Rydw i wedi bod eisiau gwneud nofap ers amser maith. Roeddwn i'n casáu peidio â rheoli fy hun, ac roeddwn i'n sgrechian fy mywyd. Roeddwn i eisiau gwneud newidiadau cadarnhaol i mi fy hun, ond roedd gen i 0 cymhelliant ac ni allwn ymddangos fy mod yn cyflawni unrhyw beth. Gwelodd yr holl fuddion a gafodd pobl a ddechreuodd nofap a phenderfynu rhoi cynnig arni.
20 diwrnod oedd fy streak gyntaf. Rydw i yn fy 20au.
Enillion Nofap ers ymuno â 1 1 / 2 mis yn ôl:
- Rydw i wedi colli 12 pwys.
- Yn llwyr roi'r gorau i goffi a deiet soda. Cefais gaeth i goffi am dros 5 mlynedd.
- Heb fwyta unrhyw fwyd sothach nac wedi mynd allan i unrhyw fwytai bwyd cyflym.
- Wedi bod yn flodeuo bob dydd, weithiau ddwywaith y dydd.
- Tunnell o gawodydd oer. Nid o reidrwydd bob dydd, ond y rhan fwyaf o ddyddiau.
- Gwell rheolaeth ysgogiad.
- Meddyliau iachach ac rwy'n teimlo'n hapusach.
- Ddim yn rhedeg i ffwrdd oddi wrth fy mhynciau personol bellach, neu o leiaf ddim cymaint.
- Mwy o lawenydd yn y cyflawniadau bach y byddaf yn eu lapio trwy gydol diwrnod a llai o “ddiflastod”.
- Gwneud yn llawer gwell gyda phryder cymdeithasol. Hyd yn oed wedi dod yn ôl mewn cysylltiad â hen ffrindiau.
- Mae fy ystafell yn ymwneud â 100x yn well nag yr oedd wedi bod. Roedd yn llongddrylliad go iawn. Rhaid i chi roi clod i Jordan Peterson am ysbrydoliaeth ar y blaen hwn.
- Ar y cyfan, rydw i wedi gallu gwneud rhai newidiadau ffordd o fyw mawr na allwn i cyn i mi ymuno â'r gymuned hon a dechrau'r her hon.
LINK - Enillion Nofap ers ymuno â 1 1 / 2 mis yn ôl
Diwrnodau 100 o nofap, newidiodd whats
- Rydw i wedi colli 27 pwys
Mae fy ystafell a'm car wedi mynd o baradwys y paliswr i ychydig yn anniben.
Rydw i wedi dysgu sut i goginio amrywiaeth o brydau bwyd. Cyn hyn y ddysgl orau y gallwn ei choginio oedd wyau wedi'u sgramblo, ac roeddwn i'n dibynnu'n fawr ar fwyd wedi'i becynnu. Nawr gallaf wneud y mwyaf o fy maethiad i golli pwysau a chael y macros sydd eu hangen arnaf. Rwyf hefyd wedi bod yn ceisio helpu fy nheulu agos ac estynedig allan pan fyddant yn gofyn am gyngor maethol neu gyngor colli pwysau.
Roeddwn i'n gweithio cyn i mi ddechrau ar y streak hwn, er fy mod i'n ymddangos fy mod yn fwy ymroddedig ac yn fwy brwd yn ystod fy ngweithgareddau.
Mae gen i lawer mwy o ffocws ac egni. Mae'n ymddangos bod fy nghof hefyd yn finiog laser. Cyn y streak hon roedd yn teimlo fel pe bai gen i ADHD. Rwyf wedi gweld fy mherfformiad yn cynyddu mewn nifer o feysydd academaidd.
Rwyf wedi profi fy emosiynau trist a dirdynnol. Nid yw'r fferdod hwnnw sy'n dod gyda PMO rheolaidd yno mwyach, ond mae teimlo bod tristwch wedi gwneud i mi deimlo'n gryfach yn emosiynol. Ar y cyfan rydw i'n llawer hapusach hefyd.
Rwy'n llawer mwy o leoedd cymdeithasol a mynd nad ydw i wedi bod iddyn nhw ers blynyddoedd. Rydw i wedi gwneud cryn dipyn o ffrindiau newydd. Mae fy mhryder cymdeithasol wedi gwella'n wallgof.
Mae wedi bod yn 120 diwrnod ers i mi siarad â fy ex gf narcissistic.
Rwyf wedi dysgu myfyrio ac mae wedi bod yn anhygoel ar gyfer delio â straen a dysgu sut i reoli fy meddwl.
Rwy'n llawer mwy ar ben bywyd yn gyffredinol. Cyflawni pethau pan fydd angen ei wneud ar y cyfan. Gofalu am fy iechyd. Helpu eraill pan fydd angen help arnynt.
Rydw i wedi gwneud llawer o streipiau cyn hyn, a'r hiraf yw 20 diwrnod. Byddwn i'n dweud mai'r newid mwyaf yw'r tro hwn, penderfynais ddechrau myfyrio. Rydw i mor falch fy mod i wedi gwneud hynny, mae wedi bod yn hanfodol yn y streak hon. Hynny a darllen llyfrau.
Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, mae croeso i chi ofyn.
;