Mae Hey community, yr Asiaidd (Fiet-nam, i fod yn union) eto yma 🙂 Hoffwn ddiolch i'r gymuned hon (unwaith eto) am fod mor ddefnyddiol i mi,
ond hefyd eich cefnogaeth i unrhyw un arall. Y rhai a gafodd y syniad bod PMO wedi achosi llawer o drafferthion iddynt a gobeithio nawr, yn cael bywyd gwell. Nawr, symud ymlaen i restru ychydig o bethau am y newidiadau a wnes.
Felly, dyma wnes i cyn nofap (yr hyn nad oeddwn i'n meddwl oedd yn dda):
- Treulio llawer o amser ar y cyfrifiadur gyda PMO (awr 1-2?) A'm gemau (fel 3 + awr ar benwythnosau)
- felly hefyd yn esgeuluso fy nghylch cymdeithasol
- a cholli diddordebau mewn llawer o bethau roeddwn i'n arfer eu gwneud (yn hongian allan gyda ffrindiau o bryd i'w gilydd, yn chwarae piano ac ati)
- fel y pethau blaenorol a grybwyllwyd, roeddwn yn gwbl ddigalon i wneud pethau (newydd) yn gyffredinol
- Roeddwn i'n cnoi cil llawer mwy, roeddwn i'n fwy hunanymwybodol amdanaf fy hun a (achosodd PMO i mi feddwl) bod yn ddigalon am (yn ffodus) cyfnod byr o amser
- Wedi dweud hynny, roeddwn i hefyd yn fy mhen fel 95% o'r amser wrth siarad â phobl, yn enwedig wrth siarad â merched hardd (sy'n oddrychol, rwy'n gwybod)
Nawr dyma'r newidiadau a wneuthum a / neu a ddigwyddodd ar ôl ymatal rhag PMO am tua X diwrnod.
- Dim PMO yn amlwg ac yn treulio llai o amser ar gemau (oriau 1-2 fel dyddiau 2-3), er fy mod i wrth fy modd yn chwarae gemau x).
- Ar ôl sylwi fy mod wedi esgeuluso fy nghylch cymdeithasol, sylwais hefyd pa mor 'anodd' yw hi i wneud rhywbeth gyda ffrindiau. Rwy'n credu bod yn rhaid i mi ei ailddysgu gyda rhywfaint o amser. Gawn ni weld.
- Rwyf wedi gwneud amserlen i mi fy hun. Ceisiais rannu fy nghynllun yn nifer o bethau / hobïau yr OES ANGEN I MI WNEUD am o leiaf 30 munud neu fwy ar bob diwrnod o'r wythnos. Os na allaf ei wneud rywsut (oherwydd llawer o bethau i'r brifysgol, mae ANGEN I CHI WNEUD popeth ar ddiwedd yr wythnos)
-> Dydd Llun: creadigol: chwarae ac ymarfer caneuon newydd ar y piano (eto) / ymarfer darlunio (eto)
-> Dydd Mawrth: addysg: darllen, astudio (neu ddysgu Japaneg (eto), nad yw'n mynd cystal. Meh.)
-> Dydd Mercher: Diwrnod twyllo. Rwy'n credu bod angen diwrnod i ffwrdd o beth bynnag ar unrhyw un. Mae mwynglawdd yn digwydd bod yn ddydd Mercher. Os ydw i mewn hwyliau da, dwi'n gwneud y pethau na allwn i eu gwneud yn ystod y dyddiau diwethaf neu ddim ond yn ei adael 😉
-> Dydd Iau: gwylio ffilmiau / anime (dwi wrth fy modd! Ond dydw i ddim yn otaku, oherwydd mae hyn mewn gwirionedd yn cael ei ystyried yn sarhad - yn Japan o leiaf. Yep, dwi'n gwybod y stwff yna)
-> Dydd Gwener: creu: tynnu lluniau neu ddysgu coginio (dal ddim yn gwneud yn dda. Dwi ddim wedi arfer â hynny yn llwyr, gan mai'r pethau hynny yw'r pethau rydw i'n eu gwneud yn llai iawn, ond rydw i eisiau ei newid. Mae gan unrhyw un gyngor ar gyfer hynny ?)
-> Dydd Sadwrn: Cyfarfod â ffrindiau (fel y dywedais o'r blaen, mynd i'w ailddysgu) / dysgu dawnsio (atm rydw i ar 'Cloi', dawnsio i gerddoriaeth ffynci - ond byddwn i hefyd yn ceisio ei gymysgu â ychydig o Bboy. Gawn ni weld lle bydd fy nhaith yn mynd â fi)
-> Dydd Sul: Teulu (mae'n gwella'n raddol, er y gallai fod yn fwy! Ond gwell araf na pheidio â gwneud unrhyw beth o gwbl! 🙂)
-> yn ychwanegol at hynny, rydw i hefyd yn gweithio allan i gadw fy hun yn heini (ac edrych yn well, hefyd? Idk: D) ddwywaith yr wythnos. Wnes i erioed ei hepgor unwaith pan ddechreuais i yng nghanol mis Mai 2015.
-> Cawodydd oer / cŵl. Nid oes angen i chi egluro llawer, gan ei fod yn unigol i bawb. Rwy'n dechrau cynnes, gan ei droi'n oer nes fy mod i'n teimlo'n anghyfforddus. 5 munud.
Fy marn i:
- Sylwais hefyd nad wyf bron byth yn mynd yn fy mhen, a arferai fod yn aml iawn. Rwy'n hapusach yn gyffredinol a hefyd yn teimlo felly
- Newid arall oedd faint o bryder roeddwn i'n arfer ei gael wrth siarad â merched hardd - fe leihaodd LOT. Nid wyf yn dweud iddo ddiflannu, rwy'n dal i gael rhai trafferthion i fynd ato, ond mae hynny'n normal mae'n debyg (ers dechrau NoFap, nid yw P yn awgrymu fy meddwl gyda'r syniad o wrthwynebu menywod mwyach sy'n beth da).
- Hefyd, sylwais ar ferched sy'n 'hardd', ond erioed wedi ei ystyried o'r blaen. Waw, gallaf hyd yn oed edrych arnynt yn y llygaid. Mae gwerthfawrogiad yn teimlo'n dda (er fy mod yn TRY osgoi osgoi edrych ar y rhannau corff arbennig a allai sbarduno fy mhen i PMO neu beth bynnag) - Fodd bynnag, nid wyf wedi sylwi y byddai merched 'yn fwy i mewn i mi' / yn syllu nac yn edrych arnaf yn fwy ( Darllenais bostiau pobl a adroddodd hynny). Heb wirio hynny eto, ond nid yw'n fy mhoeni cymaint â hynny bellach
- Newid arall cynnil oedd pan wnes i wylio ffilm a gweld cwpwl yn crwydro. Fy ymateb oedd: dim boner, ond roedd hefyd yn teimlo'n rhyfedd. Anodd ei ddisgrifio, ond byddwn yn dweud bod hwn yn arwydd cadarnhaol. Mae rhywbeth wedi newid.
- Mae NoFap yn rhoi'r YNNI I CHI, OND mae angen i chi WNEUD EICH HUN.
Felly, rwy'n meddwl, dyna bopeth yr oedd yn rhaid i mi ei ddweud ar hyn o bryd. Os oes rhywbeth yr anghofiais amdano, byddaf yn rhoi gwybod i chi a'i olygu.
Arhoswch ffrindiau cryf, dwi'n gwybod y gallwch chi ei wneud hefyd! Gofynnwch, os oes gennych unrhyw gwestiynau. AC PEIDIWCH Â YSTYRIED MO. Byddai'n sbarduno'r hen lwybrau yn fy marn i a byddaf yn cadw at hynny. Dim ond mynd am y fargen go iawn gyda bodau dynol go iawn.
LINK - Yn y bôn, adroddiad manwl am 60 diwrnod (swydd hir)
;