Dyma rai o'r pethau yr wyf wedi eu hwynebu wrth ymgymryd â her / ffordd o fyw Nofap, gobeithio y bydd gwybodaeth yma y gallwch ei thynnu i ffwrdd a allai eich helpu yn eich taith.
Dechreuodd hyn i gyd pan ddeuthum ar draws y cyswllt hwn http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Roeddwn i'n meddwl i mi fy hun, aw ie, mae hynny'n beth enfawr i ymgymryd ag ef, fel MASSIVE oherwydd roeddwn i wedi bod yn PMOing ers pan oeddwn i'n 13, nawr yn 21. Rwy'n mwynhau her felly roeddwn i'n meddwl pam lai, anelu'n wael at yr un peth. (100 diwrnod)
Wedi fy mhen fy hun yn y pen dwfn a mynd yn galed. Cofiwch, nid wyf wedi ailwaelu. Yr hyn yr wyf yn teimlo sydd wedi bod yn allweddol i fy ngallu i beidio â bod yn PMO oedd pan wnes i dderbyn yr her, edrychais ar fy hun yn y drych, a gwnes i gytundeb fy hun y byddwn i'n ei ddilyn gyda 100%, beth bynnag sy'n dod ar draws fy llwybr. Rwy'n chwerthin yn awr gan nad oedd gen i syniad beth oeddwn i'n ei gael fy hun.
Beth wnes i i yswirio fy llwyddiant.
- Fe wnes yn siŵr o lywio oddi wrth fy nghyfrifiadur gymaint â phosibl.
- wedi delio â'r diflastod ee, wedi gweld ffrindiau, wedi treulio amser gyda'r teulu, wedi myfyrio.
- cadw dyddiadur ar gyfer pob diwrnod, pan gofiais, i ysgrifennu'r hyn yr oeddwn wedi'i brofi (nid yw'n gweithio i bawb).
- ar frig fy nghyfnodolyn, ysgrifennais i lawr fy rhesymau personol dros ymgymryd â'r her, pe bai angen yr atgoffa arnaf erioed. “Nid wyf bellach yn rhan o’r gymuned sy’n tanio’r diwydiant porn. Rwy’n ymwybodol o’r difrod y mae porn yn ei wneud i gyrff a meddyliau’r ddau ryw, felly ni fyddaf yn teimlo mwyach fod euogrwydd yn marchogaeth ar fy ysgwyddau ”.
- osgoi deunydd rhywiol hyd eithaf fy ngallu, pryd bynnag y gwelaf y crap hwnnw dwi'n taflu fy llygaid i ffwrdd ar unwaith.
- ymwybyddiaeth ofalgar
- (pwysicaf) Peidiwch â chyffwrdd â'ch hun. Peidiwch â gwneud hynny.
Wel, mae wedi bod yn un uffern o daith wyllt. Roedd gan linellau gwastad anferthol, Cried 4 gwaith, 6 WD,
- Cael fy nghariad at gerddoriaeth yn ôl,
- gostwng llais,
- stondin un noson gyntaf erioed gyda merch 'n bert (parhaodd yn ages)
- dau rif ffôn,
- tunnell o egni (daeth mewn tonnau),
- Mwy o ymosodol (pan fo angen).
- Rhowch ffordd lai f ** k,
- Mwynhau cwmni pobl,
- cydnabyddwch randomau drwy'r amser.
- Dim ond gweithredu ar feddwl ac anwybyddu'r teimlad pryderus hwnnw yn fy stumog.
Llinellau gwastad, rwy'n credu bod mathau 3, yr oeddwn yn profi un ar y tro ac weithiau'n lluosog yn yr un diwrnod.
- Emosiynol (mewn hwyliau / iselder yn gyffredinol)
- Libido (peidiwch â theimlo bod unrhyw beth yn ei droi ymlaen)
- Corfforol (ddim eisiau symud o gyflwr gwely)
Os oes gennych chi gwestiynau am ddiwrnodau penodol, mae yna siawns uchel fy mod wedi ysgrifennu rhywbeth. (efallai na fyddwch chi'n cael yr un fath â fi oherwydd llawer o newidynnau, ond o bosibl yn debyg)
Dymunaf bob lwc i chi, ac edrychaf ymlaen at i chi gyd ymuno â mi yn y cyfrif i lawr ar gyfer tanio.
LINK - Adroddiad Diwrnod 90, Gobeithio y gall guys gymryd rhywbeth i ffwrdd oddi wrth fy mhrofiad.
by Datflat____
;