Ydych chi wedi dod i'r rhwygo hwn i newid eich bywyd? Mae gan y rhan fwyaf ohonom, ac rydym i gyd yn dod o gefndiroedd tebyg. Wedi'ch pwysleisio, cwsg gwael, diet gwael, acne, iselder, caethiwed PMO, PIED, mae'r rhestr yn mynd ymlaen! Mae pob un ohonom, rywbryd, wedi wynebu eich symptomau. Ac mae'r rhan fwyaf ohonom eisiau eich helpu chi! Dyma fy stori i, ac mae'n cynnig gwerth sut y gall eich helpu chi yn eich bywyd, ar eich taith CHI.
Cefais wybod am NoFap bron i 2 o flynyddoedd yn ôl. Stori hir fer, dyma fy ngyrfa hiraf, 40 diwrnod yn hirach, fel y gallwch lenwi'r bylchau yn yr hyn sydd wedi digwydd y ddwy flynedd ddiwethaf.
O'r diwedd cefais ddigon. O'r diwedd roeddwn i'n sâl o wastraffu fy egni rhywiol ar bicseli ar sgrin; o ferched nad oedd gen i unrhyw gysylltiad emosiynol â nhw; o ddyrchafu’n barhaus i porn mwy ysgytiol a ffiaidd a barodd imi deimlo’n wag y tu mewn; o wrthwynebu menywod a rhyw. Yn olaf dywedais “Dim Mwy!”, Ni allwn barhau i fyw fel y person trist, unig a gwag yr oeddwn i.
Roeddwn wedi marw'n ddifrifol y streak hwn. Ni fyddai gennyf unrhyw beth heblaw llwyddiant. Cefais fy nghyfrannu at fy nod. Roedd gen i DDEILLIAD TROI I REACH TG, neu i'r farwolaeth gyda'm breuddwydion. BYDDWN YN FOD YN LLWYDDIANNUS neu byddwn yn marw (yn drosiadol).
Daeth yr ysfa, wrth gwrs y byddent. Am yr hyn sy'n haeddiannol mewn bywyd nad yw'n dod â phris? Roedd y pris yn foddhad ar unwaith, ac roedd y wobr yn “well i mi”.
Wel roeddwn i'n anghywir. Nid wyf wedi dod yn “well i mi”, rwyf wedi dod yn fersiwn GORAU ohonof fy hun yr wyf ERIOED wedi bod! Yn amlwg darllenais yr hyn y mae uwch bwerau yn ei olygu, ond nid yw eu darllen a'u byw hyd yn oed yn debyg o bell.
Nid yw'r hyder sydd gennyf, y teimlad o bŵer, yr eglurder meddyliol, yr ymdeimlad o hunan-werth, a'r hapusrwydd sydd gennyf yr amser i gyd, yn ddim byd fel y byddwn i erioed wedi dychmygu.
Mae mynd at ferched mor bleserus i mi nawr, rydw i'n DREAM AMDANO. Byddwn yn byw yn y clwb pe caniateir. Mae pobl yn ymateb i ME, nid y ffordd arall! Rydw i wedi dod yn gymaint mwy yn bresennol yn fy mywyd bob dydd, yn llythrennol gallaf weld yr anhapusrwydd a'r ofn yn wyneb pawb. Gallaf edrych yn ddisgybl rhywun a gweld eu hemosiynau, gallaf deimlo eu hegni. Ni wnes i erioed gredu yn yr holl bethau Wu Wu hynny nes i mi ei fyw mewn gwirionedd. Gallaf deimlo, a chwennych, polaredd egni benywaidd. Mae fel rhuthr adrenalin pan fyddaf yn siarad â merch hyfryd, nid ofn a phryder oherwydd mae gen i agenda gyda hi.
Cefais swydd fel asiant yswiriant gyda chwmni o fri, dim ond ar “eich carisma, a'ch ymarweddiad o flaen pobl.” Rwy'n gwneud mwy o arian nawr na fy mam, ac rwy'n 19 oed.
Felly sut wnes i hynny? Sut wnes i oresgyn caethiwed sy'n cyfateb i gaeth i arwres? DESIRE BURNING. Byddai'n well gen i farw na bod y person roeddwn i. Trist, ar ei ben ei hun, yn isel ei ysbryd, ac yn ffiaidd. Ni allaf gredu fy mod i YN Y PERSON hwnnw. Doeddwn i ddim eisiau dim mwy na dod yn beth nad oeddwn i. Camu allan o fy nghroen fy hun ac i mewn i’r “boi hyderus hwnnw”. Wel nawr fi yw ef. A gallwch chi fod yn Rhy.
[Sut mae'ch PIED yn ei wneud?] Beth 'hynny eto? O ie, BOD peth. Uffern anghofiais ei bod yn broblem.
[Symptomau tynnu'n ôl?] Mae fy llinell wastad wedi'i dogfennu. Roeddwn i'n teimlo'n hollol erchyll. Roeddwn i'n teimlo'n waeth na chyn i mi ddechrau NoFap! Nid wyf yn gwybod a fyddwn hyd yn oed yn eu hystyried yn symptomau diddyfnu. roeddwn i'n meddwl fy mod i'n anrhywiol. 0 diddordeb mewn menywod yn llwyr. Rwy'n dyfalu mai rhai symptomau diddyfnu a brofais oedd blysiau dwys, a breuddwydion porn. Rwy'n addo ichi, y ffordd roeddech chi'n teimlo ar ddechrau eich streak, yw'r ffordd y byddwch chi'n teimlo trwy'r amser, ond yn well 🙂
[5 diwrnod yn gyflym?] Roeddwn i'n teimlo fel cachu. Y cyfan roeddwn i eisiau oedd bwyd. Roedd fel petai gen i ffurf ysgafn o'r ffliw. Dim ffocws, mor benysgafn a dryslyd. Doedd gen i ddim syniad o gwbl beth oedd yn digwydd. Byddwn yn breuddwydio am fwyta bwyd ac yn deffro'n fwy llwglyd. Rwy'n arogli fel cadaver. Roedd fy tounge i gyd yn wyn. Trodd fy ngwallt yn rhaff. A fy shits… .. (ohmy degawd roedden nhw'n ofnadwy ofnadwy ofnadwy).
Ond fe wellodd y cyfan, diwrnod 3-5 roeddwn i'n teimlo'n wynfyd dwys a hapusrwydd a phresenoldeb i'r byd. Roeddwn i'n teimlo'n anhygoel. A'r foment y gwnes i fwyta bwyd, dwi erioed wedi blasu unrhyw beth gwell yn fy mywyd. Yn hollol annisgrifiadwy pa mor dda oedd y blas arno. Ar ôl fy ympryd roeddwn i'n teimlo'n anhygoel am dro. Roeddwn i'n teimlo'n lân ac yn llawn egni. Mae'r teimlad yn dal i lechu, ond ddim mor ddwys. Yn bendant, mae rhywbeth sâl yn ei wneud eto. Dysgais gymaint am fy hunan a chymaint o ddisgyblaeth.
Rhai Awgrymiadau Rwy'n Argymell: Ar fy nhaith, bu'r offer a'r triciau hyn yn help mawr i mi.
* Creu NoFap Journal. Journal bron bob dydd am eich hwyliau, eich profiadau a'ch digwyddiadau arwyddocaol. Fe wnaeth hyn fy helpu yn fawr drwy'r llinell wastad, gan edrych yn ôl ar yr emosiynau blaenorol a gefais.
* Stopiwch Fantasizing: Peidiwch â hyd yn oed am eiliad ail-frathu am olygfeydd rydych chi wedi'u gwylio, neu actorion rydych chi'n gyfarwydd â nhw. Mae'n arwain at ysfa erchyll, ac yn creu streak wael. Cael gwared ar eich meddwl o'r llygredd hwnnw.
* Bydd eich ymennydd yn ceisio eich argyhoeddi ei “Iawn”, “dim ond un amser arall”, “nid yw hyd yn oed yn werth chweil”. NID YDYCH YN BOD YN LLAIS. Dyna lais ymsuddiant caethiwed. Gadewch i'r llais hwnnw fynd, fel swigen mewn parth anfeidrol o swigod a feddylir. Dim ond arsylwi ar y meddwl hwn a PEIDIWCH â rhyngweithio ag ef. NID YDYCH CHI.
* Os yw'r awydd yn gryf iawn, symudwch o ble bynnag yr ydych a thynnwch eich hun yn syth. Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol o BETH rydych chi'n tynnu eich sylw ato, gan y gellir ffurfio arfer fel hyn. Byddwn yn mynd i mewn i uwch-lanhau glanhau yn or-redol anhygoel ac yn mynd yn rekttastic ar fy nhŷ nes ei fod yn ddibwrpas. Nid yr hyn y mae'n rhaid i chi ei wneud, ond awgrym. Os ydych chi'n penderfynu gwneud eilydd nad yw'n gynhyrchiol, cyfnewidiwch ef am rywbeth arall y tro nesaf y daw'r anogiadau trwm. (ee os ydych chi'n gwylio'r teledu i orchfygu anogaeth, y tro nesaf ewch â chawod, poeth neu oer, neu ginio coginio)
* Darllen a myfyrio. Nid oes raid i mi egluro hyn, rydych chi'n gwybod eisoes. Dim ond fflipio ei wneud.
* Cymdeithasu â phobl. Mae tynnu sylw mawr, yn wych ar gyfer eich ymennydd. Chwyn allan dylanwadau drwg.
* Dileu arferion drwg eraill. Dechreuais hyn yn ystod fy ngwastadedd. Roedd yn sugno felly beth am ei wneud yn waeth! Es i am ddiwrnod 5 yn gyflym i gael gwared ar fy nghorff o garbage (ohmygawd roedd hwn yn her chwerthinllyd). Erbyn hyn rydw i'n mynd ati i ruthro fy hun o'r holl garbage yn fy mywyd. Siwgr (un enfawr), bwydydd aflan, caffi, ffrindiau tlawd, cyffuriau, alcohol, teledu, a hapchwarae. Rwy'n teimlo'n anhygoel nawr bod y rhain wedi diflannu, fodd bynnag, mae siwgr a bwydydd aflan yn gaethiwed arall i orchfygu ynddo'i hun. Nid wyf yn argymell gwneud y rhain i gyd ar unwaith. O ddifrif, sugnodd am ychydig. Rwy'n ymroddedig iawn i'm nodau a'm llwyddiant (nawr), felly dechreuais i gyd gyda'i gilydd. Mae wedi bod yn ddyddiau 30 heb bawb ac roedd yn anodd iawn dechrau. Ychwanegwch un yn araf i'ch bywyd.
* Bwyta'n Glân. Yn fy meddwl i, y peth pwysicaf i'w wneud yn eich bywyd heblaw NoFap. Mae hyn yn helpu cymaint felly, ac rwy'n teimlo'n wahanol i mi ddychmygu erioed. Ar gyfer guildines diet, rwy'n argymell “The New Primal Blueprint” gan Mark Sisson. Llyfr rhagorol, rhagorol.
Argymhellion y Llyfr:
Meddwl a Thyfu Cyfoethog gan Napoleon Hill
Y Glasbrint Primal Newydd gan Mark Sisson
The Power of Now gan Eckhart Tolle
A New Earth gan Eckhart Tolle
Beth mae pob CORFF yn ei ddweud gan Joe Navarro
Deffro'r Cawr Oddi wrth Tony Robbins
Power of Habit gan Charles Duhigg
Mae gennych chi y pŵer i newid eich hun. Gallwch CHI fod y gorau y gallwch chi fod. Rydych chi yn sedd gyrrwr eich bywyd eich hun. CYMRYD CAMAU GWEITHREDU MASSIVE!
Byddaf yn gorffen gyda dyfyniad ysbrydoledig iawn gan BC Forbes, sylfaenydd Forbes Magazine:
Mae eich llwyddiant yn dibynnu arnoch chi.
Mae eich hapusrwydd yn dibynnu arnoch chi.
Mae'n rhaid i chi lywio'ch cwrs eich hun.
Mae'n rhaid i chi siapio'ch ffortiwn eich hun.
Mae'n rhaid i chi addysgu'ch hun.
Mae'n rhaid i chi wneud eich meddwl eich hun.
Mae'n rhaid i chi fyw gyda'ch cydwybod eich hun.
Eich meddwl chi yw eich meddwl a dim ond chi all ei ddefnyddio.
Rydych chi'n dod i'r byd hwn yn unig.
Rydych chi'n mynd i'r bedd yn unig.
Rydych chi ar eich pen eich hun gyda'ch meddyliau mewnol yn ystod y daith rhwng.
Rydych chi'n gwneud eich penderfyniadau eich hun.
Rhaid i chi gadw at ganlyniadau eich gweithredoedd.
“Ni allaf eich gwneud yn dda oni bai eich bod yn gwneud eich hun yn dda,” mae meddyg amlwg yn aml yn dweud wrth ei gleifion.
Fe allwch chi yn unig reoleiddio eich arferion a gwneud neu ddatgloi eich iechyd.
Fe allwch chi yn unig gymathu pethau meddyliol a phethau.
Dywedodd bregethwr Brooklyn, gan gynnig cymun un dydd i'w blwyfolion: “Ni allaf roi bendithion a manteision y wledd sanctaidd hon i chi. Rhaid i chi eu priodoli i chi'ch hun. Lledaenir y wledd; helpu'ch hun yn rhydd. Efallai y cewch eich gwahodd i wledd lle mae'r tabl yn llawn o fwydydd gorau, ond oni bai eich bod yn eu priodoli a'u cymathu, ni allant eich gwneud yn dda. Felly gyda'r wledd sanctaidd hon. Rhaid i chi briodoli ei fendithion. Ni allaf eu llenwi â chi. ”
Mae'n rhaid i chi wneud eich cymathu eich hun drwy gydol eich bywyd.
Efallai y cewch eich dysgu gan athro, ond mae'n rhaid i chi ymgyfarwyddo â'r wybodaeth. Ni all ei drallwyso i'ch ymennydd.
Gallwch chi yn unig reoli eich celloedd meddwl a'ch celloedd yr ymennydd.
Efallai eich bod wedi lledaenu o'ch blaen chi ddoethineb yr oesoedd, ond oni bai eich bod yn ei gymathu, ni fyddwch yn elwa ohono; ni all neb ei orfodi yn eich craniwm.
Gallwch chi'ch hun symud eich coesau eich hun.
Gallwch chi'ch hun symud eich breichiau eich hun.
Gallwch chi eich hun ddefnyddio'ch dwylo eich hun.
Gallwch chi'ch hun reoli eich cyhyrau eich hun.
Rhaid i chi sefyll ar eich traed, yn gorfforol ac yn drosiadol.
Rhaid i chi gymryd eich camau eich hun.
Ni all eich rhieni fynd i mewn i'ch croen, cymryd rheolaeth o'ch peiriannau meddyliol a chorfforol, a gwneud rhywbeth ohonoch chi.
Ni allwch frwydro yn erbyn brwydrau eich mab; bod yn rhaid iddo wneud drosto'i hun.
Rhaid i chi fod yn gapten ar eich tynged eich hun.
Mae'n rhaid i chi weld trwy eich llygaid eich hun.
Mae'n rhaid i chi ddefnyddio'ch clustiau eich hun.
Mae'n rhaid i chi feistroli'ch cyfadrannau eich hun.
Rhaid i chi ddatrys eich problemau eich hun.
Mae'n rhaid i chi ffurfio eich delfrydau eich hun.
Mae'n rhaid i chi greu eich syniadau eich hun.
Rhaid i chi ddewis eich araith eich hun.
Rhaid i chi reoli eich tafod eich hun.
Eich bywyd go iawn yw eich meddyliau.
Eich meddyliau chi yw eich gwaith eich hun.
Eich cymeriad chi yw eich gwaith eich hun.
Gallwch chi yn unig ddewis y deunyddiau sy'n mynd i mewn iddo.
Gallwch chi yn unig wrthod yr hyn nad yw'n addas i fynd iddo.
Chi yw crëwr eich personoliaeth eich hun.
Gallwch gael eich cywilyddio gan law neb ond eich un chi.
Gallwch chi fod yn uchel ac yn gynaliadwy gan neb ond chi'ch hun.
Mae'n rhaid i chi ysgrifennu eich record eich hun.
Mae'n rhaid i chi adeiladu eich heneb eich hun - neu gloddio eich pwll eich hun.
Pa rai ydych chi'n eu gwneud?
“Keys to Success” gan BC Forbes, a gyhoeddwyd yn 1917
LINK - A ydych CHI yn gallu llwyddo? Dyma sut y newidiais fy mywyd. Adroddiad o Ddiwrnod 50
By Hoesieden
;