Dwi ddim eisiau minsio geiriau, mae fy stori wedi cael ei chlywed o'r blaen, yn ceisio gwrthdroi blynyddoedd o arferion ac ati ... mae anyhoo newydd orffen yr her 90 diwrnod. Dyma fy mhrofiad; efallai y bydd yn eich helpu chi.
Gwersi a Ddysgwyd
- Gall gymryd blynyddoedd. O ddifrif cymerodd flynyddoedd a blynyddoedd i mi ddim cynnydd i gyrraedd lle rydw i nawr. Wrth gwrs mae hyn yn golygu hynny
- Ni allwch ddigalonni. Cyfnod. Diwedd y stori. Os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n mynd i unman, anwybyddwch y teimlad hwnnw. Rydych chi'n gwneud cynnydd beth bynnag, addo
- Nid wyf yn credu y byddwn wedi gallu ystyried fy hun yn oedolyn pe na bawn o leiaf wedi gwneud nofap 45 diwrnod yn syth. Mae hynny'n swnio'n corny ond dwi'n ddifrifol. Y rheolaeth sylfaenol drosoch chi'ch hun, y gallu i beidio â gwneud esgusodion: popeth sy'n gwneud person yn oedolyn wnes i ddim i raddau helaeth o'r ymarfer corff hwn. Mae hyn i gyd yn golygu bod…
- Mae NoFap yn 10 uchaf fy mhenderfyniadau bywyd gorau, y pump uchaf yn ôl pob tebyg. Unwaith eto, mae'n swnio'n corny ond ni allaf danamcangyfrif faint o ddaioni sydd wedi dod o hyn. Rydw i wedi cael fy magu yn un o'r amgylcheddau blaengar hynny lle dysgais yn y bôn “os yw'n anodd ac nid yn brifo pobl yn uniongyrchol nid oes angen i chi stopio hyd yn oed os nad ydych chi'n ei hoffi." Roeddwn i'n meddwl nad oedd hi'n bosibl stopio fflapio, ac y dylwn i ddysgu byw gydag ef yn unig; Roeddwn i'n meddwl hynny am flynyddoedd. Y tro cyntaf i mi gael streak poeth o dair wythnos cefais fy llorio. Roedd fel darganfod nad oedd gwir angen i chi fwyta nac anadlu. Mae'n un o'r pethau a ddangosodd i mi eich bod chi mewn gwirionedd Gallu cymerwch reolaeth ar eich bywyd, hyd yn oed y pethau rydych chi'n meddwl sy'n anghyfnewidiol.
Sut rydw i wedi Newid
- dod yn llysieuwr
- daeth yn fegan am dros haf (mae'n debyg y bydd yn mynd yn ôl)
- wedi ennill pum pwys o gyhyr (veggie gainz)
- colli deg pwys o fraster
- dywedodd teulu a chariad na allwn wneud dim o hynny pan ddywedais imi ddechrau
- wedi cael gradd meistr 3.88 GPA,
- cyhoeddi fy mhapur academaidd cyntaf
- Wedi cael swydd ymchwil yn un o'r labordai 10 gorau yn fy maes sy'n talu dros $ 100,000 y flwyddyn (gan gynnwys budd-daliadau)
yn amlwg llawer mwy na nofap a helpodd fi i gyflawni hynny i gyd ond dal i fod yn yn rhyfedd cydran fawr a ffactor helpu. Fel ffordd bwysicach roeddwn i'n meddwl y byddai.
Felly beth nawr yn fy mywyd?
Dwi newydd ddechrau arni. Cefais litani o bethau yr wyf am eu gwneud; crefftau ymladd i'w dysgu, cysyniadau i'w hastudio, gyrfaoedd i'w datblygu. Y byd yw fy wystrys ac nid wyf hyd yn oed yn taro deuddeg.
A af yn ôl i fflapio?
-Roeddwn i'n ei ddymchwel dros y bore 'ma nes i fflapio: 0/10 byth eto rydw i'n gwneud gyda hyn (dwi'n dal i gadw fy mathodyn i fyny am ddiwrnod neu fwy fel tystiolaeth i eraill cyn i mi ailosod)
Felly Sut mae hyn yn berthnasol i chi?
- Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Os ydych chi'n ailwaelu heddiw, peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Os byddwch chi'n ailwaelu mewn deg diwrnod peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Byddwch yn ennill gwarantedig os na fyddwch chi'n rhoi'r gorau iddi
- Efallai na fydd Nofap yn newid popeth ond bydd yn newid rhywbeth, a bod rhywbeth yn gadael i mi wybod y gallwn newid popeth pe bawn i'n ceisio.
- Efallai y bydd gennych brofiad gwahanol felly cymerwch yr hyn a ddywedaf am yr hyn ydyw: un pwynt data. Mae dysgu meddwl yn feirniadol ac mewn modd disgybledig yn un o'r pethau mawr a ddysgais yn ystod yr ymdrech hon.
- Roedd yn werth chweil i mi, a chredaf y bydd yn addas i chi. Os nad ydyw, beth ydych chi wedi'i golli? Ychydig ddyddiau o fapio? Ni fydd unrhyw un yn colli hynny, o leiaf wnes i ddim.
LINK - Her 90 diwrnod wedi'i chwblhau - dyma'r canlyniadau
;