Roeddwn i'n meddwl y dylwn rannu fy nhaith beryglus gyda chi. Er y bydd fy swydd yn hir ac yn ddiflas ond rwy'n siŵr y gallai hynny annog aspirant nofap a'r rhai sydd eisoes wedi bod yn ei chael hi'n anodd. Gan fod yr holl symptomau hyn, mae tynnu'n ôl ac adferiad yn amrywio o berson i berson. Felly dim ond cymhelliant a phrofiad yw'r swydd hon. Peidiwch â'i gymryd fel Beibl.
Wel bois, dwi'n ddyn 28 oed, wedi graddio o'r brifysgol. Roeddwn i wedi bod yn mastyrbio ers pan oeddwn i'n 8 oed a dechreuais wylio porn yn 17 oed, mae bron i 20 ac 11 oed wedi mynd yn wastraff.
Sut yr effeithiodd PMO ar fy mywyd.
Ers i mi ddechrau mastyrbio ar gam cynnar iawn, mae wedi dirywio fy personoliaeth ac wedi cael effeithiau difrifol.
01-Roedd wedi fy nghadw hyder, er fy mod yn athrylith ac yn gweithio'n galed, yn hoff o athrawon ond byth yn hyderus i fynegi gair yn fy nosbarth yn fy mhlentyndod a'm harddegau.
02-Mae wedi peri pryder cymdeithasol imi, ni allwn ddweud gair yn erbyn dieithriaid.
Roedd 03-I yn swil i wynebu merched a merched.
04-Roeddwn i'n ddarllenydd ac roedd gen i lawer o bethau yn fy meddwl, ond byth yn gallu cofio ar adeg yr angen, rwy'n beio fapio a phornograffi ar gyfer colli cof.
05- roedd wedi dod â diogi i mi.
Yn anffodus, pan wnes i ganfod pethau rhyngrwyd cyflym wedi mynd waethaf. Roeddwn i wedi bod yn gaeth i born a ddaeth ag effeithiau'r bedd ar fy mywyd.
01-Roedd yn ofni fy mod yn cael fy nal yn gyson, roeddwn bob amser yn ofni y byddai'r heddlu wrth fy drws ar unrhyw adeg, gan ei bod yn anghyfreithlon ymweld â safleoedd rhywiol penodol.
02-Fy nghof oedd wedi gwaethygu.
03-Pryderon cymdeithasol wedi cynyddu, am bedair blynedd yn fy mhrifysgol, nid oeddwn erioed wedi mynychu un digwyddiad, mae Duw yn gwybod faint o bartïon, yn dod at ei gilydd, yn croesawu, yn ffarwelio, yn gyngherddau cerddoriaeth, yn arddangosfeydd yr oeddwn wedi eu colli. Ar wahân i ofn wynebu pobl er fy mod i'n wych, yn wybodus ac yn flin iawn, roedd pobl yn gofyn amdanaf yn y brifysgol ond roeddwn bob amser yn amharod i'w hwynebu.
04-O'r ddwy flynedd ddiwethaf, roeddwn wedi bod yn dioddef o moelni patrwm gwrywaidd bach.
Roedd 05-I wedi dechrau magu pwysau, oherwydd oriau gwylio porn bob dydd.
Roedd 06 bob amser yn edrych ar fenywod fel gwrthrychau rhyw. 07- Wedi colli stamina, ar gyfer ymarfer corff egnïol.
08 - pornograffi a mastyrbio a'm llusgodd i anymataliad wrinol.
ac mae rhestr ddiddiwedd o iawndal a achoswyd gan y ddau ddrwg hyn.
Eleni, penderfynais yn olaf gael gwared â'r drygioni hyn. Dechreuais fy nhaith ym mis Mai 30, 2016 a heddiw rwyf wedi cyrraedd diwrnod 90, rydw i wedi bod yn teimlo cymaint o fanteision.
Fy nhaith: -
Nid oeddwn erioed wedi meddwl y byddaf yn cwblhau fy nhaith o 90 diwrnod heb gael ailwaelu dro ar ôl tro. Ond diolch i Dduw, gofynnais am Ei help, ymddiried ynof guys yn gweddïo rhoi hyder a gwneud eich peryglon yn hawdd i chi. Fe wnes i grynhoi dewrder a dechrau mynd ymlaen. Yn ffodus yn fuan cefais fy nharo gan fis sanctaidd Mwslimiaid Ramadan (mis ymprydio) sy'n fy helpu llawer i atal fy ysfa. Byddwn yn eich argymell hefyd, os na allwch oresgyn eich ysfa (gwnewch ymprydio). Yn ail cefais fy nharo gan linellau gwastad, llinellau gwastad diderfyn, un mwyaf digalon, nid dim ond un ond pedair gwaith ond roeddwn yn frwd i beidio â chwympo mewn trap cyffredin na porn na fflapio. Cymerais hwy fel heriau ac ymladd yn eu herbyn. Er yr holl amseroedd hynny wnes i ddim byd cynhyrchiol dim ond gorwedd ar y gwely yn gwneud hyn a hynny ond wnes i ddim hyd yn oed geisio fflapio na gwylio picsel sgrin. Fe darodd fy llinell wastad gyntaf fi yn yr ail wythnos ac roedd yr un olaf ar ddiwrnod 73. Efallai y byddwch chi'n teimlo symptomau diddyfnu fel anhunedd, pryder a thristwch ond byddant yn mynd mewn cwpl o ddiwrnodau. Peidiwch byth, byth â rhoi’r gorau iddi.
Gadewch eich caethiwed yn ôl gyda'ch hobïau, dechreuais i ddysgu dwy iaith brotor-Ewropeaidd i mi sy'n brysur iawn.
01-Mae gen i hyder yn ôl.
02-Pryder cymdeithasol wedi mynd o ryw raddau.
03-Mae fy nghof yn gwella.
04-Mae gen i gymaint o gynlluniau yn y dyfodol ac rwyf bob amser yn meddwl bod gennyf nodau uchel ar gyfer y dyfodol (paratoi fy hun ar gyfer marathon).
05 - dysgu dwy iaith.
06- penderfynu cymryd rhan yn arholiad cystadleuol y wlad (dymuno lwc i mi Bron Brawf Cymru).
Mae niwl 07-brain yn mynd i ffwrdd hefyd.
08 yn mynd yn dda gyda chrefft ymladd.
09 - nawr rwyf wedi cael rhyddhad o anymataliad wrinol.
Nid yw 10-er wedi profi unrhyw freuddwyd wlyb eto.
11 - taflu pwysau i ffwrdd, rwy'n credu bod perthynas rhwng nofap a metaboledd, ddim yn siŵr ond fe wnes i sied bron 4 kg yn ystod y tri mis hyn.
12 - mae fy nghwsg wedi gwella.
Roedd gan 13-fy ymennydd gwsg gwddf a mastyrbio ac rwy'n defnyddio i wneud mastyrbio bob nos ar gyfer cwsg am bron i 15 neu 18 mlynedd, ond yn y diwedd rwyf wedi ei ailweirio. Nawr rwy'n cysgu heb fapping.
Mae wedi gwella fy nghodi hefyd ond nid wyf yn briod ac ers fy mod i'n Fwslim mae'n gwahardd cael rhyw heblaw gyda phriod yn Islam. Felly ni allaf ddweud dim am fy libido a chodi.
Dal i deimlo, nid yw hyn yn ddigon, ni ellir adfer colled sydd wedi'i derbyn mewn 20 mlynedd mewn dim ond 90 diwrnod, rydw i'n mynd i'w gael; i unrhyw raddau. Nid oes ots a fydd yn rhaid imi fynd am 90 diwrnod nesaf neu 365 diwrnod neu flwyddyn, af i'w gael.
Ac rydw i yma i'ch helpu chi, mae croeso i chi ofyn i mi, byddwn i'n hapus i ddatrys.
Un peth olaf, anwybyddwch fy camgymeriadau sillafu a gramadeg, gan fy mod wedi bod yn ysgrifennu dros y ffôn ac yn methu darllen.
;