Fe wnes i mewn gwirionedd 90 diwrnod heb PMO. Rwy'n falch iawn ohonof fy hun oherwydd ar y dechrau, nid oeddwn yn meddwl y gallwn bara cyhyd. Mae'r ysfa wedi bod yn ddwys ar brydiau ond hyd yn hyn rydw i wedi gwneud gwaith da yn osgoi'r demtasiwn i fflapio. Mae'n ddrwg gennym os yw hon yn swydd hir. Dwi newydd ddod i ffwrdd o'r gwaith ac rydw i wedi blino'n lân ar hyn o bryd. Dyma rai o'r buddion rydw i wedi'u profi hyd yn hyn yn fy streak.
1.) Hyder
Rwyf wedi profi llawer o hyder ar fy streak. Rwyf wedi gallu cael sgyrsiau gyda merched a phobl eraill yn rhwydd. Rwy'n gallu gwneud cyswllt llygad uniongyrchol â phobl nawr ac nid wyf yn teimlo'n ddrwg amdanaf fy hun.
2.) Dileu Niwl yr Ymennydd
Yn onest, cyn i mi ddechrau fy streak roeddwn wedi blino ac ni allwn feddwl yn glir ar ôl i mi PMO'ed. Nawr, gallaf feddwl yn glir a mynegi fy hun yn well na phan oeddwn yn PMOing bob wythnos. Gallaf gofio fy mreuddwydion bron bob nos nawr. Cyn i mi ddechrau fy streak, gallwn gofio un o fy mreuddwydion bob wythnos efallai.
3.) Wedi lleihau fy mhryder a dirwasgiad
Fe wnaeth NoFap fy helpu i leihau fy iselder a fy mhryder. Dechreuais sylweddoli bod fy nghaethiwed i fflapio wedi fy atal rhag wynebu fy mhroblemau mewn gwirionedd. Pan ddigwyddodd rhywbeth drwg yn fy mywyd, fe wnes i ddim fflapio.
Pan ddechreuodd fy streak fynd yn hirach, roedd yn rhaid i mi ddechrau wynebu fy mhroblemau yn uniongyrchol yn lle dim ond fferru fy hun. Nid yw fy mhryder ac iselder wedi diflannu, ond rwy'n dechrau dod o hyd i ffyrdd i'w rheoli.
4.) Rheoli Amser
Deuthum yn fwy ymwybodol fy mod yn gwastraffu 3 neu 4 oriau'r wythnos yn gwylio porn cyn i mi ddechrau fy streak. Fe wnaeth hynny fy nhicio i ffwrdd, oherwydd gallwn fod wedi bod yn defnyddio'r amser hwnnw i wneud rhywbeth creadigrwydd neu gwrdd â phobl newydd. Dechreuais ddarllen mwy, ymarfer corff yn amlach, a chymdeithasu ffrindiau yn ystod fy streak. Mae yna lawer o weithiau yn fy streak bod mynd i grefft ymladd wedi fy atal rhag PMOing.
Mae yna lawer o fuddion eraill a brofais yn ystod fy streak na wnes i pe byddent yn blasebo. Er enghraifft, cefais fwy o sylw gan ferched. Roedd yna lawer o weithiau fod merched yn fflyrtio gyda mi. Roedd hyn yn syndod mawr i mi oherwydd weithiau nid oeddwn hyd yn oed yn ceisio cael eu sylw.
Deuthum yn fwy crefyddol yn ystod fy streak. Dechreuais ddarllen y Beibl yn amlach pan gefais yr ysfa i fapio. Dechreuais weddïo mwy ar Dduw hefyd. Rwy'n gwybod nad yw pawb yn grefyddol ond fe helpodd hyn fi i frwydro yn erbyn yr ysfa i PMO.
TL; dr Mae Nofap yn gweithio! Rwy'n credu bod gwneud modd caled yn syniad da o leiaf am ddiwrnodau 90. Ond deallaf fod pawb yn wahanol. Un o'r allweddi mawr i mi yn ystod y streak hon oedd ceisio cadw fy hun yn brysur yn gweithio, ymarfer corff neu gymdeithasu gyda ffrindiau. Pan ddaeth yr ysfa i'm meddwl, byddwn yn ceisio meddwl pa mor ofnadwy roeddwn i'n teimlo ar ôl PMOing. Fe gadwodd hynny fi rhag ailwaelu.
Pob lwc yn ceisio curo'r caethiwed hwn bawb. Gall pob un ohonom guro'r caethiwed hwn.
LINK - Fe wnes i - Adroddiad Diwrnod 90!
by Redlegs1869
;