Rydw i'n dude Ewropeaidd 20 y flwyddyn, 3rd yn y brifysgol. Dyma fy stori NoFap, a ddechreuodd 9 mis yn ôl. Stori 11 mis yn ôl, fe'm collwyd. Dechreuais gwestiynu fy mywyd a'm bywyd yn gyffredinol, aeth i chwilio am ystyr mewn bywyd a pham mai fy mywyd oedd. Roeddwn i'n teimlo fel bod rhywbeth ar goll yn fy mywyd ond doeddwn i ddim yn gwybod beth.
Roedd yn amser imi gael mwy o ffrindiau. Wedi codi llyfrau darllen, myfyrio, hobi newydd (deifio am ddim). Wedi gweithio allan mwy. Roedd rhoi'r gorau i ysmygu, yn gwneud hyn am 5 wythnos yn olynol bron bob dydd, ond cyn i mi ei wneud yn achlysurol. Wedi penderfynu nad oeddwn am ddod yn ddibynnol ar bot. Yn ystod yr amser hwn meddyliais LOT am fywyd ac yn hyn yn ôl ble rydyn ni'n mynd gyda chwestiynau? Ie yn wir, y rhyngrwyd. Tua 2 fis yn y broses hon gofynnais i mi fy hun un diwrnod: “Pam ydw i'n fflapio?” Googled hi a dod o hyd i'r gymuned hon. Ac felly y dechreuodd fy nhaith Nofap…
Ffeilio hanes Y tro cyntaf i mi weld bod P yn 13-14 oed mae'n debyg, ddim yn ei wylio'n rheolaidd oherwydd cyfrifiadur teulu canolog. Rhai misoedd dim, rhai ychydig weithiau. Gan droi’n 18 oed a mynd i’r brifysgol cefais fy nghyfrifiadur fy hun ac ie fe wnaethoch chi ddyfalu, dechreuais wylio mwy a mwy, 2 flynedd yn ddiweddarach roeddwn i’n gwylio bron bob nos. Yn ystod y cyfnod hwn, gan ddechrau am 13-14, roeddwn i'n fflapio'n rheolaidd iawn, nid yn union bob dydd ond pwy sy'n malio, gadewch i ni ddweud fy mod i'n fflapio bob dydd. Yn bennaf cyn i mi fynd i gysgu, meddwl am ferched go iawn. Yn ystod yr ysgol uwchradd cefais lwyddiant gyda merched, ond roeddwn i'n ddrwg iawn gyda nhw. Y rhan fwyaf o weithiau sylweddolais ei bod hi'n rhy hwyr pan oedd gan ferch ddiddordeb ynof. Mae'n debyg bod gen i rai problemau yma gyda meddwl nad oeddwn i'n bert (ers yn gynnar dywedodd llawer o bobl fy mod i'n bert, byth yn gofalu llawer am hyn oherwydd sut y gall eich hun benderfynu a yw'n bert?). A rhai materion oherwydd cael fy mwlio pan yn iau, rwy'n sylweddoli hyn dim ond nawr. Cywilydd ond y gorffennol yw'r gorffennol. Felly roedd fy ngalw am ferched bob amser yn eithaf isel ond roedd y cynnig yno.
Dechrau Nofap Ar ôl darllen rhai straeon ac 'Your Brain On Porn' ac ym momentwm hunan-welliant dywedais wrthyf fy hun: “nid ydych yn gaeth i P ac rydych yn mynd i'w brofi trwy gwblhau'r her 90 diwrnod” HAHAHA pa mor ANGHYWIR oeddwn i ? Roeddwn hefyd yn argyhoeddedig nad oedd gennyf unrhyw broblemau pryder cymdeithasol oherwydd pan oedd angen, gallwn fynd i fyny a siarad â phobl ond pan nad oedd eu hangen anaml y gwnes i, wrth edrych yn ôl ar hyn, yn sicr cefais rywfaint ohono. Hefyd wedi cael ED heb wybod oherwydd ni chefais ymhellach gyda merched na chusanu (i'r ychydig a gusanais). Heb gael gêm. Wedi cael rhyw gyda dwy ferch yn yr ysgol uwchradd, y ddwy lle lletchwith a lled fethiant (oherwydd ED yn ôl pob tebyg).
yr Her MAN MAN MAN, beth yw'r peth. Yr 20 diwrnod cyntaf lle roedd gwallgof, gan feddwl yn gyson am ryw a phethau rhywiol, ar ôl hyn fe wellodd ychydig i gyfnod gwastad, roedd hyn yn anhygoel oherwydd doedd gen i ddim diddordeb i edrych ar ferched a sero libido. Daeth Flatline i ben ac roedd gen i ysfa y gellir ei reoli. Wedi cyrraedd 70 diwrnod heb ailwaelu o gwbl. OND AC YN FAWR OND roeddwn i yno yn feddyliol ac ysgrifennais bost arnaf yn ei gyrraedd a bod yn rhydd o'r stwff hwn, NID OES HYN YN WIR. Efallai o fastyrbio ond yn sicr nid o porn, oherwydd roeddwn i'n meddwl fy mod wedi ei wneud, penderfynais geisio gyda merched trwy rhwymwr, y syniad gwaethaf erioed. Ailwaelu yn amlwg…. Am ychydig wythnosau yn brwydro i fynd yn ôl ar y ceffyl oherwydd 'hwyliau digalon' ysgafn. Ar yr un pryd roeddwn yn dal i chwilio amdanaf fy hun a phwy oeddwn ac ydw i, yn dod o hyd i bethau diddorol, cadarnhaol yn bennaf ond roedd yn anodd eu derbyn a chymerodd beth amser. O'r diwedd daeth i bwynt lle derbyniais yr hyn a ddysgais a chyrraedd yn ôl ar y ceffyl. Yn ystod yr amser hwn wnes i ddim fflapio ond roeddwn i wedi annog yn gryf i roi'r gorau iddi yn aml, nid bob dydd, ond yn aml a chwilio am P ar-lein a syllu ar ferched yn gyhoeddus, yn fwy nag erioed o'r blaen. Brwydr galed i ymladd. Ni wnes i M nac O ond fel y byddech chi'n meddwl, nid oes unrhyw ddefnydd o wylio pethau ysgogol heb M / O ac nid oes modd ei gynnal yn y tymor hir. Cam newydd Parhaodd y pethau hyn a daeth y cam puteindra i mewn ... Roedd fy meddwl yn cynnig rhesymau dros fynd i weld putain, oherwydd ie, mae hynny'n well iawn?, Am wythnosau roeddwn i'n ei reoli. Un noson ar ôl parti a dawnsio gyda merch roeddwn i'n hynod o gorniog, fel mwy yn ystod yr wythnosau diwethaf. Heb yfed unrhyw beth a dim ond ychydig yn flinedig ydoedd. Wedi meddwl am amser hir a gorffen ymweld â putain. BETH OEDD I DDIM DARLLEN HYN YN GYWIR ???? !! Do wnaethoch chi…
Wedi meddwl am y peth puteindra Yn gyntaf oll roedd yn gyfreithlon ac eto nid oedd wedi meddwi o gwbl. Darllenais lawer o bost ar fechgyn yn dweud 'peidiwch â'i wneud' ac ati. Ond fe wnes i beth bynnag ac i'r rhai sy'n pwysleisio: Dydw i ddim yn DIFROD I'R PROSTITUTION Arhosodd gyda'r amser ac mae hyn yn wir NI yn mynd i newid unrhyw bryd yn fuan. Roedd yn beth gwych i'w wneud i mi mewn gwirionedd, roedd fy corniogrwydd yn well ers hynny, LOT yn well. dod yn fwy cyfforddus o amgylch menyw (oherwydd roeddwn i'n gwybod bod popeth yn gweithio a chael rhyw yn iawn?). Rwy'n gwybod y bydd 95% ohonoch yn ystyried hyn fel BS, fflipio a dweud “peidiwch byth â gwneud hynny ...” Fe wnes i hynny ac fe helpodd fi! Mor ddoniol yw ein bod ni'n gweld mynd i butain (pan fydd yn gyfreithiol) fel y diafol, rhywbeth drwg a chymaint o bryder (roeddwn i'n arfer â hefyd) wrth fapio a porn yn iawn? Ydy nid yw putain yn opsiwn gwych ond rwy'n credu yn nhrefn iach a 'llai coll' ei fod yn rhywbeth fel hyn i mi:
- 1) Cariad neu gêm i sgorio merched
- 2) Platiau, cyfeillion F
- 3) Celibacy
- 4) Puteindra dim ond pan nad yw'r uchod yn ddewisiadau ac nid oes modd rheoli celibacy
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Mastyrbio
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porn
Parhau i gyfnod newydd Wel nid yw'r stori drosodd eto ... Y peth puteindra dros ac oddeutu 2 fis o ddim byd arbennig, sy'n golygu oerni, dim ysfa na ellir ei reoli. Es i ar lwyfan newydd, y rhyfeddaf ohonyn nhw i gyd: ofn dod yn hoyw, dim problem gyda hoywon. Dim syniad freaking beth oedd yr uffern roedd hyn i gyd ond roedd yn annifyr, darllenais amdano mewn ychydig o byst o ddynion yn meddwl eu bod yn hoyw ac ar ôl ychydig fisoedd yn darganfod nad oeddent. Parhaodd y cam hwn tua 2-3 wythnos. Heb chwilio amdano yn ormodol ond dyn hyn freaked fy allan. Mae hyn bellach drosodd.
Cam anhysbys Darganfyddais subreddit arall, hyd yn oed yn fwy pwerus na'r un hwn. Nid wyf yn mynd i sôn ag un oherwydd nid wyf am i aelodau neu ymrysonwyr newydd gyrraedd yno a cheisio rhedeg tra na allant gropian eto. Mae'n ddrwg gennym, un diwrnod byddwch chi'n barod ac yn dod o hyd iddo'ch hun! Nid yw'r llwyfan rydw i ynddo nawr yn hysbys oherwydd does gen i ddim mwy o anogaeth i wylio porn mwyach, peidiwch â gofalu edrych ar ferched poeth ar y strydoedd. Dechreuais wella'r gêm a chael rhywfaint o lwyddiant ag ef. Yn edrych fel mai fi sy'n rheoli fy ysfa rywiol am y tro, ers cryn amser mae'n debyg, ond pwy a ŵyr? Ac ie, derbyniais hefyd fy mod yn gaeth i porn. Dyfalwch fod y cyfnod gwadu yn real, y dyddiau hyn dydw i ddim yn rhoi ffyc hedfan am ei ddweud.
diweddaru: Cam anghofiais Cefais sawl wythnos o fethu â mwynhau cerddoriaeth electronig, boblogaidd (byth yn gofalu am hynny), pan oedd y radio ar rywle y byddwn yn cael cur pen ar unwaith. Gallai fod yn lefelau dopamin a oedd yn isel iawn.
TL; DR Dyma stori am 20 yo a “dorrodd yn rhydd”, a'i darllen i gael disgrifiad o wahanol gamau. DARLLENWCH “Pethau defnyddiol a gadwodd fi i fynd” isod.
Manteision Yn gymdeithasol: da, mae dieithriaid yn dechrau siarad â mi lawer mwy, yn mwynhau siarad bach, yn cael 0 pryder cymdeithasol. Cwsg: gwell, angen llai. Merched: mwy o ddiddordeb i'w hystyried mewn gwirionedd, ond peidiwch â malio cymaint amdanyn nhw trwy'r amser. Merched ddim yng nghanol fy mywyd. Ynni: Mae graddio 100% eich semen yn werthfawr, yn teimlo'n fwy ymosodol (yn gadarnhaol). ALMOST FORGOT: ACNE: GONE, BYE BYE dim mwy o'r cachu yna.
Cyngor i ddechreuwyr Dechreuwch HEDDIW, mewn gwirionedd ddoe. Darllenwch y pethau sydd eu hangen, dewch drosi nad yw cymdeithas yn dweud wrthych chi na'r hyn yr ydych wedi'i ddysgu. Ddim yn gaeth? Beth fyddech chi'n ei alw rhywun sy'n yfed alcohol, coffi am bob diwrnod yn ystod y blynyddoedd diwethaf? Neu rywun sy'n gwneud cyffuriau bob dydd? Ddim yr un fath? BULLSHIT ailddiffinio'r diffiniad o ddibyniaeth y mae cymdeithas wedi'i ddysgu i ni. Beth ydych chi'n ei feddwl pan fyddwch chi'n meddwl am gaethiwed? Rhywun yn gorwedd hanner marw mewn ffos gyda nodwydd a pheli baglu ar heroin? Wel ie wir ond pam ydych chi'n darlunio'r senario mwyaf eithafol ar unwaith? ac yn olaf: Gofynnwch i chi'ch hun: PAM YW PORN YN RHAD AC AM DDIM? PAM MAE'R STIWFF WEDI'U GWEITHIO'N BRESENNOL?
- Gosodwch K9 ar eich holl ddyfeisiau
- Daliwch ati, modd caled yw'r ffordd, peidiwch â chwympo am yr 1 amser yr wythnos yn iawn, peidiwch â gwneud eich blaenoriaeth i drwsio hyn, yna cael cariad neu ferched -> iachach a gwell
- Darllenwch bethau fel fy un i ddeall y camau y gallech eu dilyn, fel gwastad.
- Daliwch ati.
- Darllenwch “Pethau defnyddiol a gadwodd fi i fynd” isod
Cyngor i bobl sy'n ailwaelu am y tro cyntaf neu amserau 5 mewn amser boddhaol (5 + mis) GALLWCH WNEUD HYN, daliwch ati, darllenwch “Pethau defnyddiol a gadwodd fi i fynd” isod
Cyngor i bobl sy'n ymddangos fel pe baent yn parhau i ailwaelu Rydych chi'n COLLI, pam ydych chi'n methu? Ydych chi eisiau teimlo cachu? BLE ydych chi'n peli? O ddifrif ddim yn gallu dod o hyd i'r rheswm pam eich bod chi'n parhau i fethu? -> mae'n ddrwg gen i ddweud bro ond ystyriwch hyn: efallai nad ydych chi'n 'golygu' i fod yn wych, stopiwch hyn ar hyn o bryd a mynd yn ôl i fapio'r cyfan rydych chi am gael eich trothwy bach, mae hyn yn golygu llai o gystadleuaeth i mi ac eraill a wnaeth mae'n 'yn y gêm ddyddio ac mewn bywyd yn gyffredinol, ie daliwch ati i wastraffu'ch oriau, ie daliwch ati i fod yn genfigennus am y dynion sy'n cael y merched, yn cael y gymuned hon ac yn SORRY am y geiriau caled.
Pethau defnyddiol oedd yn fy nghadw i Nid oes botwm hudolus i'w wthio, bydd yn rhaid i chi wneud hyn ar eich pen eich hun a bydd yn arw. dyma restr o'r peth a ddarllenais mewn swyddi eraill ac a gefais yn bwerus iawn. Cadwch mewn cof mae hon yn frwydr feddyliol, rydych chi'n dod o hyd i ochr dywyll eich ymennydd, rydych chi'n ceisio newid 'cysur' ac mae'r angen rhywiol yn un o'r DAU angen sylfaenol ar ôl bwyd a dŵr, felly rydych chi'n brwydro yn erbyn greddf eich anifail.
- 1. Gwybod pam aeth pethau o'i le: enghraifft Yn y dechrau, fe wnes i swydd eithaf da, nes i mi ailymddangos y tro cyntaf. Digwyddodd yr ailwaelu oherwydd fy mod wedi llwyddo i lwyddo i gadw pob sbardun allan o fy mywyd, Yn y pen draw mae hyn yn amhosibl ei gadw i fyny, nid oeddwn yn barod ar gyfer y sbardunau (gall fod mor syml â llun o ferch mewn bicini ar fws stopio masnachol). DYSGU I FYW Â THROI Ewch allan o'r cyflyru rhywiol, sbardunau diarfogi: shifftiwch 'merch boeth yn bikini' -> mmmm rwy'n hoffi, rwy'n hoffi edrych yn ffantasïol a mynd yn gorniog I: 'merch boeth yn bikini' -> ydw i'n mynd i roi cynnig ar rywbeth gyda hi: OES -> ceisiwch, NA -> merch boeth yn bikini, mae hynny'n braf, DIM MWY !!
- 2. Dethatch porn a fastyrbio yn eich meddwl a'ch realiti. Mae mastyrbio heb porn yn dal i gael ei cachu ond ychydig yn 'well'. Mae porn yn rhoi effaith chaser i chi, rwy'n gwarantu hyn: fastyrbio = ailwaelu, fastyrbio + porn = ailwaelu wrth adael i chi fod eisiau mwy -> ail rownd. Nid ydych chi eisiau'r naill na'r llall, yn sicr nid yr un mast.
- 3. PEIDIWCH Â STRWYTHUR I FOD YN AMSER AM AELODAETH. (Rwy'n gwybod bod hyn yn anodd).
- 4. Cawodydd oer a myfyrdod. DANGOSYDDION OER: ar y dechrau, wnes i ddim mynd â nhw oherwydd pam fyddech chi'n iawn? Dysgais ei fod, fel myfyrdod, yn lladd iselder ysbryd / eiliadau iselder -> NID YDYCH CHI FYND I'R CAM CYNRYCHIOLAETH! PEIDIWCH Â GWNEUD YR UN AMRYWIOL FEL ME, os gwelwch yn dda, erfyniaf arnoch na threuliais y 3 awr ddiwethaf oherwydd eich bod yn mynd i'w anwybyddu a gwneud 'proffwydoliaeth hunangyflawnol' arnaf ...
- 5. Os ydych chi'n teimlo fel crio, gadewch iddo lifo allan, dywedodd rhai guys (fi hefyd) yn crio yn ystod ailgychwyn. Mae crio yn iach.
- 6. OFFER PWYSIG Mae'n debyg nad ydych chi'n aros gyda Nofap, rydych chi am wella pethau eraill hefyd yn eich bywyd, wel syr da iawn. Ond gwnewch Nofap yn brif flaenoriaeth i chi, yr holl bethau eraill neu'n uwch ond maen nhw'n eilradd. Mae hyn yn golygu ailwaelu at fwyta'n iach? Peidiwch â theimlo'n ddrwg, Nofap yw eich rhif 1! -> ailwaelu ar hyn, teimlo fel cachu.
- 7. Mae rhoi'r gorau i drin pob digwyddiad neu deimlad i Nofap, efallai yn y dechrau yn ôl pob tebyg yn wir bob amser, ond os ewch ymlaen, nid yw bob amser yn effaith Nofap. Mae hyn yn rhan o'ch bywyd, yn dysgu sut i'w reoli yn y cam olaf a byddwch yn rhydd, gan feddwl am bopeth gan fod Nofap yn mynd i ddod â chi yn unman.
- 8. Meddyliwch mewn camau, nid mewn dyddiau, nad yw'r cynnydd yn llinol ac nid yw yr un peth i bawb.
- 9. STOP PEDASTILIZING WOMEN
- 10. Mae angen hyn arnoch yn fwy nag y byddwch chi byth yn ei sylweddoli.
Sylw ar hap Rwy'n cofio darllen erthygl a ysgrifennwyd gan seicolegydd, yn ein galw ni'n bethau gwirion a phethau eraill. Hyd yn oed yn beryglus oherwydd ein bod yn gymuned sy'n tyfu ac yn anelu at ddynion / bechgyn ifanc. Mae'n honni ein bod ni [yn unig] wedi gwneud digon o ymchwil ar weithio'r ymennydd i fod yn beryglus (profwch nad yw'r subreddit hwn yn cachu). Wrth ei ddarllen roeddwn i'n teimlo'n ddig ac yn drist ar yr un pryd. Mae'r boi hwn yn beirniadu llyfr wrth ei glawr, mewn ffordd eithaf garw. Fe'i magwyd mewn cyfnod heb dechnoleg a porn ac mae'n colli rhan hanfodol o'r gymuned hon: 'dechreuodd wylio porn -18'. Fe ddylen ni allu mynd â dynion at ddynion fel yna i ddweud wrthyn nhw: “hei, darllenais i [NoFap] a rhoi cynnig arni ac mae'n ymddangos ei fod yn gweithio, a allwch chi fy helpu ymhellach?" ond NA, penderfynodd fod yn gas, heb hyd yn oed ofalu am ddinistrio bywydau miliynau o ddynion allan yna. I BOB POBL SY'N DEBYG: pe bawn i yn yr un ystafell gyda chi, Hitler a Stalin, dim ond un gwn â 2 fwled, byddwn yn saethu TWICE atoch.
Wel dyna ni yn fy nhyb i, os byddaf yn cynnig rhywbeth arall byddaf yn ei ychwanegu. Ysgrifennais hyn i roi rhywbeth yn ôl i gymuned o ddynion ar hap ledled y byd yn helpu ei gilydd. Perlog go iawn yw hwn mewn cefnfor o gyffredinedd a chwestiynau. Rwy'n falch o fod yn rhan o'r gymuned hon. Mae fy bathodyn yn dweud llai nag yr wyf yn honni, rwy'n gwybod -> ailosod. Gallwch chi ailosod bathodyn ond ni allwch ailosod eich cynnydd, nid yw ailwaelu unwaith yn ailosod eich cynnydd, PEIDIWCH â'ch corff a'ch meddwl weithio fel 'na.
LINK - Dod yn ddyn yr wyf bob amser wedi bod eisiau bod.
By polDetremeri
;