Un neu ddau fis yn ôl sylweddolais na allaf ei godi heb porn, felly penderfynais drwsio hynny. Un o'r pethau rydw i wedi'u dysgu trwy brofiad yw “ymchwil cyn gwneud unrhyw beth”, felly dechreuais ddarllen erthyglau am ffordd o fyw, ymarfer corff, rhywioldeb, gofal iechyd a mwy.
Fe wnes i ddiwygio fy arferion - dechreuais ymarfer corff, mynd allan mwy, bwyta mor iach â phosib, cau porn i lawr yn llwyr a dechreuodd fy mywyd wella cyn gynted ag wythnos # 1.
Ar ryw adeg, gwelais y fforwm hwn a'r gymuned NoFap / YBOP. Yn seiliedig ar fy ymchwil gwnes i gyfrifo hynny Nid oes unrhyw PMO gannoedd o weithiau'n well na PMO ond yn dal yr un mor bell o'r craidd dynol yw hynny - bod yn rhywiol hyd yn oed pan yn sengl, felly gwnes i rai newidiadau i reolau NoFap ac yn bwysicaf oll 1. Nid wyf yn dal i fastyrbio a 2. Nawr gallaf, y rhan fwyaf o'r amseroedd, gael codiad dim ond o feddwl am ferch y siaradais â hi yn gynharach y diwrnod hwnnw.
Y peth yw bod pob ymennydd yn gweithio'n wahanol - mae'n rhaid i chi ddarganfod beth sy'n gweithio iddo CHI!!! Hefyd, os oes digon o ddiddordeb, gallaf rannu mwy am yr arferion a weithiodd i mi fel y gallwch roi cynnig arnynt.
LINK - Mae wythnosau 4 a fy PIED wedi gwella i 85-90%
by tanagoBG
;