Ar ôl methu a methu eto, mi gyrhaeddais fy hun o’r diwedd a dweud “dyma’r tro olaf y byddaf yn fflapio.” A dyma fi, 1 mis yn ddiweddarach, ac ar y trywydd iawn gan mai dyna'r tro olaf i mi wneud y weithred fudr.
Ychydig o gefndir. Rwy'n fyfyriwr coleg 20 blwyddyn oed, sydd â swydd ran-amser mewn cwmni chwaraeon. Er bod fy swydd yn rhan-amser, roeddwn i'n dal i fod yn brysur iawn, ac roeddwn yn gwastraffu'r amser gwerthfawr (ychydig) yr oeddwn yn ei fastyrbio, yn hytrach na mynd i'r gampfa, neu ddarllen llyfr, neu dreulio amser gyda fy ffrindiau.
Dwi wedi sylwi ar dipyn o bethau. Cyn NoFap, ni allwn siarad â merched. Fel, o gwbl. Gweinyddesau hyd yn oed. Byddent yn gofyn beth yr oeddwn am ei archebu, felly byddwn yn archebu fy eitem yn gyflym ac yna'n siffrwd y fwydlen iddynt, gan symud ymlaen i edrych yn ôl ar fy ffôn. Enghraifft arall yw y byddwn i'n mynd at ariannwr, ac yn gobeithio bod y rhai boi ar agor, gan nad oeddwn i'n putz mor lletchwith tuag at fy rhyw fy hun yn erbyn merched. Un tro roeddwn i'n sefyll yno gan fod y ddynes yn canu fy eitemau. Nid oedd un o'r eitemau'n canu, felly dywedais wrthi am gael gwared ohoni, ac roedd kinda yn edrych i lawr fel pe na bawn i'n gallu siarad â hi fel person normal.
Nawr, rwy'n llawer mwy rhyngweithiol, pan fydd menywod yn siarad bach, rwy'n cael sgwrs go iawn yn lle'r generig “da” neu “mae'n iawn” pan maen nhw'n gofyn sut mae fy mwyd, neu os gofynnir i mi sut a pâr o ddillad yn ffitio, neu cachu arall. Rydych chi'n cael fy mhwynt.
Peth arall rydw i wedi sylwi arno yw fy mod i'n dod yn iachach yn gorfforol. Roeddwn i'n gweithio allan cyn NoFap, dim ond dim cymaint. Roeddwn i'n bwyta nes nad oeddwn i'n gallu bwyta mwyach. Roedd rhywbeth y gwelais arno r / LPT y dylech “fwyta nes nad ydych eisiau bwyd mwyach, ddim yn llawn.” Cymerais y domen hon a sylweddolais nad oedd yn rhaid i chi orffen popeth ar eich plât. Mae gadael ychydig bach yn well na gadael dim byd o gwbl. Rydw i wedi bod yn mynd i'r gampfa lawer mwy, gan sylwi fy mod i'n gallu maincio mwy, cyrlio mwy, a chael mwy o stamina wrth redeg. Arferai gymryd tua 20 munud i mi redeg milltir. Nawr, rydw i'n rhedeg 1.5 milltir mewn 15 munud, sy'n gynnydd enfawr. Rydw i mewn gwirionedd wedi colli tua 13 pwys (sy'n swnio'n afiach, ond yn ôl fy mhwysau, mae ei angen) dros ryw fis a hanner.
Mae NoFap wir yn newid eich bywyd. Ar ôl yr wythnos gyntaf, roedd hi'n hwylio llyfn i mi fwy neu lai. Cadarn, dwi'n cael ysfa yma neu acw, ond mae ei anwybyddu yn gwneud iddo ddiflannu. Diolch bois am ddarllen hwn, a byddaf yn dychwelyd i y'all mewn mis.
LINK - NoFap - Adroddiad Mis Cyntaf
;