Rwyf yn fy 20au cynnar a dechreuais fapio a bwyta porn bron ar yr un pryd tua 14. Rwy'n dod o'r Almaen, felly mae'n ddrwg gennyf am gamgymeriadau sillafu posibl. Dechreuais NoFap tua 4 mis yn ôl.
Clywais amdano o'r blaen yma ar reddit, ond hwn oedd fy nghais cyntaf arno. Doedd gen i ddim rheswm go iawn ond fy nefnydd porn cyson. Prin y byddai diwrnod, lle na fyddwn yn fflapio o leiaf unwaith. Os nad mwy. Nid oedd yn fy nghyfyngu yn fy mywyd bob dydd, ond erfyniaf deimlo fy mod wedi fy ffieiddio pan oeddwn wedi gorffen ac roedd y porn yn dal i redeg. Nid oedd yn ddim byd arbennig, ond y stwff fetish “arferol”.
Roeddwn yn ofni pe na bawn i'n parhau fel hyn, na fyddwn i'n gallu mynd yn galed am fenyw go iawn bellach.
Y 10 diwrnod cyntaf oedd… .difficult. Roeddwn yn gyson yn gorniog ac yn chwennych am gael fy rhyddhau. Rwy'n sengl, felly roedd yn rhaid i mi ei ddioddef a chadw fy nwylo yn fy mhocedi.
Yna'n sydyn, tua diwrnod 11/12, aeth popeth yn limp. Ar y dechrau, wnes i ddim sylwi mewn gwirionedd, ond ar ôl ychydig ddyddiau sylweddolais nad oedd coed bore nac unrhyw ymateb ar yr olwg na meddwl am fenyw ddeniadol.
Fe wnes i banig braidd, ond dechreuais fynd o gwmpas a dod o hyd i, i'm lliniaru, llawer o erthyglau / edafedd ac ati am y llinell wastad a sut i ymateb neu, yn bwysicach, NID ymateb iddo (gwylio porn / fap ac ati)
Felly dechreuais aros. Mae'n rhaid i mi gyfaddef, fy mod yn bryderus iawn ar ôl y diwrnod 90, gan fod llawer yn siarad am un neu ddau fis ar y mwyaf a dim ond ychydig o achosion eithafol tua blwyddyn neu fwy.
Yna o'r diwedd yn ystod yr ychydig ddyddiau diwethaf daeth fy libido yn ôl yn araf bach a dwi'n dechrau cyffroi heb unrhyw reswm eto. Yn bendant, nid wyf yn ôl i “normal” eto, ond rydw i'n hapus i wybod bod popeth yn dal i weithio a fy mod i'n gallu cael codiad caled.
Mae'r awydd am born wedi diflannu. Fe wnes i ddileu ychydig o rwystrau, ond pan fyddaf yn clicio ar rywbeth / r / pawb nid yw'n fargen fawr, rwy'n ei chau ac nid oes gennyf demtasiwn i fapio iddi.
Rhai geiriau olaf am y newidiadau y sylwais arnyn nhw. Cyn i mi ddechrau NoFap, dechreuais golli pwysau ac rwy'n dal i'w wneud. I lawr i 212 pwys o 267, gyda 187 fel fy nod terfynol a phwysau iach ar gyfer fy uchder (6'4 ″). Dechreuais wneud mwy o chwaraeon hefyd.
Felly pan ddywedaf fy mod yn fwy hyderus o amgylch menywod a phobl eraill, fy mod yn fwy hapus a bod gennyf fwy o egni, nid wyf yn gwybod faint y mae pob ffactor yn gyfrifol am y newidiadau.
Serch hynny, rwy'n ddiolchgar iawn fy mod wedi dechrau NoFap ac y byddwn yn ei wneud eto bob tro, ond gobeithiaf na fydd hyn byth yn digwydd. 😀
LINK - Mae fy libido o'r diwedd yn ôl
by Far414
;