Pan ddechreuais y peth hwn 90 diwrnod yn ôl, roeddwn yn mynd trwy gyfnod anoddaf fy mywyd yn feddyliol. Cefais drawiad panig mewn neuadd arholiad gydag ymhell dros 600 o fyfyrwyr yn bresennol. Cyn gynted ag i mi gyrraedd adref, rhyddheais fy straen trwy porn. Dyna fyddai'r tro olaf i mi PMO'd tan nawr.
Rwy'n dal i gofio beth oeddwn i'n ei wylio, sut roeddwn yn syrffio'n ffyrnig ar gyfer yr olygfa berffaith, a oedd yn ymddangos fel porn tawel.
Yn ddiweddarach y noson honno, rwy'n cofio teimlo mor bryderus a llenwi â hunan-barch mor isel nes i mi chwilio ar-lein pam roeddwn i'n teimlo fel hyn. Mae'n troi allan, cefais bryder. Roeddwn mor ofnus y byddwn i'n teimlo fel hyn am weddill fy mywyd nes i mi benderfynu newid.
Er ar y pryd, heb wybod mai porn oedd gwraidd fy mhroblemau pryder, penderfynais ei roi i fyny beth bynnag mewn ymgais i ddod yn unigolyn mwy crefyddol. Dyma un o'r prif resymau pam nad wyf wedi mynd yn ôl a gobeithio na wnaf byth.
Rwy'n cofio am y pythefnos cyntaf, roedd y pryder yn gwaethygu ac yna'n iselder ysbryd, a oedd yn anodd iawn delio ag ef. Ond deuthum trwyddynt ill dau.
Ymlaen yn gyflym 90 diwrnod ac rydw i gymaint yn well nag yr oeddwn cyn fy nyddiau pryder ac iselder. Rydw i gymaint yn fwy hyderus, dwi'n gweld pethau'n llawer cliriach, mae cymhelliant wedi gwella tomenni a ffiniau ac rydw i wedi gwella cysylltiadau â nifer o bobl.
Er enghraifft, cyn y byddwn bob amser yn osgoi mynd i gynulliadau teuluol a throsodd at berthnasau. Yn ystod yr ailgychwyn hwn rydw i wedi treulio'r rhan fwyaf o ddyddiau yn nhŷ fy nghefndryd sydd wedi fy helpu'n aruthrol hefyd. Rydw i wedi datblygu perthynas arbennig gydag un o fy nghefndryd nad oedd yn fy hoffi o gwbl o'r blaen (mewn gwirionedd roedd hi newydd negesu wrth i mi ysgrifennu hwn).
O edrych yn ôl, dros y blynyddoedd rydw i wedi fflapio, byddai'n rhaid i mi ddweud mai fy mhwynt isaf oedd un roeddwn i'n 17 oed. Roeddwn i newydd ddeffro i'r newyddion bod fy nhaid wedi marw ac roeddwn i'n teimlo'n hollol dristwch, tra bod fy chwaer yn bawled ei llygaid allan. Y peth cyntaf wnes i pan godais oedd troi fy ngliniadur ymlaen a PMO'd. Pan wnes i orffen roeddwn i'n teimlo mor wag a difywyd. Rwyf hefyd yn cofio gofyn i mi fy hun pam roedd fy chwaer hyd yn oed yn crio cymaint.
Ar y pryd roeddwn i'n meddwl fy mod yn normal ac nid oedd dim o'i le gyda mi ond yn edrych yn ôl, rydw i nawr yn gwybod sut roeddwn i wedi blino.
Yn ddiweddar, yn ystod y streak, bu farw fy mam-gu ac roeddwn i'n teimlo mor emosiynol. Gwaeddais gymaint. Roeddwn i'n teimlo cymaint o gariad tuag ati fel na allwn i gael fy hun i adael ei bedd ar ôl i ni ei chladdu.
Rwyf wedi cael cymaint o bethau yn ystod yr wythnosau diwethaf, rwy'n gyffredinol yn fwy doniol, yn fwy rhyngweithiol ac yn gwmni da. Dwi hefyd yn cofio chwerthin mor galed ar rywbeth mor hap. Nid wyf wedi chwerthin felly ers plentyndod.
Y cyfan yr wyf am gloi ag ef yw y BYDD NoFap yn newid eich bywyd os ydych wedi ymrwymo'n llwyr iddo. Rwy'n 90 diwrnod ond ni allaf aros i gyrraedd 180.
LINK - Fy stori
by Dieithr1234
;