Cefais fy nghyflwyno i porn yn gymharol hwyr gan fy mod yn golygu dweud o gwmpas pan oeddwn yn 15 oed, nawr rwy'n 19 yn troi'n 20 yn fuan. Nid oeddwn yn gaeth i porn os caf ddweud ond roedd y cyffro a ddaeth â gwylio porn yn anhygoel, oherwydd dyna pryd mae pob dyn eisiau archwilio: pethau yn benodol yn ymwneud â Rhyw.
Symudais ddinasoedd gyda fy nheulu ac ni allwn addasu i'r lle newydd felly arhosais y tu fewn ac yn gynharach dim ond M'ed oeddwn i ond pan gawsoch fynediad am ddim i wylio porn ac ymyl i bob fideo, dechreuais ddibynnu ar porn i ddod i ffwrdd ddim yn gwybod pa ddifrod rydw i'n ei achosi i mi fy hun. Yn y pen draw ar ôl tua 2 flynedd o amlygiad o'r fath, ni allwn gael codiad heb porn felly ie ar ôl rhuthro ar Google darganfyddais fod ffenomen o'r fath yn gyffredin gyda mwy o amlygiad i Porn a bod gen i gamweithrediad erectile cysylltiedig â Porn.
Roeddwn yn isel fy ysbryd fel pawb y byddai rhywun wedi'i gael ond oherwydd imi ddod o hyd i'r wefan hon rhoddais porn ar unwaith a dechrau dysgu popeth yno am ED cysylltiedig â porn a gwylio llawer o fideos YouTube y gallwn ddod o hyd iddynt yn enwedig Ailgychwyn y genedl os nad wyf yn camgymryd.
Mae math 2 o guys:
- Guys na allant adael Porn yn hawdd ond pan fyddant yn gwneud hynny maent yn gwella “yn gymharol” yn haws (Mae'n anodd, peidiwch â'm cael yn anghywir) a,
- Guys sy'n gallu gadael Porn yn hawdd ond yn cymryd cryn amser i wella.
Fi yw'r ail ddyn hwnnw. Gallwn adael PMO ar unwaith creais fy llofnod neu'r olrhain PMO ond fe gymerodd gryn amser i mi wella.
Myth diwrnod 90: Rwy'n ysgrifennu myth oherwydd 90 diwrnod yw'r amser cyffredinol neu oddeutu “dywededig” y mae person yn ei gymryd i wella'n llwyr o'r amlygiad neu'r difrod neu'r PMO. Ond fel mater o ffaith mae bron yn amhosibl gwella mewn 90 diwrnod oni bai bod yr holl newidynnau yn cyfateb, roeddwn yn llawen pan gyffyrddais â 90 diwrnod yn cael popeth yn hapus ond fel mater o ffaith nid oeddwn wedi gwella a sylweddolais yn ddigon buan. Dydw i ddim yn dweud peidiwch â gwneud yr her 90 diwrnod ond ei drin yn sylweddol fel cam tuag at eich prif nod. Roeddwn i'n teimlo'n wahanol ar ôl yr her 90 diwrnod yn sicr fel y gwnaeth cymaint o rai eraill.
Gwrthwynebu menywod: Gwerthoedd craidd NoFap yw rhoi’r gorau i wrthwynebu menywod sy’n anodd iawn ac nid wyf i hyd yma wedi bod yn berffaith gan fy mod yn siŵr nad yw pob dyn sydd ar ôl gwella wedi gwneud hynny. Fel y dywedir yn y Beibl- “Mae'r meddwl yn gryf ond mae'r cnawd yn wan”. Y brif gêm yn hyn yw cael cyfle i fynd allan ar ôl i feddyliau o'r fath daro'ch pen sydd naill ai'n gysylltiedig â menywod neu porn. Meddyliwch am “allan” neu feddwl sydd gennych chi rydych chi'n ei ddefnyddio pan fyddwch chi'n cael meddyliau o'r fath. Darllenais gryn dipyn yn ôl ar y fforymau bod un dyn yn gwisgo band ar y fraich hon a phryd bynnag y byddai meddyliau o'r fath yn ei daro, byddai'n fflicio'r band. Peidiwch â gwneud hyn yn benodol ond yn ôl y person yr ydych chi, bydd yn rhaid i chi ddarganfod ac mae hyn yn gymharol hawdd ond cadwch ef yn eich meddwl. Rydw i fy hun yn meddwl am rai chwaraeon fel UFC ac ati.
Dod o hyd i'ch sbardun: Rwy’n siŵr bod pawb wedi dod o hyd i’w sbardun ond a bod yn ffôl darganfyddais fy sbardun 6 mis i mewn i’r siwrnai hon. Gwylio Teledu oedd fy sbardun i o hyd gan na allwch reoli'r hyn yr ydych chi'n mynd i'w wylio yn y ffilm rydych chi'n ei gwylio neu rydych chi'n teimlo y gallwch chi reoli ers i chi deimlo eich bod chi'n gryf i wneud hynny, ond allwn i ddim. ni fyddaf yn gwneud hynny am lawer o amser ac yn y pen draw rhoddais y gorau i'r teledu oni bai bod chwaraeon yn digwydd fel UFC, MotoGP ac ychydig o rai eraill. Rwy'n gwneud twf coffaol ar ôl i mi roi'r gorau i wylio'r teledu.
Defnyddio Amser: Mae amser fel y gŵyr pawb yn werthfawr a dylai rhywun ddefnyddio ei amser i elwa'n llawn. Dechreuais fynd i'r gampfa ond nid fy peth i oedd hynny felly dechreuais ar fy nhaith o Calisthenics yn ôl ym mis Mai'15. Roedd yn rhaid i chi gael rhywbeth i'w wneud. Mae meddwl Segur yn weithdy cythreuliaid ac felly y mae. Cadwch eich hun yn brysur a byddwch yn hapus go iawn.
Fe wnes i greu casineb i Porn fod yn onest yn y cyfnod amser ac mae'n bwyta dim byd arall i chi. Ni fydd byth o fudd i chi mewn bywyd ac nid wyf byth yn golygu.
Dim ond hyder ac yn haeddiannol felly yw'r holl bwerau y mae pobl yn siarad ar ôl cymryd her NoFap. Parhewch ar eich taith a byddwch wrth eich bodd yn gweld y cynnydd rydych wedi'i wneud.
Mae'r profiad hwn wedi bod yn gromlin ddysgu enfawr yn fy mywyd er ei fod wedi bod am flwyddyn eto. Dywedais o'r blaen nad ydw i byth yn mynd i PMO bob yn ail yn fy mywyd ac felly mae'n sefyll. Rwy'n cyfrif eleni fel dechrau fy nhaith nad oes diwedd iddo yn fy llygaid. Rwy'n dal i orfod gweithio ar lawer o bethau personol eto ac edrych ar wella llawer ohonof fy hun.
Nid wyf yn cyfrif fy hun yn guru mewn unrhyw fath o ffordd ond byddwn wrth fy modd yn ateb cwestiynau os o gwbl. Ac yn olaf, ni fydd meddwl am bethau sy'n gysylltiedig â porn yn rhoi unrhyw les i chi neu ddim yn cuddio meddyliau fel po fwyaf y byddwch chi'n meddwl amdano po fwyaf y byddwch chi'n suddo.
Mae diolch i NoFap a'r guys sy'n rhedeg y wefan hon a hefyd i wylio'r hyn rydych chi'n ei wneud i'r gymuned hon yn y byd yn anhygoel.
Diolch i'r gymuned hon !!
Lloniannau.
LINK - 1 Blwyddyn PMO am ddim.
by JohnComb9
;