18 Oed - Yn falch o edrych ar fy hun yn y drych! Pryder llawer llai!

Mae wedi bod yn siwrnai ddiddorol, gan fy mod wedi dechrau nofap ac rwyf wedi cael llawer o fonysau ohono a theimlaf yn well drwy'r cyfan, ond byddaf yn rhestru rhai o'r pethau y mae nofap wedi fy helpu gyda nhw ar waelod y swydd hon

Diwrnod 120 carreg filltir wedi'i gyrraedd. Fe wnes i ddal i ffwrdd rhag gwneud unrhyw swyddi fel hyn fel her bersonol i mi fy hun a phenderfynais yn lle gwneud adroddiad 90 diwrnod y byddwn i'n gwneud adroddiad 120 diwrnod, yn gyntaf, hoffwn ddiolch i'r gymuned hon am bopeth maen nhw wedi'i wneud a pharhau i wneud hynny ei wneud i helpu pobl i frwydro yn erbyn y caethiwed hwn ac am y gefnogaeth a roddant.

Pan oeddwn wedi dechrau nofap roeddwn newydd ddechrau streak newydd ar Chwefror 5 2015 ar ôl i mi ailwaelu o gyfnod dydd 43, y rheswm yr wyf yn credu pam yr oeddwn yn gallu cael streak llawer hirach yr amser hwn oedd oherwydd i mi ymuno â nofap (fy 43 roedd y diwrnod yn ddi-raen ac yn dod o hyd i gefnogaeth anhygoel y gymuned hon! Wrth wneud dim, dechreuais weithio hefyd ar broblemau eraill yn fy mywyd, gydag asthma dechreuais yfed mwy o ddŵr (mae'n helpu i leihau symptomau asthma) a rhedeg mwy i ymarfer fy ysgyfaint, gyda ocd Rwy'n parhau i geisio gwrthod cymell gwneud gyda nofap a chyda straen Rwy'n ceisio dod o hyd i amser heddychlon yn y dydd i ymlacio sy'n haws heb y pryder o fethu â chwipio, rwyf hefyd yn ceisio bod yn fwy cymdeithasol a chael fy hun yn gallu ymweld yn hawdd â dieithriaid ar hap ac edrych ar bobl yn y llygad.

Awgrymiadau ar gyfer helpu gyda nofap Rwyf wedi gweld bod amynedd yn helpu heb amynedd, byddai'n anodd iawn gwneud nofap, dyfalbarhad, cawodydd oer, gweithio allan Rwy'n argymell yn gryf y bydd yn gwneud hyn. Bydd yn gwneud ichi deimlo'n wych, a heriau personol i mi roedd hyn yn eillio , eillio rydych chi'n gofyn? Yr hyn yr wyf yn ei olygu yw fy mod bob amser eisiau tyfu barf a phan ddechreuais fy streak penderfynais y byddaf yn parhau i eillio tan fy ngharreg filltir 120 diwrnod nawr. Nid wyf yn credu y dylech gosbi eich hun wrth wneud nofap ond gyda'r her hon rhoddodd i mi cymhelliant i gyrraedd y marc 120 a gallu dechrau tyfu barf fel gwobr, hefyd pan ddywedaf hyn nid wyf yn golygu nad wyf byth yn eillio eto lol ond yr hyn yr wyf yn ei olygu yw y byddaf nawr mewn gwirionedd yn ceisio dechrau tyfu barf! Beth bynnag, dwi'n gweld y gall heriau personol fod yn ddefnyddiol iawn fel gorfodi'ch hun i fod yn fwy cymdeithasol, gweithio allan, gweithio ar ocd, darllen a llawer o bethau eraill. Gall dod o hyd i hobi helpu hefyd. Rwyf hefyd yn ei chael yn well dileu negyddiaeth yn eich bywyd os ydych chi'n gwneud hyn gyda pmo efallai y byddwch chi hefyd yn ei wneud gyda phethau eraill hefyd, i mi, roedd hyn dros fod dros bwysau, swildod, pryder a straen.

Hefyd i nodi ychydig o bethau does dim byd o'i le ar chwarae gêm fideo, gan ddefnyddio'ch cyfrifiadur neu ddarllen cyn belled â'ch bod yn ei wneud yn gymedrol! Rwy'n gweld bod gormod o swyddi lle mae pobl yn curo eu hunain yn unig am fwynhau gêm fideo bob hyn a hyn ac rwy'n credu nad yw hynny'n bersonol yn dda, dwi'n gweld nad oes dim o'i le ar fod yn berson nerdy a mwynhau gemau fideo a chael hwyl! Ond mae pawb yn wahanol ac mae ganddynt farn wahanol ond mae'n well gen i beidio â barnu eraill a thrin pawb yn garedig.

Byddaf nawr yn rhestru buddion nofap rydw i wedi dod ar eu traws!

1: Mwy o Ynni

2: Mwy o Ffocws

3: Gwell cysgu a breuddwydio am lawer o freuddwydion soooooooooooooooooooo 😀

4: Mwy Cymdeithasol

5: Gallu edrych ar bobl yn y llygad

6: Fel dude cael mwy o Dystiolaeth!

7: Llais dyfnach

8: Rwy'n cofio gweld swydd yn ôl yn ôl pan nad yw methu â chwysu'ch chwys yn drewi ac roeddwn i'n meddwl ei fod yn bs ond ar y diwedd mae'n wir!

9: Rydych chi'n mwynhau pethau mwy fel gemau fideo, ffrindiau a bywyd yn gyffredinol!

10: Rydych chi'n teimlo'n falch o edrych arnoch chi'ch hun yn y drych!

11: Llawer llai o straen!