Rwy'n 20 mlwydd oed a phan nad oeddwn bellach yn gallu cysgu heb wylio porn am 2 awr a jacian cyn mynd i'r gwely oedd pan sylweddolais fy mod yn WEDI dibyniaeth. Buddion:
1. Yn olaf, roedd yn gallu trechu gorbryder cymdeithasol.
2. Wedi dod yn feddyliwr cyflym
3. Aeth y llais yn ddyfnach
4. Graddau gwell
5. Rwy'n gwenu am ddim rheswm weithiau
Fy awgrym mwyaf fyddai ymarfer bob dydd. BOB DYDD SENGL, hyd yn oed os yw am 7 munud yn unig. Dim ond mynd yn gorfforol, mynd allan o'ch gwely a gwneud ymarfer corff, ni fyddwch byth yn difaru. Os na allwch fynd i'r gampfa oherwydd materion amser yna ymarferwch gartref.
Lawrlwythwch yr ap hwn, a gwnewch yr ymarfer corff llawn bob dydd. Gwnewch yn gynnar yn y bore cyn i chi adael am waith / coleg gan y bydd yn rhoi hwb cynnar i chi ar gyfer y dydd a dim ond 7 munud o hyd.
Ymddiried ynof pan gyrhaeddwch 90 ni fyddwch byth eisiau mynd yn ôl byth eto.
Y peth gorau am nofap yw ei fod yn dod yn haws. Ar ôl i chi gyrraedd diwrnod 21, rydych chi wedi torri'r arfer ac yn awr mae'n rhaid i chi wrthsefyll yr ysfa sy'n hawdd iawn o'i gymharu â diwrnod 3 neu 7.
Yn olaf, pob lwc i chi sy'n ceisio goresgyn yr arfer hwn ac eisiau newid eu bywyd, gobeithio y byddwch chi'n llwyddo.
LINK - Yn olaf, gwnaed diwrnodau 90 yn galed heddiw ar ôl ceisio am flwyddyn?
By PunkMark
;