Cefndir Roeddwn i'n gaeth i born ers i'm glasoed ddechrau taro. Fe'm hystyriwyd yn ddyn swil ac unig sy'n hoffi aros cryn dipyn. Oherwydd unigedd ac unigrwydd, ni welais neb heblaw porn i ddelio â'm hemosiynau. Yn hwyr roeddwn yn gaeth i born a dechreuais ddefnyddio porn fel ateb i ddelio â fy mywydion i.
Felly dechreuodd cyflyrau emosiynol fel - iselder ysbryd, peidio â chael digon o gariad, pryder, pryderon, straen arholiadau, ofn ac ati weithio fel sbardun imi wylio porn er mwyn i mi allu trwsio fy hun dros dro. Wyddwn i erioed mai porn yw'r rheswm fy hun am yr emosiynau hyn.
Y diwrnod y canfûm nofap Rwy'n dal i gofio'r diwrnod y des i o hyd i nofap. Roedd fel cael pwrpas newydd mewn bywyd i fyw. Cefais fy hun yn crio ac yn diolch i'r gymuned hon fodoli. Felly dechreuais drwsio fy hun. Rhoddais y gorau i'r porn i gyd. Yn fuan, gwelais nad yw'n hawdd fel mae'n ymddangos. Oherwydd blynyddoedd o gyflyru ac atodi fy hun i porn yn emosiynol, roeddwn i'n ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i porn.
Yr Ateb Unig Yn Gweithio
1.Meditation- Ni chefais unrhyw ysfa (i wylio porn) pryd bynnag yr oedd fy meddwl mewn cyflwr myfyrdod. Felly roeddwn i'n myfyrio bob dydd. Mae'n fath o wneud i chi imiwnedd ysfa.
Syrffio 2.Urges - Roedd emosiynau'n gweithredu fel sbardun i mi wylio porn. Felly ceisiais wneud heddwch â'r ysfa. Pryd bynnag y bydd ysfa yn ymddangos yn cydnabod mai dyma foment fwyaf rhyfeddol eich bywyd, Croeso i'r ysfa hon a'i synhwyro. Anadlwch i'r ysfa a cheisiwch ei doddi. Peidiwch â'i farnu. Bydd ysfa yn diflannu os byddwch chi'n ei groesawu a'i synhwyro. Ar ôl pythefnos o nofap darganfyddais fod yr ysfaoedd hyn yn dod yn llai pwerus ac yn ymddangos yn llai o ddyledion i fyfyrio ac annog ymarfer syrffio.
Ar ôl 90 nid wyf yn teimlo unrhyw awydd i wylio porn, Ac nid wyf yn ofni profi un oherwydd hyd yn oed os ydych chi'n annog nawr, byddaf yn ei groesawu, yn ei synnu ac yn ei ddiddymu i heddwch.
Bywyd ar ôl diwrnodau 90 Wel, byddwn i'n dweud fy mod i'n teimlo fy mod i'n berson normal eto. Gallaf siarad ag unrhyw un. Mae gen i fwy o ffrindiau na fi erioed yn fy mywyd. Yn fwyaf diweddar rydw i'n mynd allan gyda merch ond dydw i ddim yn siŵr a yw hi'n fy hoffi i neu beidio. Mae pethau bach mewn bywyd fel gwylio coeden, toddi siwgr yn eich coffi, cerdded troed moel ar laswellt ac ati yn eich gwneud yn hynod hapus. Fy mam yn dweud y dyddiau hyn i gwenu fel fi yn arfer â yn fy mhlentyndod.
LINK - Ar ôl 5 o fethiant yn nofap, dyma fy adroddiad dyddiau 90.
;