Rwyf wedi bod yn fflapio 2-4 gwaith y dydd am y 7 mlynedd diwethaf, rwyf bellach yn 21 y / o. Fel eich caethiwed porn ar gyfartaledd, dechreuais gyda 'porn meddal' a dros y blynyddoedd newidiodd fy ffetysau a'm diddordebau yn ddramatig. Yn y diwedd, cefais PIED ac ni allwn fynd yn galed a neu O yn ystod rhyw gyda merch yr oeddwn yn ei gweld am fel pythefnos.
Ar wahân i'm dibyniaeth PMO, yn y flwyddyn ddiwethaf, cefais gaeth i fedrau a sigaréts ADHD, yn ogystal ag yfed gormod. Roeddwn i'n arfer ysmygu sigarennau 10-15 y dydd. Byddwn hefyd yn dyblu neu'n treblu fy dosau medr ADHD bob dydd.
Cafodd cachu ei ffrio! lol
Cefais drafferth gyda Nofap ers dechrau eleni. Cael stondin diwrnod 30 a rhai 1 neu stribedi wythnos 2. Mae bron pob un ohonynt yn dod i ben mewn pyliau gwallgof pmo. Ond, cefais wybod beth oedd fy sbardunau, a'r hyn yr oedd angen i mi ei addasu yn fy mywyd i ddod yn llwyddiannus gyda Nofap. Felly roedd yn broses ddysgu os oedd unrhyw beth.
Ar hyn o bryd rydw i ar streak 70 diwrnod ac nid wyf yn bwriadu stopio ar ôl 90 diwrnod neu hyd yn oed blwyddyn. I mi yn bersonol mae Nofap yn fwy o newid ffordd o fyw parhaol nag y mae'n her.
Nawr i restru rhai o'r manteision a'r cynnydd yr wyf wedi'u profi yn y dyddiau 70 diwethaf.
Cynnydd
- Mae ysmygu eithaf yn gyfan gwbl
- Yfed yn llwyr
- Yn cymryd cryn dipyn o fedrau ADHD yn llwyr
Manteision
- Hyder, Cymhelliant, Ynni,
- Dim mwy o bryder cymdeithasol
- Mae wyneb yn edrych yn wahanol
- Mae croen yn gliriach ac yn fwy disglair
- Mae llygaid yn fwy disglair
- Mae gwallt yn fwy trwchus ac yn fwy disglair
- Mae llais yn ddyfnach
- Haws i adeiladu cyhyrau
- Osgo gwell
- Mae'r corff yn edrych yn well
- Rwy'n teimlo cymaint yn well
- Mwy o sylw benywaidd
- Mae pobl yn symud tuag ataf
- Mae pobl yn hoffi siarad â mi
- Cael mwy o ganmoliaeth
- Mae pobl yn dweud fy mod yn fwy doniol
- Mae pobl yn dweud fy mod i'n llawer mwy Cadarnhaol
Ar ddiwrnod tebyg 56 cyfarfûm â merch o'r gwaith, ar ôl ein sifft. Fe aethom nôl i'r pwll a chael hwyl. Nid oedd yn cymryd llawer o ymdrech ychwaith. Pa rai oedd yn eithaf oer.
Yn gyffredinol, mae Nofap wedi gwneud ansawdd fy mywyd gymaint yn well. Heb y subreddit hwn ni fyddwn wedi ei wneud mor bell â hyn. I'r holl bobl sy'n postio'ch straeon ac yn ein hannog i aros ar lwybr Nofap, chi yw'r gwir arwyr. I fy holl frodyr sy'n dal i gael amser caled gyda Nofap, arhoswch gyda'i ddyn, mae yna olau ar ddiwedd y twnnel.
Nofap oedd y peth anoddaf i mi ei wneud erioed yn fy mywyd. Roedd yn ffordd hir, dywyll, unig a digalon. Cymerodd bŵer a nerth, nad oeddwn hyd yn oed yn gwybod fy mod yn ei feddu. Ond, er gwaethaf hynny i gyd mae'n bosib bod yn llwyddiannus yn Nofap.
Nid Nofap, yw'r unig reswm pam y gwnes i bob un o'r newidiadau hyn a chefais yr holl lwyddiant hwn. Ond, mae'n bendant yn gatalydd enfawr.
Rwy'n mynd i'r gampfa ac yn ceisio codi pwysau yn ogystal â gwneud rhai cardio. Mae'n fy helpu i sianelu'r holl ynni newydd hwn yn rhywbeth cynhyrchiol. Hefyd, rwy'n bwyta bwyd da i ategu fy ngwaith caled yn y gampfa. Mae'r cyfuniad yn wych i mi. Mae pobl yn dechrau dweud wrthyf fod fy nghorff yn edrych yn wych, ac rwy'n teimlo'n wych.
[Ymateb i gwestiwn] (RHYBUDD TRIGGER) Dyn iawn, felly yn y bôn pan ddechreuais gael rhyw, byddwn yn para am amser hir. Daeth hynny wedyn, rhyw lled-godi yn gorffen gyda rhywfaint o afael marwolaeth, a gorfod fflapio i O. Yn olaf, ni allwn hyd yn oed ei godi. Yna, am bron i 2 flynedd, ni chefais ryw, a dechreuais fapio llawer mwy. Pan ddechreuais Nofap ar ddechrau'r flwyddyn hon, byddwn yn profi llinellau gwastad, lle na fyddai unrhyw symud i lawr yno, am bron i 2 wythnos ar y tro. Ar y dechrau byddwn yn codi ofn ac yn ailwaelu. Yn ddiweddarach dechreuais dderbyn y llinell wastad a dim ond bod yn amyneddgar. Roedd mor werth chweil serch hynny. Roedd y cyfan yn brofiad dysgu. Byddai'r llinell wastad yn mynd a dod. Ond, ar ôl tua diwrnod 40, nid wyf wedi tynnu'n ôl mwyach.
[Sylw] Clywais yr un peth gan bobl eraill yn dweud bod porn yn anos ei ildio na sigaréts.
[Ymateb OP] Dyn ydy e erioed. Nid ydych chi'n sylweddoli pa mor anodd yw rhoi'r gorau i porn nes i chi geisio. Rhowch gynnig ar gawodydd oer pan fyddwch chi'n cael ysfa wallgof. Mae'n helpu yn arbennig yn ystod y mis cyntaf.
Cyn hyn, 30 diwrnod oedd fy streak olaf, fe wnes i ailwaelu unwaith a pheidio â goryfed, yna es i am 71 diwrnod. Felly, rhoddais y gorau i ysmygu a'r meds adhd tua 101 neu fwy ddyddiau yn ôl. Cefais symtoms ADHD oherwydd PMO am y ddwy flynedd ddiwethaf. Felly fe wnaeth meddyg fy erlid pob math o wahanol meds i mi. Ond dim ond am oddeutu 5-7 mis y cymerais y meds.
Mae croen cliriach, cyweiriad mwy llachar, barf / gwallt pen yn fwy trwchus, mae gên yn fwy diffiniedig, mae'r llygaid yn fwy ac yn fwy disglair. Hefyd un peth rhyfedd y sylwais arno yw fy mod wedi cael mynegiant wyneb yn fwy digymell.
Mae'r peth sylw benywaidd yn rhyfedd, naill ai bydd merch yn edrych arna i ac yn gwenu neu fe fyddan nhw'n grilio [syllu] fi i lawr. Nid yw hyn bob dydd er ei fod yn eithaf ar hap. Efallai mai fy hyder sy'n arllwys, neu efallai y gallant deimlo fy egni neu synhwyro fy phermonau. Nid wyf yn gwybod yn union beth ydyw ond, mae yno. Yn bersonol, ar ôl i mi basio'r marc 30 diwrnod rwy'n dechrau gweld y rhan fwyaf o'r newidiadau heblaw teimlo'n dda a goresgyn fy mhryder cymdeithasol. Ond, rwy'n bendant yn cytuno â chi ynglŷn â dod yn llai anghenus ar ôl 40-50 diwrnod. Pan ddaw i sylw benywaidd mae'n mynd a dod, rhai dyddiau bydd merched yn fy syllu i lawr, a dyddiau eraill ddim cymaint. Yr unig beth sy'n gyson yw fy hyder a pha mor gymdeithasol ydw i gyda nhw.
Fy sbardun mwyaf oedd sioeau teledu, ffilmiau a fideos cerddoriaeth. Ar y dechrau roedd yn rhaid i mi roi'r gorau i wylio pob un ohonynt, er mwyn cael momentwm. Ond, nawr rwy'n dewis yr hyn yr wyf yn ei wylio. Fy aberth mwyaf oedd rhoi'r gorau i orsedd. Ond, mae'n werth cymaint â hynny. I frwydro yn erbyn fy anogiadau cryf byddwn yn cymryd cawod oer, mae'n gweithio fel swyn.
[Ymateb i gwestiwn ynglŷn â goryfed yn gynnar yn yr adferiad] 3 diwrnod o fel 5-8 gwaith y dydd neu ar gyfryngau ADHD fel y gallwn oryfed am fel 4-6 awr. Cafodd cachu ei ffwcio i fyny fel y soniais yn y post. Ond cyn y streak 73 diwrnod hwn roeddwn i ar streak 30 diwrnod a dim ond unwaith y gwnes i ailwaelu, heb unrhyw oryfed. Efallai mai dyna pam y profais yr holl fuddion hyn yn gymharol gynnar.
Mae'n ymwneud â chael rhywfaint o hunan-werth a sylweddoli eich bod yn haeddu'r gorau o fywyd.
;