Dechreuodd 20 oed, pryder gwyryf, braidd yn gymdeithasol, P ac M pan oeddwn yn 13 oed ac ers hynny roeddwn yn gwylio porn ac yn mastyrbio bob dydd ac yn teimlo fel na allwn fynd i gysgu oni bai fy mod yn cael fy rhyddhau. Aeth pynciau porn yn weirder a chored wrth i amser fynd heibio a dechreuais wylio rhywfaint o bethau hynod freaky.
Pam Dechreuais i: Y rheswm i mi ddechrau NoFap oedd oherwydd fy mod i'n teimlo nad oeddwn i'n gwneud digon yn fy mywyd ac yn teimlo fy mod i'n wirioneddol slacio. Byddai fy ffrindiau i gyd allan yn cael hwyl tra byddwn i'n rhy flinedig a ddim yn cael y cymhelliant i wneud unrhyw beth. Y cyfan roeddwn i eisiau ei wneud oedd bwyta, curo a chysgu. Fe wnes i droi’n 20 ym mis Rhagfyr a dyna pryd roeddwn i’n gwybod bod angen i mi droi fy mywyd o gwmpas oherwydd fy mod i’n mynd yn “hen” nawr ac nid oedd yr hyn roeddwn i’n ei wneud yn ei dorri. Dechreuais NoFap ar Ragfyr 31ain, 2015.
NoFap: Roedd yr wythnos gyntaf yn eithaf hawdd, roedd yn gallu mynd drwyddi heb gyffwrdd â mi fy hun na chael fy annog. Dechreuais gerdded allan ac yfed mwy o ddŵr a theimlais yn well yn barod felly penderfynais fynd yr ail wythnos.
- Yr ail wythnos cefais 2 freuddwyd wlyb ar ddiwrnod 11 a 14 trwy gydol y dyddiau hynny roeddwn i'n teimlo'n wan iawn a does gen i ddim cymhelliant, es i ddim i'r gampfa am gwpl o ddiwrnodau ond dal i yfed mwy o ddŵr.
- Trydydd wythnos yw pan ddechreuodd yr ergydion gyrraedd yn gryf, roeddwn i'n gallu ymladd yn eu herbyn a chymryd mwy o weithgareddau fel mynd allan, gwneud rhywfaint o waith, chwarae piano, a glanhau fy ystafell. Dechreuais i gael cawodydd oer yr wyf yn eu gwneud bob dydd, prynais fy setiau pwysau fy hun a chodaf bob bore, a dechreuais fyfyrio.
- Y bedwaredd wythnos cefais ysfa gryfaf fy mywyd ac ystyried PM'ing ond cymerais reolaeth ar fy hun, cymerais gawod oer, ac roedd yr ysfa wedi diflannu !!
- Pumed wythnos Tan heddiw: rydw i wedi cael tua 5 breuddwyd gwlyb arall ers yr ail wythnos. Rwyf wedi teimlo llawer, llawer, llawer o fuddion y byddaf yn eu rhestru isod. Rwyf wedi dod allan o fy nghragen ac wedi goresgyn pryder cymdeithasol a dechreuais siarad â llawer mwy o bobl wedi cymdeithasu a chael hwyl mewn bywyd. Ar ôl heddiw rwy'n bwriadu mynd 90 diwrnod arall.
DysgwydMae gwylio porn a mastyrbio yn cymryd cymaint o amser allan o'ch bywyd y gallech ei wario yn gwneud rhywbeth cynhyrchiol ac yn gwella'ch hun. NID yw NoFap yn rhoi uwch bwerau i chi, oherwydd bod gennych chi eisoes, nid ydych chi'n eu gweld oherwydd eich bod chi'n rhy brysur gyda PMO. Mae bywyd yn fyr ac mae angen i mi fynd i fyw bywyd i'r eithaf oherwydd ni fyddaf byth yn gwybod pan fydd fy amser ar ben. Mae cymaint mwy i fywyd na PMO, mae'r posibiliadau'n ddiddiwedd a gallwch ddod o hyd i rywbeth newydd bob dydd.
Manteision: Mwy o gymdeithasol, mwy o hyder, gwell ystum (mae rhai pobl yn dweud fy mod i'n dalach), Llawer mwy o sylw gan fenywod, rydw i'n caru fy hun ac yn teimlo'n well am fywyd, rydw i wedi cryfhau ac rydw i'n gallu codi mwy, dwi'n gallu gwneud cyswllt llygad solet, mae gen i fwy o awdurdod, llais dyfnach a siarad yn uwch ac yn gliriach. Mae gen i fwy o bŵer ewyllys a hunanreolaeth. Gallaf sefyll drosof fy hun a thorri pobl wenwynig allan yn fy mywyd. Gan ddechrau peidio â rhywioli menywod. Dwi'n CARU AMRYW.
canlyniadau: Rwy'n gwneud fy ngwely yn y bore, rwy'n glanhau fy ystafell ac yn plygu fy nillad ac yn eu hongian i fyny, rwy'n yfed mwy o ddŵr a phrin unrhyw soda, rwy'n darllen llyfrau ac yn darllen pennod y dydd o leiaf, rwy'n arfer gwrando ar uchel iawn. cerddoriaeth yn fy nghlustffonau ac rydw i wedi torri'r sŵn i lawr hanner, rydw i'n cymryd cawodydd oer bob dydd, yn anadlu trwy fy nhrwyn yn lle fy ngheg, Yn gorwedd ar fy nghefn yn lle stumog nawr, rydw i'n dysgu chwarae piano a reidio beic un olwyn, rydw i nawr yn deffro tua 9:00 am yn lle ar ôl 12:00 pm, rydw i'n gweithio allan bob bore, Bwyta bwyd iachach, a gwella fy hun bob dydd.
Casgliad: Mae NoFap wedi helpu i fyw bywyd gwell ac rydw i'n gwella fy hun bob dydd. Rwy'n teimlo'n well am fywyd ac rwy'n gwybod fy mod i'n gallu gwneud unrhyw beth rydw i'n rhoi fy meddwl iddo. Y prif gludfwyd yw nad yw NoFap yn rhoi pwerau i chi oherwydd bod gennych chi eisoes, maen nhw'n cael eu dal y tu ôl i PMO. Peidiwch byth â rhoi’r gorau iddi ac aros yn gryf.
Os oes angen help ar unrhyw un neu os oes gennych unrhyw gwestiynau, rhowch wybod i mi! Rydw i eisiau i BAWB ohonoch gerdded gyda mi drwy'r daith o fwy o lwyddiant!
LINK - Adroddiad Diwrnod 90: NID yw NoFap yn rhoi SuperPowers i chi…... oherwydd bod gennych chi eisoes.
by YOSAIDTHAT
;