CYN - Roedd rhyw yn wag, cragen o'r hyn y dylai fod wedi bod i mi. Roeddwn yn fflapio i porn am flynyddoedd cyn fy nghyfarfyddiad rhywiol cyntaf â merch. Roedd y tro cyntaf i mi gael rhyw yn arbrawf gwych, ond nid oedd yn ddim o'i gymharu â porn. Pan wyliais porn, byddai fy nghalon yn dechrau curo cyn gynted ag y byddwn yn teipio yn y safle porn.
Byddai fy nghorff cyfan yn cynhesu ynghyd â theimlad o gyffro na allai unrhyw beth arall ei ddarparu. Nid oeddwn yn teimlo dim byd fel hyn yn mynd i ryw, a gallwn bara hyd at awr diolch i ddadsensiteiddio.
AR ÔL (dyddiau 120)
Daeth y ffordd roeddwn i'n teimlo am porn yn ffordd roeddwn i'n teimlo am ryw go iawn. Yn ogystal â hyn, rwyf wedi profi libido iach am y tro cyntaf yn fy mywyd. Nid wyf am gael rhyw gyda phob menyw ddeniadol a welaf mwyach. Yn lle, byddai'n well gen i ddod i adnabod menyw yn gyntaf a gwneud i ryw olygu rhywbeth. O'r blaen, gallwn bara hyd at awr (weithiau mwy), nawr gallaf bara munudau 30, ond mae'r teimlad yn gynghreiriau yn well nag yr oedd o'r blaen. Sy'n fasnach ddirwy gen i. Os gofynnwch imi, mae'r budd hwn ar ei ben ei hun yn gwneud NoFap i gyd yn werth chweil.
Cefais ryw am yr wythnosau 3 cyntaf, yna es i'r modd caled am oddeutu diwrnodau 45. Bryd hynny roedd gen i AG, felly es i mewn modd caled diwrnod 30 arall. Ar ôl hynny roeddwn i'n gallu rheoli AG gydag ymarfer a nawr mae popeth yn dda. Os oes gennych AG o hyd yna byddwn yn awgrymu mynd yn y modd caled diwrnod 30 arall. Ar ôl hynny, rhowch gynnig ar ryw ddwywaith yr wythnos am dro a dylai wella eich AG.
Rwy'n 27, dechreuais ddefnyddio porn yn ifanc, tua unwaith y dydd. Rwyf tua 125 diwrnod i mewn i'm hailgychwyn, a bydd yn amser cyn i mi wella'n llwyr.
LINK - Rhyw cyn ac ar ôl NoFap (diwrnodau 120)
By jacob321098
DIWEDDARAF
Cyn i mi ddod o hyd i'r is-adran hon a yourbrainonporn, roeddwn i'n colli allan ar gymaint o rannau o fywyd na allaf gredu fy mod i'n dal yma heddiw. Dechreuais porn o gwmpas oed 11 yn hir cyn fy nghyfarfod cyntaf rhywiol go iawn. Arweiniodd hyn at lawer o broblemau i mi fel Porn a ddygwyd gan Porn / egsuglu oedi, iselder ar hap gyda lefelau uchel o bryder cymdeithasol, a dadfeintio i lawer o bethau yr oeddwn wrth eu bodd yn tyfu i fyny. Roeddwn i'n dal i fynd i lawr y clwb ers blynyddoedd wrth i fy nghydbwysedd fy ngwaethygu. Collais yr holl gysylltiadau go iawn â'm teulu a'm ffrindiau oherwydd dros amser roeddwn yn disodli unrhyw ddiddordeb ynddynt gyda porn. Yr wyf yn casáu bywyd, yn casáu byw, wedi casáu popeth amdanaf fy hun tan un diwrnod, roeddwn i'n ddigon ffodus i drechu ar yr is-adran hon a newidiodd popeth ar ôl hynny.
Ar ôl i mi ddechrau fy ailgychwyn gyda NoFap, darganfyddais pwy ydw i am y tro cyntaf yn fy mywyd. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n fewnblyg nad oedd ganddo unrhyw ddiddordeb gwirioneddol mewn mynd ar drywydd menywod na gwella'i hun. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n treulio gweddill fy oes heb unrhyw gyfeiriad nac unrhyw gysylltiadau go iawn â'r rhai o'm cwmpas. Roeddwn i'n meddwl fy mod i mewn gwirionedd yn ddigon di-werth na fyddai o bwys i berson sengl pe bawn i wedi mynd. Ond roeddwn yn anghywir am yr holl bethau hyn ac ar ôl imi sylweddoli hynny, penderfynais fynd allan i gyd ar yr ailgychwyn hwn. Cyfunais NoFap ag ymarfer corff, diet, cawodydd oer, mynd yn ôl i'r coleg, a myfyrio. Wnes i ddim hyd yn oed ddifyrru meddwl sengl am ryw neu porn.
Nawr rwyf wedi newid cymaint fel na allaf gofio hyd yn oed sut oeddwn i o'r blaen. Mae fy iselder wedi diflannu ac rwyf wrth fy modd yn gwneud pethau eto fel gyrru oddi ar y ffordd a phêl-fasged; gweithgareddau roeddwn i wrth fy modd yn tyfu i fyny ond roedd fy niddordeb yn pylu i fy nghaethiwed gydag amser. Mae fy mhryder wedi diflannu hefyd, a gallaf hyd yn oed godi o flaen grŵp heb unrhyw broblemau o gwbl. Newidiodd popeth am ryw er gwell. Gallaf bara 30 munud ac mae'r teimlad yn anhygoel. Mae NoFap yn anhygoel ar gyfer hunan-welliant ac mae llawer o bobl yn colli allan arno. Cadwch mewn cof mai dim ond y cam cyntaf yw NoFap. Aros yn gryf!
LINK - Yr wyf yn dechrau anghofio fy mywyd heb NoFap. (130 diwrnod yn ddiweddarach)
Cyn imi ei wneud mor bell â hyn ar fy streak gyfredol, fe wnes i ail-ddarlledu lawer gwaith er gwaethaf y ffaith fy mod i'n cymryd cawodydd oer, ymarfer corff a myfyrio. Ond wnes i ddim dod yn llwyddiannus gyda NoFap nes i mi sylweddoli fy mod i wedi colli allan ar sawl rhan o fywyd yn tyfu i fyny. Gyda faint o sgîl-effeithiau negyddol sydd i ddefnyddio porn, nid oeddwn erioed yn fy mhotensial llawn (27 oed nawr, wedi dechrau yn 11). Nawr fy mod wedi ei gwneud hi'n 130 diwrnod, gallaf edrych yn ôl yn onest a dweud bod yna lawer o gyfleoedd y gwnes i naill ai golli allan arnyn nhw neu na wnes i unrhyw ymdrech iddyn nhw. Nid wyf yn dweud bod fy holl brofiadau gwael wrth dyfu i fyny oherwydd porn, ond dylanwadodd porn ar lawer o'r pethau y gallwn i eu gwneud yn well.
Gyda hyn, edrychais yn ôl ar fy mywyd i weld pa ddigwyddiadau penodol a newidiwyd a achoswyd gan fy nefnydd porn a gwnes i nhw ar restr. Mae'r rhestr yn edrych rhywbeth fel hyn.
- Pêl-fasged, rhywbeth roeddwn i wrth fy modd pan oeddwn i'n iau ond rhoddais y gorau iddi gydag amser. Rwy'n cofio fflapio bob nos cyn ymarferion a gemau, a thrannoeth byddwn i'n teimlo'n draenio, yn gythryblus, ac yn ddigymhelliant i ymarfer yn galed neu i fod yn gystadleuol. Pe bai gen i'r egni sydd gen i nawr, byddwn i wedi caru'r gamp a byddwn wedi rhoi popeth oedd gen i iddo, fel rydw i'n ei wneud pan fyddaf yn chwarae heddiw.
- Gallaf gofio dau siawns wahanol y bu'n rhaid imi ddechrau perthnasoedd rhamantus. Roedd y ddwy ferch yn anhygoel, ac roedd ganddyn nhw ddiddordeb ynof fi mewn gwirionedd, ond collais hyn yn llwyr oherwydd roedd porn yn llawer mwy apelgar ataf yn ystod fy nghaethiwed. Gallai'r perthnasoedd hynny fod â gwir botensial.
- Yna roedd y digwyddiadau cymdeithasol dirifedi y gallwn fod wedi mynd iddynt neu cefais wahoddiad i fynd, ond es i adref yn lle a fflapio i porn. Rhai enghreifftiau, dawnsfeydd ysgol uwchradd / coleg, ffrindiau eisiau sefyll allan, digwyddiadau chwaraeon, taith i Florida, Etc…
Bob tro y byddaf yn agos at atglafychiad, edrychaf ar y rhestr hon a chofiaf bob amser y taflais fy mywyd i ffwrdd ar gyfer porn. Rwy'n cofio bob amser y taflais i ffwrdd yn profi hapusrwydd neu foddhad am eiliad fer o bleser sy'n fy ngadael yn llewygu wedyn. Yna, atgoffaf fy hun, os byddaf yn gwylio porn, y gallai'r rhestr hon dyfu erbyn yfory a byddaf yn casáu fy hun hyd yn oed yn fwy am adael i hynny ddigwydd. Ni fyddaf byth eto yn masnachu un profiad mwy anhygoel ar gyfer rhai lluniau neu fideos bullshit ar-lein.
Ers i mi roi'r gorau i porn, rwy'n chwarae pêl-fasged bob dydd yn fy YMCA lleol, rwy'n ymgysylltu â menyw anhygoel ac rwy'n gweithio mewn cwmni ymgynghori toi ar gyfer skyscrapers. Ymddiried ynof fi ar hyn, os gallaf newid felly hefyd. Cefais fy llanastio'n fawr diolch i'm defnydd porn, ac roeddwn i hyd yn oed wedi cael ED wedi'i ysgogi gan porn, ond mi wnes i oresgyn y cyfan. Gall unrhyw un yma sydd wir eisiau newid eu bywyd. NoFap yw'r cam cyntaf perffaith tuag at fywyd gwell i unrhyw un.
Dyma sut es i ddyddiau 130 heb ailwaelu.
Trwy gydol y siwrnai hon, rwyf wedi cael llawer o bethau i fyny ac i lawr, ac rwyf wedi gweld llawer o fuddion yn ymddangos ac yn diflannu (llinellau gwastad). Ond mae yna un peth cyson sy'n parhau i newid. Mae'r niwl meddyliol hwn sydd wedi bod o'm cwmpas am bron fy oes gyfan yn diflannu'n araf. Mae'r niwl hwn yn gymysgedd o lawer o sgîl-effeithiau gwahanol oherwydd porn / fastyrbio fel cof gwael, anallu i fynegi yn ystod sgwrs, anallu i gadw ffocws neu ddifyrru gydag unrhyw beth. Fe wnaeth y niwl hwn rwystro fy ngallu i weld harddwch mewn sawl agwedd wahanol ar fywyd. Doedd gen i ddim gwerthfawrogiad am olygfeydd anhygoel ym myd natur, a doedd gen i ddim diddordeb mewn profi pethau newydd. Gwnaeth y niwl hwn i'r byd edrych yn ddiflas ac yn anniddorol a hyd yn oed nawr ar ddiwrnod 135, mae'n dal i gymryd amser i ddiflannu'n llwyr.
Nawr bod y niwl meddwl yn diflannu, mae'r ffordd rydw i'n mwynhau bywyd ac yn arbrofi pethau newydd yn newid yn llwyr. Os byddaf yn cael fy hun mewn sgwrs, rwy'n glir ac yn canolbwyntio ar yr hyn yr wyf yn ei ddweud a sut yr wyf am ei fynegi. Gallaf amddiffyn fy hun yn hawdd mewn dadl, a gallaf siarad yn hyderus o flaen grŵp. Yn ogystal â hyn, mae gen i werthfawrogiad newydd am unrhyw beth hardd neu ddiddorol mewn bywyd. Gallaf edrych ar olygfa anhygoel a chael fy ymgolli yn y foment, a gallaf ddod o hyd i ddiddordeb ym mron pob arbrawf newydd sydd gennyf. Y rhan orau am hyn i gyd yw bod y niwl meddyliol yn diflannu ychydig yn fwy bob dydd ac rwy'n parhau i fwynhau bywyd hyd yn oed yn fwy. Aros yn gryf!!!
Diwrnod 135. Mae'r Niwl Meddwl a gwmpasodd y rhan fwyaf o fy mywyd yn diflannu.
Pan ddechreuais gyntaf, roeddwn i'n meddwl y byddai Nofap yn trwsio fy holl broblemau. Bob dydd, arhosais i fudd-daliadau / uwch-bwerau arddangos. Roedd yna ddiwrnodau lle byddwn i'n teimlo'n anhygoel ac yna roedd yna ddiwrnodau lle byddwn i'n teimlo fel cachu. Yna deuthum i sylweddoli nad ateb i bob un o'ch problemau yw Nofap, mae'n debycach i gam cyntaf tuag at newid yr holl arferion gwael yn eich bywyd. Daeth y sylweddoliad hwn ataf tua diwrnod 90 i 100ish ac o hynny ymlaen dechreuais newid pob arfer gwael yn fy mywyd yn araf. Ni fyddai hyn wedi bod yn bosibl heb Nofap yno i'm helpu.
Y newid cyntaf a wnes i oedd mynd i'r gampfa bob dydd waeth pa mor swrth neu ddraenio roeddwn i'n teimlo y diwrnod hwnnw. Roedd hyn yn anodd iawn, ond fe wnes i fynd drwyddo gan benderfynu bod teimlo'n wych ar streip hir lle roedd diet / ymarfer corff yn gysylltiedig yn werth chweil yn fwy na dim. Yr ail newid a wnes i oedd, dewis peidio ag ystyried porn fel opsiwn waeth pa mor ofnadwy roeddwn i'n teimlo. Roedd y rhan fwyaf o fy atglafychiadau ar ddiwrnodau swil lle roeddwn i wedi diflasu’n arw. Y dyddiau hyn byddwn yn penderfynu cymryd cipolwg bob hyn a hyn yn R / all i weld pa byst nsfw oedd ar y brig, a dim ond gwaethygu oddi yno yr oedd. Y newid gwefreiddiol a wnes i oedd dechrau gwneud y gorau o bob dydd hyd yn oed pan oeddwn i'n teimlo'n ofnadwy oherwydd y llinell wastad neu faterion eraill ar y pryd. Roeddwn i yn y meddylfryd hwn lle byddwn i ddim ond yn ceisio mynd trwy'r dyddiau gwael ac aros am ddyddiau da i ddod. Gwnaeth y cyflwr meddwl hwn i mi golli allan ar gynifer o oppertunites y byddaf yn ei ailosod am weddill fy oes. Pan benderfynais wneud y gorau o bob diwrnod, pan ddechreuais newid er gwell. Ar ôl hynny byddwn yn trin bob dydd fel cyfle arall i arbrofi rhywbeth newydd a rhyfeddol ni waeth pa mor wael oedd y llinell wastad.
Pe bawn i'n gallu rhoi cipolwg i chi ar fy mywyd cyn Nofap, byddai'n edrych yn debyg i hyn.
-Gwelwch am hanner dydd-ish. -Go i'm swydd swil fel ariannwr. -Codi bwyd cyflym ar y ffordd yno. -Gwelwch trwy'r dydd a phrin cymdeithasu ag unrhyw un. -Go gartref a mastyrbio i porn. -Yn cysgu yn 2: 30AM neu'n hwyrach.
Mae fy mywyd nawr ar ôl blwyddyn o gael trafferth gyda porn wedi newid yn sylweddol er gwell. Mae gen i ddyweddi yn fy mywyd sy'n anhygoel ac yn deyrngar hyd yn oed ar ôl i mi ddweud popeth wrthi am fy nghaethiwed porn a Nofap. Rydym yn bwriadu symud i mewn yn fuan a phriodi yr haf nesaf. Rwy'n ôl yn y coleg yn astudio ar gyfer fy ngradd meistr. Ar hyn o bryd rwy'n gweithio mewn cwmni ymgynghori sy'n delio â thoi ar skyscrapers. Yn ddiweddar roeddwn i ddim ond yn interin yno ond nawr rydw i'n arolygydd gwarant ar gyfer adeiladau uchel, ac rydw i'n gwneud $ 45 doler yr awr. Mae'r swydd hon yn gadael imi weithio pryd bynnag y dymunaf sy'n golygu y gallaf ddewis pan fyddaf yn mynd i wefannau swyddi a faint o oriau yr wyf am eu cael bob wythnos. Bob wythnos, rydw i'n mynd i naill ai Chicago, Efrog Newydd, Baltimore, Maryland, neu Boston am un noson ac yn archwilio to er mwyn i mi allu llofnodi ar warant 20 mlynedd. Ar y swyddi hyn rydw i'n cael aros ym mha bynnag westy rydw i eisiau am y noson, bwyta allan ar y olwynion rydw i eisiau yn ystod y daith, a gallaf naill ai hedfan yno neu yrru fy nghar fy hun ac mae'r cwmni ymgynghori yn ymdrin â phopeth. Ar y cyfan, ers i mi roi'r gorau i porn, rydw i wedi cael yr egni a'r grym ewyllys i newid fy mywyd er gwell. Nid wyf yn dweud bod Nofap yn ddatrysiad i'ch holl broblemau ond mae'n gam cyntaf radicall tuag at ddatrys eich materion ar eich pen eich hun, fesul un.
Nodyn Ochr: Yn ddiweddar bu’n rhaid i mi ailosod fy streat oherwydd rhywfaint o fân ymylu ar porn ond cyn hynny roeddwn i tua diwrnodau 200.
Cadwch y Brodyr Cryf!
20 oed ac rydw i wedi bod yma ers dros flwyddyn bellach. Dyma sut mae fy mywyd wedi newid er gwell.
;