O ddifrif, ar ôl bod yn gaeth porn am flynyddoedd i ffwrdd fel 7-8… dwi erioed wedi deall pa mor ddrwg yr oedd i mi nes i mi brofi bywyd hebddo.
Gallaf ddweud yn onest, 100% heb amheuaeth yn fy meddwl, rhoi'r gorau i porn fu'r penderfyniad unigol pwysicaf yn fy mywyd cyfan. Rwy'n gwybod bod hynny'n wallgof i ddweud ar ôl dau fis yn unig… ond nid yw'n wallgof os ydych chi'n deall. Ers i mi roi'r gorau i born, mae bywyd wedi newid yn sylfaenol i mi. Mae pob agwedd ar fy mywyd wedi gwella'n sylweddol.
Nawr, rwy'n gwybod na allaf briodoli hyn i gyd fel porn, gan fy mod wedi gwneud llawer o newidiadau yn fy mywyd hefyd… ond heb roi'r gorau i born, ni fyddai dim ohono wedi bod yn bosibl. Mae bod yn porn yn rhydd yn gosod y sylfaen i fod popeth arall yn eich bywyd yn anhygoel.
Y niwl, y ddrysfa, yr iselder, yr hunan-gasineb, y pryder, y bodolaeth ddiflas a chyffredin ... mae'r cyfan wedi diflannu nawr. Dyn newydd ydw i. Rwy'n berson hyderus eto. Rwy'n cael fy ngyrru, rwy'n canolbwyntio, rwy'n ddisgybledig. Rwy'n fwy cariadus, rwy'n gwenu mwy, rwy'n chwerthin mwy, nid wyf yn teimlo'r angen i guddio i ffwrdd. Nid oes raid i mi fod ar gau o'r byd. Rydw i allan yn yr awyr agored. Gallaf wynebu'r cachu hwnnw ymlaen ac nid oes arnaf ofn siarad â phobl. Dwi'n caru pobl a menywod eto a dyn y gallwn i fynd ymlaen ac ymlaen am y cachu hwn ...
Yn ddyddiol. Arferion. A ydynt. Popeth. Ni allaf bwysleisio hyn ddigon a byddwch yn sylwi bod hyn yn wir am bob porn rhoi'r gorau i berson sengl neu unrhyw gaethiwed. Mae'n rhaid i chi ddisodli'ch arfer gwael gyda rhywbeth mawr, lluosog mewn gwirionedd. Arferion yw popeth. Ac ni allwch chi roi'r gorau i porn yn unig, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i UNRHYW BOB CYD-Dibyniaeth yn eich bywyd a allai fod yn eich dal yn ôl neu'n eich difetha mewn unrhyw ffordd.
Mae'r canlynol yn dri o'r newidiadau mwyaf yr wyf wedi'u gwneud sydd, yn fy marn i, wedi fy ngadael yn rhydd, ond mae pethau eraill wedi newid a byddaf yn parhau i newid wrth i mi barhau ar y daith i hunan-wella:
- Iechyd / Ffitrwydd
Dechreuais drefn ymarfer corff a diolch i pornfree, rwyf wedi gallu glynu wrtho a gallu cadw fy hun yn ddisgybledig. Rwy'n mynd i'r gampfa bob yn ail ddiwrnod ac ar fy nyddiau i ffwrdd rwy'n gwneud abs a cardio. Ers dechrau, rydw i wedi ennill bron i 8 pwys eisoes o gyhyr, felly mae hynny'n eithaf cŵl i'w weld gan fy mod i wedi bod yn dude denau erioed!
Er i mi fwyta'n iach cyn i mi roi'r gorau i porn, mae parhau i fwyta'n iach yn dal yn bwysig iawn gan fy mod i wedi darganfod pan dwi'n bwyta bwyd cyflym neu fwyd sothach ei fod yn fy ngwneud yn flinedig ac yn ddiog, yn lleihau fy hunanreolaeth ac rydw i eisiau cysgu neu orwedd. yn fy ystafell, sy'n gosod y naws perffaith ar gyfer PMO.
- Cysylltiadau / Cymdeithasu
Rwy'n credu bod yr agwedd hon yn aml yn cael ei hanwybyddu ychydig, ond rwy'n credu y gallai fod yn un o'r pethau pwysicaf. Rwy'n gwybod i mi, defnyddiais PMO yn lle cysylltiad. Cysylltiad, cysylltiad, cysylltiad. Ni allaf bwysleisio hyn yn ddigonol. Rwyf wedi sylwi bod y dyddiau rwy'n treulio amser o ansawdd gyda phobl yn fy mywyd neu hyd yn oed yn cael un sgwrs go iawn gyda rhywun, mae'n gwneud POB gwahaniaeth. Mae'n ymwneud â chael y cysylltiad hwnnw gan rywun trwy gydol y dydd, boed yn weithiwr cow neu'n ffrind gorau neu ddim ond rhywun sy'n gwneud ichi chwerthin ... gwnewch gysylltiad, cymaint ag y gallwch chi ... dyna sut rydych chi'n osgoi'r unigrwydd. Dyna sy'n eich cadw rhag bod angen y porn. Gall hyn fod yn anodd iawn ond heb os ... yn enwedig pan nad oes gennych lawer yn gyffredin â'ch cyd-letywyr / teulu neu os oes gennych bryder cymdeithasol, neu os nad oes gennych lawer o ffrindiau agos, neu os nad oes gennych ddiffyg hunanhyder, ac ati. Digwyddais fod yr holl broblemau hynny gennyf pan oeddwn yn gwylio porn.
Ers i mi roi'r gorau iddi, mae hynny i gyd wedi newid. Mae fy mhryder cymdeithasol wedi gostwng yn sylweddol. Rwy'n teimlo fy mod i'n gallu siarad ag unrhyw un nawr ac nid oes gen i amser mor galed yn mynd allan o'm parth cysur. Rwy’n cwrdd â phobl newydd ac rwyf wedi cryfhau llawer o fy mherthynas. Rwyf hefyd yn cael fy hun yn estyn allan at bobl yn fwy ac yn rhoi mwy o ymdrech i wella fy nghyfeillgarwch. Dim ond ei wneud. Rhoi'r gorau i porn, rhowch ychydig wythnosau iddo. Yn yr wythnosau hynny dechreuwch weithio allan, efallai darllenwch rai llyfrau, treuliwch amser yn yr awyr agored am ychydig. Diffiniwch eich nodau, gwnewch restrau i'w gwneud, gweithiwch yn galetach yn y gwaith a'r ysgol. Dim ond ei wneud. Rhowch ychydig wythnosau byr iddo ac rwy'n addo y bydd eich bywyd yn cael ei newid.
Y peth gwych am arferion yw eu bod i gyd yn adeiladu ar ei gilydd ac yn gwneud y rhai eraill yn haws eu cynnal. Er enghraifft, mae gweithio allan a chael y corff rydw i erioed ei eisiau wedi gwella fy hunanhyder ddengwaith, ac wedi caniatáu i mi siarad â merched yn well, a gwneud ffrindiau newydd! Nawr bod gen i fwy o gysylltiadau a dw i'n treulio mwy o amser yn cymdeithasu, rydw i'n llai unig yn y nos ac rwy'n cysgu'n well ac nid oes angen i mi gael PMO cyn y gwely.
- Dim Alcohol / Chwyn
Nid oes rhaid i chi fod yn 100% yn llym gyda'r un hwn, ond rwy'n credu ei fod yn bwysig. Yn enwedig ar gyfer y diwrnodau 30 cyntaf hynny. Rydych chi wedi bod yn bendant ac yn ffocysedig ac yn mynd diwrnod 30 LLAWN heb born A heb fapping. Roedd hynny'n hynod o bwysig i mi ei ailosod. Rwy'n dal i yfed ar y penwythnosau bob yn ail, a byddaf yn cael cwrw gyda ffrindiau o bryd i'w gilydd ... ond mae'n rhaid i mi ddweud… mae hwn yn un eithaf mawr. Mae yfed ac ysmygu yn lleihau hunan reolaeth ac yn gallu arwain yn hawdd at PMO os nad ydych chi'n ofalus.
Beth bynnag, dim ond meddwl y byddwn i'n rhannu. Nid rhywbeth dros dro yw rhoi'r gorau i born. Mae'n golygu newid ffordd o fyw cyfan os ydych chi wir eisiau cicio'r arfer. Y peth gwych yw, bydd eich bywyd cyfan yn newid ar ôl i chi roi'r gorau iddi a bydd popeth yn haws.
Mae'n rhaid i mi ddweud hefyd na allwn fod wedi gwneud hyn o gwbl heboch chi. Alla i ddim diolch digon am bopeth, mae fy mywyd wedi newid am byth. Daliwch ati i ymladd y frwydr dda!
by Exozia
;