Es i 90 diwrnod heb hercian i ffwrdd. Nid yw wir yn teimlo fel cyflawniad ar y pwynt hwn. Mae'n teimlo fel bywyd. Dwi'n fyw. Dydw i ddim yn beiriant sydd â'r unig bwrpas i wylio pobl eraill yn cael rhyw a'i efelychu â fy llaw.
Ar y llaw arall, nid ei wneud mor bell â hyn yw'r profiad duwiol y byddai rhai yn yr is-adran hon yn eich barn chi. Ni fyddwch yn cael merched yn eich gwirio i'r chwith a'r dde o ganlyniad. Ni fydd gennych gymhelliant i wneud popeth y mae eich calon yn ei ddymuno. (Er, yn sicr bydd gennych chi fwy.)
Dyma fi'n mynd i rannu fy 90 Diwrnod yn gyfnodau a brofais i:
Diwrnod 1-20: Uffern. Roeddwn yn brwydro yn erbyn yr ysfa anoddaf, ac yn profi'r canlyniadau lleiaf posibl. Roeddwn i wedi bod yn ceisio rhoi’r gorau i fapio am dros 6 blynedd (!), Ond y tro hwn fe wnes i fynd heibio dim ond trwy glynu wrtho; Wnes i ddim ildio. Roedd yn unig hefyd; Roedd Porn / Masturbating wedi disodli fy angen am gyfeillgarwch / cyswllt yn graff. Yn ffodus, mae gen i grŵp serol o ffrindiau a oedd bob amser yn ymdrechu i gymdeithasu â mi, hyd yn oed pan fyddaf yn rhoi cyn lleied o ymdrech â phosibl yn ôl. Rwy'n credu bod rhan fawr o fy llwyddiant yn ddyledus iddyn nhw.
Diwrnod 21-40: Dyma lle dechreuais werthfawrogi cynnil bywyd. Roeddwn yn ormesol i bob teimlad, pob teimlad. Yn anffodus, roedd hyn hefyd yn golygu fy mod yn rhy uchelgeisiol. Roedd yr achosion o godi a gostwng yn ystod y rhan hon yn wallgof. Roedd y temtasiwn i fap hefyd i fyny / i lawr. Fe es i rai wythnosau heb un boner. Rhai dyddiau, roedd y temtasiwn mor gryf, roeddwn yn siŵr y byddai'n rhaid i mi ailosod fy ngwlad. Dyma hefyd pan ddechreuais sylwi ar harddwch menywod, ar wahân i'w cyrff. Sylwais ar eu gwên, eu trwynau, eu llygaid, eu gwallt. Roedd gen i hefyd hunan-barch a hyder uwch, felly roedd siarad â merched yn haws. Roedd gen i fwy o gymhelliant i weithio allan a gweithio ar brosiectau personol.
Rwy’n meddwl am yr amser hwn fel math o gyfnod “mis mêl” o NoFap. Fy theori yw bod sylwi ar yr holl welliannau hyn wedi fy ngwneud yn or-sensitif i unrhyw gadarnhaol yn fy mywyd, gan beri i'm meddwl orliwio'r buddion.
Diwrnod 41-90: Dyma pryd y daeth yr ysfa yn haws i'w rwystro a daeth buddion NoFap yn fywyd normal. Profais 5 breuddwyd gwlyb yn ystod y cyfnod hwn; roedd un yn agos iawn at y diwedd. Fe wnaethant sugno. Mae'r demtasiwn 10x yn waeth drannoeth, a bu bron imi ildio unwaith neu ddwy. Hefyd, mae'r holl fanteision o gadw semen wedi mynd o freuddwydion gwlyb. Yr unig gyngor y gallaf ei roi ar gyfer osgoi breuddwydion gwlyb yw: peidiwch â chysgu. Digwyddodd 3 allan o 5 o fy mreuddwydion gwlyb pan gysgais i mewn. Nid wyf yn gwybod pam, ond rwy'n siŵr bod yn rhaid iddo gysgu i mewn Fel y dywedais, roedd y rhan fwyaf o'r manteision i NoFap yn pylu i fywyd rheolaidd. Roedd yn teimlo'n normal iawn.
Nawr: rwy'n dal i sylwi ar ferched ac yn mwynhau siarad â nhw yn fawr, ond fel rheol dim ond eu cyfeillgarwch rydw i eisiau. Mae llawer yn gweld NoFap fel ffordd i gael merched yn lle ffantasïo amdanynt. Rwy'n credu ei fod yn ymwneud yn fwy â sylweddoli mai bodau dynol yw menywod, ac nid rhyw nod i'w roi ar eich rhestr wirio bywyd. Rwy'n gweld nad yw fflapio wedi caniatáu imi ryngweithio â merched yr un ffordd ag y byddwn i gyda dynion: yn blatonaidd. Os rhywbeth, mae NoFap wedi fy nysgu i roi'r gorau i roi merched ar bedestal. Rwy'n 18 oed, ar fin dechrau yn y brifysgol. Bydd y ferch iawn yn dod draw un diwrnod. Am y tro, byddaf yn canolbwyntio ar wneud cyfeillgarwch ystyrlon a dechrau fy ngyrfa.
Ond nid yw'r ymladd drosodd. Peidiwch byth â meddwl, os byddwch chi'n pasio'r post 90 diwrnod, rydych chi'n rhad ac am ddim. Rydych chi'n gaeth i rwbio rhan o'ch corff, felly bydd bob amser yn hygyrch. Bydd y demtasiwn yn dod yn ôl, mae bob amser yn gwneud. Dwi dal ddim yn siŵr fy mod i wedi gwneud am oes. I bawb rydw i'n eu hadnabod, byddaf i lawr yn sylweddol ryw ddydd ac yn cwympo yn ôl i'r fagl. OND, nawr fy mod i wedi ei orchfygu unwaith, dwi'n gwybod y byddaf yn gallu eto.
Peidiwch ag edrych ar Nofap fel diwedd eich taith. Dim ond y dechrau ydyw. Efallai mai hon yw'r dasg hunan-wella anoddaf y byddwch chi byth yn ei hwynebu, ond nid hon yw “byddwch i gyd, diweddwch bopeth.” Os ydych chi'n gaeth i fastyrbio, mae'n debyg bod gennych chi rai arferion gwael eraill. Trwsiwch y rheini.
Dyna lle rydw i, yn ceisio dod ag arferion gwael i ben, yn ceisio dysgu / paratoi ar gyfer fy ngyrfa, yn ceisio dyfnhau cyfeillgarwch, yn ceisio gwella fy iechyd meddwl a chorfforol. Mae Nofap yn fan cychwyn rhagorol ar gyfer yr holl bethau hyn, ond bydd angen ymdrech arnyn nhw o hyd. Tunnell ohono, Ond gwnewch hynny beth bynnag. Peidiwch byth â stopio gwella.
Felly, diolch yn fawr NoFap! Efallai nad oedd y wobr wedi bod mor syfrdanol â rhai ohonoch chi wedi disgrifio, ond roedd mor werth chweil.
Ac i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd: Peidiwch byth â rhoi'r gorau iddi. Ni allwn roi'r gorau iddi, waeth pa mor galed y ceisiais, am 6 blynedd. Daliwch ati waeth beth.
[Dechreuais nofap oherwydd] Diffyg cymhelliant, methu â siarad â merched, Diffyg hunan-barch.
LINK - Dyddiau 90: Adroddiad realistig
By alt4053
;