Flwyddyn yn ôl heddiw dechreuais nofap. Cefais ddau gyfnod o tua 30 o ddiwrnodau o'r blaen, a oedd newydd ddechrau fel her ymhlith fy ffrindiau. Roeddwn i'n meddwl ei bod yn oer i allu ymatal rhag mastyrbio am fis, ond ar ôl i mi ddechrau chwalu eto sylweddolais fod y dyddiau 30 hyn wedi gwneud gwahaniaeth mawr. Codiadau anoddach, ymgyrch gryfach i siarad â merched, mwy o hunanhyder ac ati.
Pan oeddwn wedi cyflawni'r dyddiau 30 ac wedi ailddechrau mastyrbio yn rheolaidd eto, fe wnaeth yr holl welliannau hyn ddiflannu'n gyflym. Sylweddolais efallai y dylwn ddechrau nofap eto. Felly, flwyddyn yn ôl heddiw, penderfynais fy mod wedi cael fy nhaglu.
Roedd yn anoddach rhoi'r gorau i porn. Yn ystod y mis neu ddau gyntaf weithiau byddwn yn cael ysfa ddrwg iawn a arweiniodd fi at wylio porn dim ond i fodloni'r ysfa. Ond wrth gwrs, arweiniodd yr ysfa i dyfu'n waeth. Sylweddolais fod y porn ei hun yr un mor fawr o broblem â mastyrbio, os nad yn fwy. Yn ystod y flwyddyn, dechreuais edrych ar ferched poeth ar Instagram neu beth bynnag, oherwydd ni all hynny brifo, a all? Ond wrth gwrs, mae'n gwneud i chi fod eisiau mwy a mwy nes eich bod chi'n edrych i fyny porn “dim ond i gael cipolwg”.
Beth bynnag, ar ôl mis cyntaf dwys iawn gyda perma boner am yr wythnosau ac yn annog trwy'r amser daeth yn llawer haws. Nid wyf yn annog mor aml a phan fyddaf yn mynd yn gorniog, nid yw fflapio yn opsiwn. Mae Nofap yn ffordd o fyw.
Rydw i wedi ennill llawer o fuddion o roi'r gorau i porn a fastyrbio. Codiadau anoddach oedd un o'r prif resymau y dechreuais i. Roedd fy dick eisoes wedi fy methu unwaith cyn nofap trwy fethu â gallu aros yn ddigon cryf pan oeddwn yn y gwely gyda merch, ac arhosais yn forwyn. Sylwais pan wnes i roi'r gorau i nofap am y tro cyntaf, es i yn ôl i gael codiadau meddalach. Roeddwn yn ofni pe bawn i'n cadw mastyrbio, mewn ychydig flynyddoedd, gallai ddod yn broblem ddifrifol. Beth bynnag, nawr mae gen i godiadau cryf bob amser ac rydw i'n hapus iawn am y peth. Nid nad oedd fy nig wedi fy methu ychydig yn fwy eleni 🙁 ond rwy'n credu bod hynny'n fwy oherwydd nerfusrwydd ac alcohol. Ond yn gyffredinol, mae nofap wedi bod yn allweddol i allu perfformio pan fydd yn bwysig. Collais fy morwyndod ar nofap. Nid fy mod i wedi bod yn cael llawer o ryw gwallgof eleni ond roedd yr ychydig weithiau'n anhygoel ac rwy'n amau y byddwn wedi colli fy morwyndod pe bawn i'n dal i fflapio a gwylio porn bob dydd.
Ond y budd mwyaf rydw i wedi'i gael yw fy mod i wedi gallu datblygu fy hunanhyder gymaint. Rydw i wedi dechrau mynd ar ddyddiadau gyda merched, wedi dechrau siarad â phobl yn lle osgoi pethau cymdeithasol. Rwy'n dweud ydw i bethau'n amlach a dwi'n gwneud mwy o bethau difyr. Gallaf siarad â merched nawr, nid wyf yn lletchwith yn eistedd ar fy mhen fy hun ar bartïon, rwyf i fyny yno yn dawnsio gyda phobl ac yn mwynhau fy hun, heb feddwl am farn pobl eraill amdanaf fy hun. Yn llythrennol rydw i wedi cael pobl yn dweud wrtha i fy mod i wedi aeddfedu llawer yn ystod y flwyddyn ddiwethaf.
Beth bynnag, doeddwn i erioed yn gaeth i porn felly mae'n debyg bod hynny wedi fy helpu i ddal ar nofap. Rwy'n gwybod bod llawer ohonoch sy'n cael trafferth gyda nofap yn gaeth iawn i porn, ond yn y diwedd, rydych chi naill ai'n rhoi'r gorau iddi neu dydych chi ddim. Mae'n rhaid i chi wneud y penderfyniad i'w wneud. Ac ymrwymo. Efallai mai rhoi'r gorau i fastyrbio a porn yw'r ffafr fwyaf i mi ei wneud i mi fy hun gan fy mod bellach wedi graddio o'r ysgol uwchradd ac yn wynebu pob penderfyniad bywyd ac ati.
Rydw i wedi cyflawni un flwyddyn freaking! Llongyfarchiadau i mi! Could Fe allwn i fynd ymlaen am byth am fy mlwyddyn ar nofap ond dwi ddim yn gwybod yn iawn beth sy'n berthnasol. Os oes gan unrhyw un unrhyw gwestiynau neu fwy, byddwn yn hapus i ateb!
Pob lwc 🙂
;