Felly I ddechrau, dechreuais fastyrbio tua 12 oed ac rydw i'n 19 nawr. Pan ddechreuais mai dim ond lluniau ydoedd ond yna wrth gwrs darganfyddais porn a manteisio ar porn rhyngrwyd cyflym y gallaf ei weld yn awr yn ofnadwy. Roedd y flwyddyn ddiwethaf yn waeth ers i mi benderfynu gwneud coleg ar-lein oherwydd fy mod yn fwy fforddiadwy. Mae'n debyg fy mod yn ei wneud 6-8 Times yr wythnos. Rhywbeth nad wyf yn falch ohono. Dechreuais ddioddef gyda phroblemau erectile y llynedd ac roeddwn hefyd yn dioddef o iselder.
Doeddwn i ddim yn deall pam roeddwn i'n cael y problemau hyn yn 19. Penderfynais wirio fy lefelau Testosteron ym mis Mawrth 2017 a chefais sgôr o 320 o gyfanswm Testosteron a 14 allan o Testosteron am ddim. I unrhyw un nad yw'n gwybod, mae Testosteron am ddim yn bwysicach ar y cyfan oherwydd dyna mae eich corff yn gallu ei ddefnyddio. Roedd fy nghanlyniadau yn dal i gael eu hystyried yn normal ond roeddent ar yr ochr isaf. Felly penderfynais newid fy mywyd yn y bôn a gwneud popeth o fewn fy ngallu i'w codi'n naturiol a gobeithio helpu fy mhroblemau erectile.
Rydw i wedi cael fy mendithio fy mywyd cyfan gyda phŵer ewyllys anhygoel i atal pethau. Ni fu erioed yn anodd i mi, ond roedd nofap yn bendant yn eithriad. Wnes i erioed ystyried fy hun yn gaeth i porn nes i mi roi'r gorau i'w ddefnyddio. Hyd heddiw, rwyf wedi gallu stopio porn ac nid wyf wedi edrych ar unrhyw porn mewn 110 diwrnod. Dwi wir ddim eisiau mynd yn ôl i edrych arno. Tua diwrnod 80 fe wnes i fastyrbio heb porn am y tro cyntaf ac roeddwn i'n teimlo'n wych. Roeddwn i wedi synnu cymaint fy mod wedi gallu ei godi heb porn. Fe wnes i'r un peth o gwmpas Diwrnod 100 hefyd.
Gadewch i ni siarad am yr holl fanteision am nofap.
- PROBLEM ERECTILE A RHEOLIR. Ar y cyfan, helpodd Nofap fi i ddatrys fy mhroblemau erectile. Cyn ei wneud, nid oeddwn yn cael unrhyw bren bore. O fewn cwpl o wythnosau roedd yn ôl. Yna yn nes ymlaen gallwn i gael codiad trwy feddwl yn unig.
- SLEEP. Fe helpodd yn fawr fy amserlen cysgu. Rydw i wedi bod yn y coleg ar-lein am y flwyddyn ddiwethaf ac roedd fy nghylch cysgu i gyd allan o whack. Byddwn fel arfer yn aros i fyny yn hwyr ac yn cael fy nhynnu gan porn rhyngrwyd cyflym am oriau a ddinistriodd fy nghylch cysgu.
- HYDER. Un arall cadarnhaol yw na chefais gymaint o hwb i hyder ond mewn gwirionedd teimlad o beidio â gofalu am yr hyn mae eraill yn ei feddwl. Pan oeddwn o gwmpas pobl, roeddwn i'n credu fy mod yn fwy cymdeithasol
- CARU AM GERDDORIAETH. Rydw i wedi chwarae cerddoriaeth ar hyd fy oes ac mae sioeau bar chwarae 2-3 gwaith yr wythnos. Y flwyddyn ddiwethaf o chwarae cerddoriaeth, rydw i wedi bod yn ei wneud am yr arian yn unig. Fodd bynnag, roedd stopio porn yn caniatáu imi ail-greu fy nghariad at gerddoriaeth a chwarae offerynnau
- LEFELAU TESTOSTERONE. Cefais brawf gwaed cwpl o ddyddiau yn ôl ar ôl 3 mis o nofap, gwell diet, gwell cwsg, a mwy o ymarfer corff. Cododd cyfanswm fy Lefel T i 582 a dyblodd fy T rhad ac am ddim i 29. Sydd mewn gwirionedd yn rhy uchel allan o'r amrediad arferol haha. Nid wyf yn siŵr a helpodd nofap fy lefelau T ond roedd fy holl newidiadau ffordd o fyw, gan gynnwys nofap, wedi rhoi hwb i'm lefelau T mewn cyfnod byr o 3 mis.
Nawr, gadewch i ni siarad am anfanteision nofap
- STRESS. Yn ôl natur mae gen i lawer o straen a phryder. Fodd bynnag, defnyddiais porn a mastyrbio i ymlacio fy hun. Heb hynny deuthum y mwyaf o straen a pharanoiaidd yn fy mywyd cyfan. Nid oeddwn yn gwybod sut i'w drin a dechreuais gael pyliau o banig go iawn.
- CYNRYCHIOLAETH. Nid wyf yn deall sut y gwnaeth nofap helpu iselder rhai pobl. Cefais iselder cymedrol cyn i mi ddechrau ond profais iselder gwaethaf fy mywyd cyfan. Roeddwn i'n hunanladdol ar y ffin a wnaeth fy nychryn oherwydd doeddwn i erioed yn teimlo felly o'r blaen.
- SYMPTOMAU TYNNU. Ychydig wythnosau ar ôl stopio porn dechreuais ddatblygu 2 symptom tynnu'n ôl rhyfedd iawn. Edrychais i mewn i'r symptomau hyn ac maen nhw mewn gwirionedd yn symptom o ormod o bryder a straen yr oedd nofap yn achosi i mi ei brofi. Y symptom tynnu'n ôl cyntaf oedd colli gwallt. Cyn nofap, roedd gen i wallt mwyaf trwchus unrhyw berson roeddwn i'n ei adnabod. Ar ôl dechrau nofap a phwysleisio allan bron bob dydd, dechreuodd fy ngwallt shedding llawer mwy na'r arfer ac nid oes ganddo'r un trwch ag o'r blaen. Dwi wir yn gobeithio ei fod yn cywiro ei hun ond yn ddiweddar dwi ddim wedi bod yn pwysleisio cymaint felly amser a ddengys. Symptom tynnu'n ôl arall y dechreuais ei gael oedd pryd bynnag y byddwn dan straen, dechreuais deimlo lwmp yn fy ngwddf. Roedd hyn wrth gwrs wedi fy nychryn hyd yn oed yn fwy ac mae'n dal i ddigwydd pan fyddaf yn teimlo dan straen
Roeddwn i eisiau rhoi cyngor i helpu unrhyw un sy'n dechrau ar nofap.
- GWEITHIO. Mae'n wirioneddol ystyried pethau ac mae'n lliniaru straen yn fawr
- SLEEP. Anelwch at 8 o gwsg i reoli straen
- AROS AR GAEL GAN SYMUDIADAU PENSIWN A SIOEAU teledu. Ceisiwch osgoi ffilmiau a sioeau teledu penodol gyda golygfeydd rhyw. Er enghraifft, rydw i wrth fy modd â gorseddau ac rwy'n sicr yn gwylio'r tymor newydd ond mae hynny'n dangos llawer o olygfeydd rhyw a all fod yn ysgogol. Yn lle hynny, fe wnes i ail-fyw rhai o'm plentyndod a gwylio rhai cartwnau 90s fel Batman Y Gyfres Animeiddiedig a Chynghrair Cyfiawnder a'r rhai sy'n dangos cicass mewn gwirionedd a chadw fy meddwl i ffwrdd o wylio mwy o sioeau gyda golygfeydd erotig.
I orffen y peth, ar y pwynt hwn nid wyf yn siŵr fy mod yn falch fy mod wedi dechrau nofap. Rwy'n gwybod nad dyna mae llawer o bobl eisiau ei glywed ond mae wedi achosi llawer o sgîl-effeithiau gwael i mi, gobeithio, yn diflannu cyn bo hir. Rwy'n dal i ddioddef o iselder ac mae fy straen wedi bod ychydig yn well ond mae'n dal i fod yno'n fwy presennol nag o'r blaen. Fe allwn i fod mewn llinell wastad hir iawn ond dwi ddim yn credu hynny.
Y prif beth rydw i eisiau ei ddweud wrth bobl sy'n meddwl am ddechrau nofap yw gwybod nad jôc mohono. Mae'n anodd iawn gwneud Nofap am amser hir ac mae'n rhaid i chi fod yn barod ar gyfer rhai o'r rhai sy'n tynnu'n ôl. Hyd heddiw, rydw i wedi penderfynu peidio byth â mynd yn ôl i porn ond byddaf yn mastyrbio yn achlysurol gan fy mod bellach yn gallu ei reoli a pheidio â gor-wneud fel roeddwn i'n arfer. Y prif beth gyda nofap yn syml yw rheolaeth.
PS
Hefyd nodyn ochr bach. I unrhyw un yn fy ystod oedran iau, rwy'n argymell yn fawr y dylid gwirio lefelau Testosteron. Nid yw'r rhan fwyaf o feddygon yn gwirio nac yn meddwl ei fod yn broblem wrth fod mor ifanc. Fodd bynnag, mae lefelau testosteron wedi gostwng yn sylweddol dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf a gallai hynny fod yn achos mawr o'ch problemau heb i chi hyd yn oed wybod. Byddwn yn hapus i helpu unrhyw un i'w codi'n naturiol.
by Gjh125
by Gjh125
;