Dechreuais nofap ar ôl i mi golli fy ngallu i gael codiad yn 19. Ar fy mhen uchaf roeddwn yn mastyrbio hyd at 5 neu 6 y dydd ac yn gwylio porn ar gyfer darnau hir o hyd. Roeddwn hefyd ar feddyginiaeth iselder
(Nid yw troi allan yn hercian trwy'r dydd yn eich gadael chi'n hapus - pwy fyddai wedi baeddu?)
Cymerais agwedd wahanol yna'r dull “Twrci Oer”. Rwy'n araf yn torri fy mastyrbio i unwaith yr wythnos. Fe’i gwnaeth yn llawer haws i mi. Dechreuais weld adferiad bach. Fe wnes i ddod oddi ar fy meddyginiaeth iselder oherwydd yn naturiol roeddwn i'n teimlo'n well wrth beidio â mastyrbio trwy'r amser (Peidiwch â gwneud hyn heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf.)
Daeth y newid mwyaf ychydig fisoedd yn ôl pan gefais fy nghariad difrifol cyntaf. Rydym yn eithaf crazy am ein gilydd, ond yn anffodus roedd rhyw yn fath anodd i ni ar y dechrau. Rhwng fy mhryder perfformiad, PIED a'i phryder perfformiad (Ydy merched yn gallu ei gael hefyd, mae'n dod yn anialwch i lawr yno) ac roedd yn gwneud pethau'n anodd.
Ond wrth ei chusanu, a gwneud pethau eraill fe wnaeth y ddau ohonom ni deimlo'n fwy cyfforddus ac fe wnaethon ni wella'n araf. Mae wedi bod yn 2 1/2 mis ers i ni ddechrau ein perthynas, a nawr gallaf gael codiadau dim ond trwy ei chusanu. Cyn y byddai'n cymryd 20 munud, fwy neu lai, yn fy mhlesio i gael hanner hanner, neu ddim byd o gwbl.
Roedd cael partner y gallwch ymddiried ynddo a dweud popeth hefyd yn sicr wedi gwneud y siwrne hon yn haws. Ar hyn o bryd nid oes yr un ohonom yn mastyrbio. Ddoe, fe gawson ni amser 5 rhyw a dim ond ychydig o feddal oedd yr amser olaf, sydd ar y pryd yn gwbl normal. Nid yn unig mae fy ngyriant rhyw yn uwch, ond mae rhyw yn teimlo'n well hefyd.
Nid yw eich pidyn i fod i rwbio i fyny yn erbyn rhywbeth mor galed â'ch llaw. Ni fyddaf byth yn mastyrbio eto, nac yn gwylio porn byth eto.
LINK - Wedi'i Adfer yn Llawn Ar Ôl taith Blwyddyn a hanner.
by mynofapdiary
;