Rydw i wedi mynd y 90 diwrnod cyfan mewn gwirionedd. Roedd darllen straeon llwyddiant yn un o fy hoff bethau i'w wneud ar y fforwm hwn, ac mae'n dal i fodoli, felly dyma fy mhrofiad i, rhai pethau i'w gwneud a pheidiwch â gwneud hynny a fy asesiad cyffredinol o noFap.
Fy mhrofiad i
Felly cyn ymgymryd â'r her hon, roeddwn i'n dioddef o bryder cymdeithasol ac ofn annaturiol o wrthod. Ond mae hynny'n iawn, gallwch chi hefyd arwain bywyd sy'n hollol amddifad o atgofion rhyw, hwyl neu anhygoel. Rwy'n bod yn goeglyd, ond ar nodyn difrifol, ni theimlais erioed fy mod yn byw hyd eithaf fy mhotensial.
Mewn ymgais i beidio â gwneud y swydd hon yn rhy hir, byddaf yn dweud hyn: Nid oes unrhyw PMO yn gwneud ichi ddisgleirio. Mae'r hwb mewn hyder yn awel mor adfywiol o eiriau awyr iach na all hyd yn oed ei ddisgrifio. Cadarn eich bod chi'n dal i gael diwrnodau da a gwael, ond mae'r diwrnod gwaethaf ar ddim cystadleuwyr PMO y diwrnod gorau pan fyddwch chi ar PMO llawn. Mae mor syml â hynny.
Cyn hyn fe wnes i ddychryn y syniad o benwythnosau. Ni chefais unrhyw gynlluniau erioed. Dim ffrindiau go iawn i siarad amdanyn nhw na phobl i wneud unrhyw weithgareddau gyda nhw. Mae “penwythnos” i mi fel arfer yn cael ei gyfieithu mewn “dau ddiwrnod o wylio boi teulu”. Mae'n bathetig ar gynifer o lefelau dwi ddim hyd yn oed. Byddai'r bywyd unrhyw un o fy nghyd-21yo yn destun cenfigen.
Nawr? Nawr nid wyf wedi glanhau fy ystafell mewn bron i 2 fis oherwydd diffyg amser. Rydw i wedi mynd o fod yn agos at ddim bywyd cymdeithasol i gael cynlluniau bob dydd. Rwy'n mynd i'r gampfa yn ystod dyddiau'r wythnos gyda rhai ffrindiau benywaidd ciwt, yn chwarae pêl-droed ac yn cymryd gwersi Almaenig ddwywaith yr wythnos ynghyd â swydd amser llawn. Yn ystod y penwythnosau rydw i fel arfer allan gyda ffrindiau yn rhywle. Yn ddiweddar rydw i wedi dechrau eirafyrddio ac rydw i'n dod yn feiciwr eithaf gweddus. Bob amser eisiau gwneud hynny.
Gwneud a dont's
Dyma ychydig o bethau sydd wedi fy helpu allan ar y ffordd:
Gwnewch:
- Hyfforddi ar gyfer disgyblaeth. Nid yw PMO yn gorfodi ei hun i lawr eich gwddf. Eich dewis chi ydyw. Bob amser oedd. Dewiswch beidio.
- Cawodydd oer. Love `em. Cymerwch un cyn mynd allan neu i weithio. Bydd eich diwrnod yn well, dwi'n gwarantu hynny.
- Ewch allan o'ch parth cysur.
- Dysgwch iaith newydd, darllenwch, cymerwch ddosbarthiadau dawns, dysgwch steil crefft ymladd, ewch i chwaraeon y gaeaf. Mewn gwirionedd, ewch i mewn i unrhyw chwaraeon. Dewiswch o leiaf un gweithgaredd deallusol ac un gweithgaredd corfforol yr ydych yn ei fwynhau neu y gallech ei fwynhau a'i droi yn hobi.
- Ystyriwch gael partner atebolrwydd. Yn bersonol wnes i ddim, ond dwi'n gallu gweld sut y gallai ddod â buddion.
Dont's:
- Peidiwch â gosod K9. Nid wyf yn poeni pa mor “ddiogel” ydych chi'n meddwl ydych chi. Os ydych chi am ddod o hyd i porn, fe ddewch o hyd iddo. Nid yw peidio â cherdded i mewn i far yn eich gwella o fod yn alcoholig. Yn gyffyrddus mae bod mewn bar gyda hunanreolaeth lwyr yn ei wneud. Y rhyngrwyd yw eich bar.
- Peidiwch â rhesymoli. Oni bai bod “dim ond un amser arall” rywsut yn eich cynnwys chi, y cydweithiwr poeth hwnnw, eich ystafell, ac ychydig iawn o erthyglau dillad yna nid wyf am ei glywed.
- Er cariad pa bynnag Dduw rydych chi'n digwydd credu neu beidio â chredu ynddo, peidiwch â thaflu'ch ffôn clyfar o blaid ffôn fflip i amddiffyn eich hun rhag yr anghenfil cydblethu bag mawr. O ddifrif rydych chi'n ddyn neu'n fenyw asyn tyfu, gweithredwch fel hi. Darllenwch bwynt cyntaf y rhestr hon eto os ydych chi'n pendroni pam mae hynny'n hollol wirion.
- Peidiwch â siomi eich hun. Mae'n rhaid i chi gael cyfle i newid eich bywyd mewn ffyrdd na allwch chi hyd yn oed swnio ar hyn o bryd. Ystyriwch hynny y tro nesaf y credwch fod 2 eiliad o foddhad yn werth unrhyw beth.
- Peidiwch â setlo. Yn anhapus yn eich perthynas? ei dorri i ffwrdd. Am gael perthynas? dechrau bod yn allblyg. Swydd cachu? rhoi'r gorau iddi. Cachu mawr? Dechrau eto. Dim mawr? cael un. Ddim yn falch o'ch corff? diet a champfa. Nid wyf hyd yn oed yn poeni am eich oedran na pha mor “hwyr” rydych chi'n meddwl ei fod yn addas i chi. Rydych chi'n cael un bywyd, ac os nad ydych chi'n gwneud eich gorau i'w wneud yn gofiadwy yna rydych chi nid yn unig yn effeithiol ond yn weithredol yn idiot. Nid yw byth yn rhy hwyr i fod yn hapus.
Fy marn onest
Ai'r ffaith mai noPMO yw'r 5 penderfyniad gorau a wneuthum erioed. Nid oes unrhyw ffordd i ddisgrifio cymaint y mae fy mywyd wedi gwella dros gyfnod mor fach. Yn anad dim arall serch hynny, yr ailgychwyn pŵer uwch uchaf sy'n eich cynnig yw rhyddid. Rwy'n rhydd ac yn hyderus o ran pwy ydw i. Rwy'n parchu pwy rydw i wedi dod.
“Os ydych chi am oroesi rhaid i chi fod yn barod i farw”. Hynny yw, ni ddechreuodd unrhyw stori dda erioed trwy ei chwarae'n ddiogel. Felly cael yo ass allan yna, methu, chwerthin i ffwrdd a methu rhywfaint mwy. Rydych chi'n gallu mwy nag y gwyddoch.
Thread: Dyddiau 90 heddiw.
GAN - Ghost.
SWYDD CYCHWYNNOL - Heriau? Os gwelwch yn dda.
Helo NoFap,
Wel dyma fy swydd gyntaf ar y fforwm hwn. Fi? Rwy'n fyfyriwr 21yo a ddaeth ar draws rhai fideos “pa effeithiau y mae porn yn eu cael ar eich meddwl” rywsut. Cyfeiriaf yn bennaf at sgyrsiau TedEx, dim bro / ffug-wyddoniaeth. Beth bynnag, mae peth o'r pethau rydw i wedi'u darllen / clywed yn berthnasol iawn. Mae ychydig o bryder cymdeithasol, cyhoeddi trwm a diffyg cymhelliant cyffredinol Lill fel arfer yn eithaf cyffredin ar ôl i mi “dalu ychydig bach gormod o sylw i mi fy hun”.
Ar gyfartaledd byddwn i'n dweud fy mod i'n arfer â PMO tua unwaith y dydd.
Beth bynnag, rydw i eisiau herio fy hun i wella fy mywyd yn gyffredinol, ac rydw i wir eisiau rhoi cynnig ar y noPMO hwn. Rwyf wedi darllen popeth am yr “uwch bwerau” hefyd. Ddim yn gwybod pa mor wir yw hynny ond mae'r meddwl yn gyffrous, mae hynny'n sicr 
.
Felly ie, dwi'n mynd i roi cynnig arni. Dywedwch… 30 diwrnod ar y dechrau. Nid wyf yn hollol siŵr pa mor hawdd / anodd fydd hyn, felly mae 30 yn amcangyfrif da dwi'n meddwl. Y tro diwethaf i mi pmo'd oedd ddydd Gwener, felly mae'n debyg fy mod i eisoes ar y 3ydd diwrnod? hah!
Mae hyn yn mynd i fod yn ffycin anhygoel .
;