Mae wedi bod yn 109 diwrnod i mi ac rydw i wedi bod yn bwriadu ysgrifennu rhywbeth yma ers dyddiau lawer.
TL; DR: Defnyddiwch y bathodyn cownter. Fe helpodd fi lawer!
Roeddwn i wedi bod yn mastyrbio ers fel pum mlynedd. Penderfynais roi'r gorau iddi i roi'r gorau i fod ag obsesiwn am ryw, i wneud rhywbeth gwahanol yn fy amser rhydd, i fod yn llai blinedig ac yn dew. Roeddwn i'n teimlo'n bechadurus iawn gyda fy nghaethiwed PMO. Ceisiais ddod ag ef i ben lawer gwaith, er na pharhaodd cyhyd ag yn awr. Weithiau byddwn yn para am dri diwrnod yn llawn ymylon ac yna'n ailwaelu. Weithiau, ni allwn atal fy nwylo rhag mynd yno a mastyrbio hyd yn oed ddeg gwaith y dydd, er gwaethaf y ffaith nad oedd yn rhoi unrhyw bleser i mi bellach.
Un diwrnod clywais am NoFap ac anghofiais yn gyflym. Ond ychydig fisoedd yn ôl, y gwanwyn hwn, fe wnes i ei gofio ac es yn ôl yma. Darllenais straeon llwyddiannus a theimlais nad oeddwn ar fy mhen fy hun. Roedd yn ddefnyddiol iawn gweld bod eraill yn rhannu'r un frwydr. Ond bathodyn y cownter a helpodd fi fwyaf. Roedd meddwl am y cownter yn cael ei ailosod bob amser yn gwneud i mi ymatal rhag mastyrbio. Meddyliais “Nid yw’n wir na fydd unrhyw beth drwg yn digwydd os gwnaf hynny. Bydd yn rhaid imi ailosod y cownter a gallai pawb weld hynny ”.
Ac yna fe ddilynodd. Yn ystod yr wythnos gyntaf, ni allwn feddwl am unrhyw beth arall. Pe bawn i adref, roeddwn i'n meddwl am fflapio yn unig. Mi wnes i ymylu ychydig, ond wnes i ddim rhoi’r gorau iddi yn llwyr. Roedd y dyddiau'n ymddangos mor hir ac roedd yr ysfa yn erchyll, roeddwn i'n meddwl na fyddwn i'n gallu peidio â fflapio. Ond ar ôl ychydig ddyddiau, sylwais nad wyf mor flinedig bellach, aeth fy llygaid yn fwy bywiog (ie, a dweud y gwir!) Ac ni feddyliais am ryw trwy'r amser.
Nawr rydw i yma, ar ôl 109 diwrnod ac mae'r ysfa yn ymddangos yn bell iawn. Ni allaf hyd yn oed ddychmygu ailosod y cownter i lawr i 0. Es i yn rhy bell i ddychwelyd nawr ac mae'n haws ac yn haws dal ati (rhag ofn trafferthion, gallaf feddwl am y cownter bob amser!).
Arhoswch bois cryf, dymuniadau gorau!
Rwy'n 19. Ar ôl 100 diwrnod o NoFap, gallaf ddweud fy mod wedi rhoi'r gorau i fod yn flinedig bob dydd, mae'n haws imi ganolbwyntio, rwy'n ymarfer mwy, rwy'n teimlo bod gen i lawer mwy o amser y gallaf ei dreulio yn dilyn fy nwydau. A phan dwi'n deffro yn y bore (dim mwy o gysgu i 12), rwy'n credu bod llawer o bethau anhygoel i'w gwneud. Cyn NoFap roeddwn i'n teimlo bod pob diwrnod yn mynd i gael ei wastraffu. Nawr rwy'n teimlo y gallaf wneud unrhyw beth ac nid wyf yn gaeth i PMO. Mae fel hud, ond mae'n gweithio mewn gwirionedd ac rwy'n mwynhau'r bywyd lawer mwy!
LINK - Diolch yn fawr, NoFap!
by achubwr
;