Dwi bron yn 22 oed (ganwyd ym mis Rhagfyr). Dechreuais fastyrbio i luniau a bostiwyd ar r / wedi mynd yn wyllt tua 2 flynedd yn ôl a 7 mis i mewn i'r 'arfer' damniol hwn, dechreuais wylio porn. Dim pethau sâl. 90 diwrnod yn ôl, gwnes i benderfyniad mae'n rhaid i mi wneud iawn os ydw i eisiau bod yn llwyddiannus mewn bywyd, felly ymunais â NoFap.
Cyn NoFap: * ychydig i ddim cymhelliant i ddysgu (bron â methu fy arholiadau oherwydd hynny - rwy'n fyfyriwr deintyddiaeth, y drydedd flwyddyn), yn darllen llyfrau neu'n ymarfer corff * Fe wnes i wrthwynebu menywod yn rhywiol (dim rhyngweithio go iawn, dim ond syllu ar asynnod, I teimlo cywilydd) * grumpy fel uffern trwy'r amser
90 diwrnod i mewn i NoFap: * uchelgeisiol * wedi'i ddarllen yn dda (cefais lawer o lawenydd wrth ddarllen llyfrau a nofelau academaidd) * mwy o hunanhyder, hunanymwybyddiaeth, meddwl beirniadol * rhyngweithio gwell â dynion a menywod (serch hynny dim cariad serch hynny, serch hynny) ond nid oes angen dilysiad arnaf gan ferched)
Dim ond rhif yw 90, nid diwrnod pan fyddwn ni'n troi'n archarwyr neu'n fynachod neu'n rhywbeth. Dysgais nad fflapio yw achos pob problem yn fy mywyd, yn debycach i rwymedi ofnadwy a wnaeth bethau ychydig yn waeth yn lle helpu. Hefyd, deallais nad oes unrhyw un yn ddyledus i mi, rwy'n gwneud NoFap i roi mwy o amser ac egni i mi fy hun ennill pethau rydw i eisiau, nid yw bod ar NoFap yn golygu bod gen i hawl yn awtomatig i stwffio.
[Breuddwydion gwlyb] Diwrnodau 29, 47 (yn ystod llinell wastad, sy'n ddiddorol i'w ddweud leiaf) a 63. Roeddwn i'n teimlo'n wannach, yn llai egnïol ar gyfer diwrnodau 2-3 wedyn.
Llwyddais i gyrraedd 90 diwrnod yn bennaf oherwydd fy mod wedi cadw fy nghyfrifiadur personol a ffôn clyfar dan glo yn ddiogel. Pryd bynnag y cefais yr ysfa i fastyrbio, fe wnes i 80 gwthiad / 100 sgwat / 300 crensian, cymerais gawod oer rhewllyd neu atgoffa fy hun ganlyniad ailwaelu. Parhaodd Flatline oddeutu 30 diwrnod (o ddiwrnod 21 i 52-54), yn ystod diwrnod 34 profais fy ymosodiad panig cyntaf, dechreuodd popeth wella wedi hynny nes i mi deimlo'n fyw ac yn iach eto. Dim ond am nad ydw i wedi fflapio am 90 diwrnod, nid yw'n golygu nad ydw i'n gaeth mwyach, mae'n rhaid i mi ymladd o hyd.
- Diwrnodau 0-7 - effaith saith diwrnod mae yna lawer o swyddi wedi bod - teimlad o gyffro a hunanhyder mawr.
- Dyddiau 7-21 - effaith yn gwisgo i ffwrdd, ond yn dal i fynd yn gryf.
- Dyddiau 21-54 - wel… cachu.
- Dyddiau 54-63 - yn falch bod y llinell wastad drosodd, yn teimlo'n fyw ac yn heddychlon.
- Dyddiau 63-65 - yn teimlo ychydig yn waeth (yn ôl pob tebyg yn gysylltiedig â breuddwyd gwlyb a gefais yn ystod diwrnod 63, roedd yn draenio mewn gwirionedd)
- Dyddiau 66-nawr - yn teimlo fel bod dynol iach, yn gallu delio â gwahanol broblemau, ond yn dal i fod yn ymwybodol o ryw wendid sydd gen i.
LINK - Diwrnodau 90 ar y streak cyntaf!
By Chrizzag
;