudalen hafan (byddwn yn argymell i unrhyw un sy'n ei chael hi'n anodd gwneud hynny), a heb gyffwrdd fy dick.
Roeddwn i'n iawn, fe osododd naws fy haf. Am y tro cyntaf ers i mi ei ddarganfod, ni wnes i fastyrbio trwy'r haf. Bob dydd byddwn yn deffro i gawod oer ac yn dweud wrthyf fy hun 'Nid wyf yn gwylio porn'. Rydw i wedi bod yn llawer mwy cynhyrchiol, yn dysgu chwarae gitâr, yn darllen llyfrau i'r dosbarth mewn gwirionedd, yn syml yn sefyll allan gyda ffrindiau. Yn araf, rwy'n ceisio gwella fy hun, bod yn fwy caredig tuag at bobl, ehangu fy marn a'm barn, a gwneud ffrindiau newydd. Mae'r rhan fwyaf o fy ffrindiau sy'n gwybod am fy NoFap yn fy anwybyddu neu'n cymryd y piss, ond mewn gwirionedd ni allwn ofalu llai mwyach. Rwy'n hapusach, ac os nad yw porn yn broblem iddyn nhw, yna dwi ddim yn disgwyl iddyn nhw ddeall. Rwy'n credu bod ychydig ohonynt yn gwneud, ond ni fyddaf yn cyfaddef hynny. Rwy'n gwneud hyn i mi, neb arall.
Rwy'n gwybod nad yw cyrraedd 90 diwrnod yn golygu fy mod i'n 'gwella' y dibyniaeth, ond rydw i'n wirioneddol falch o'r hyn rydw i wedi'i wneud. A bod yn onest, ni sylweddolais fy mod yn agosáu at 90 diwrnod tan ychydig ddyddiau yn ôl, pan euthum i wirio. Rwy'n credu ei fod yn beth da os nad ydym yn sylweddoli, oherwydd mae'n dangos sut nad yw NoFap yn ein rheoli ni mewn gwirionedd; yn syml, dewis a wnawn sy'n caniatáu inni fynd ar drywydd pethau gwell yn ein bywydau. Os ydym yn gadael iddo ein bwyta, a'r cyfan a wnawn yw treulio ein holl amser ar y wefan hon, nid yw'n llawer gwell na'r porn yr ydym yn ceisio mor galed i roi'r gorau iddi.
Os ydych chi'n cael diwrnod anodd, neu'n teimlo ysfa, gwyddoch y byddan nhw'n pasio. Rwy'n credu bod pob un ohonom ni'n gallu ei wneud i 90 diwrnod a mwy. Nid oes unrhyw un wedi mynd mor bell â hyn heb ychydig o rwystrau ar hyd y ffordd, cofiwch nad yw'n eich gwneud chi'n wannach.
Diolch am ddarllen!
LINK - Adroddiad dydd 90
by beirniad456
;